yes, therapy helps!
Hogyan hagyhatunk el valakit: 6 lépés a szünet kezeléséhez

Hogyan hagyhatunk el valakit: 6 lépés a szünet kezeléséhez

Február 29, 2024

Sokszor szerelmi kapcsolatokat tapasztalunk, mint a tündérmesék amely csak boldog véget érhet. Természetesen ez a meggyőződés teszi, hogy valaki a mi oldalunknál édesebb tapasztalatot, de nagyon magas áron.

És a dolog az, hogy amikor a dolgok nem mennek jól, a frusztráció hatalmas lehet: az a tény, hogy felfedezzük, hogy valaki nem jó, olyan zavart okoz, mint a kényelmetlenséget, mert ezt nem értjük egyszerűen a kapcsolat, Nincs okuk.

Ezért van sokszor, hogy az egyszerű feladat megtudja, hogyan hagyhatja el valaki csapdát amely megbénít bennünket anélkül, hogy élveznénk a szerelmi életet és anélkül, hogy megszabadulnánk ettől a kapcsolattól.


  • Kapcsolódó cikk: "Hogyan tudhatom, mikor kell menni pár terápiához?

Amikor a szerelem nem olyan, mint korábban, és a szorongás nő

A kapcsolat megszüntetésének döntése mindig nehéz, különösen akkor, ha ennek a pályája hosszú, több év. Továbbá az egyik legfontosabb szempont, hogy a szünet a leginkább fáj ez egyoldalú döntés : minden magától függ, és ennek a döntésnek a következményei, ha nagyon rosszak lesznek, mérlegelni fogják a lelkiismeretüket.

Ez a félelem és a várható kudarc elvárása ami miatt sokan elakadnak a bizonytalanságban, hogy nem tudják, hogyan kell elhagyni valakit. Az előretörő szorongás szinte hasonlóvá teszi a kellemetlenséget, mint a szakadás alatt és után, de ellentétben azzal, ami ebben a második esetben fordul elő, a probléma továbbra is fennáll és krónikussá válik.


A félelem a "öngyilkosságtól", a bűntudat és a szomorúságtól a szomorúságtól a másik emberben, mert nem tudta, hogy a nap bármely napján nem lesz a szokása annak, hogy a szerető vagy a szerelem mellett van ... mindaz, ami Nagyon könnyű elhalasztani, hogy ne tegye meg az első lépést, meghosszabbítsa a kényelmetlenséget.

  • Talán érdekel: "Hogyan adhatok rossz hírt?" 12 érzelmi kulcs "

A pár válság kezelése: hogyan kell elhagyni valakit

bár a szerelmi szünet mindig olyan élmény, amely szorongást okoz és kellemetlen érzés, ezeket az érzéseket úgy kell kezelni, hogy a válság ne legyen blokkolva. Az ötletből a helyes útra való lépés fontos, hogy a lehető legtökéletesebb módon haladjon át a szakítási fázisban.

Ezek a fő irányelvek, amelyeket követni kell világos, hogyan kell elhagyni valakit anélkül, hogy az érintettek többet szenvednének, mint amire számítani lehetne:


1. Adjon jeleket

A legjobban kezelt pár szünetek olyanok, amelyeket megértettek, vagyis azokat, amelyekkel jól tudjuk integrálni a tudásunkat a kapcsolatunkra, amelyben megtaláljuk magunkat. Ez természetesen a "baloldali" személy számára is szolgál. Nagyon fontos, hogy megértsétek, mi történik , és ehhez szükség van arra, hogy tudjátok, hogy partnere nem érzi jól magát a kapcsolatban, hogy ez az információ nem bukkant fel hirtelen a szakadás pillanatában.

Tehát amikor elhagyja valakit, akkor már sok szarvasmarha egyszerűen kifejezi a kellemetlen érzést. Ez megteremti az utólag látott precedenseket, segít megérteni, mi történt.

2. Válassz egy csendes és magányos helyet

Nagyon fontos, hogy a kapcsolat megszakításával az érintettek kifejezhessék érzéseiket anélkül, hogy elnyomják őket, mert társadalmi kontextusban vannak. A helyszín kiválasztása, hogy ez egy bár vagy étterem legyen, ezért nagyon rossz ötlet: a szégyen és a figyelemfelkeltés félelme hozzáteszik a stresszhez, hogy máris létrehozza a helyzetet.

3. Ne habozzon időben

Valami olyan fontos, hogy jól meg kell magyarázni a részleteket. Ezért jó, ha egy vagy két mondatban nem adja meg az információt; jobb volna mini-forgatókönyvet készíteni a legfontosabb ötleteket és a rendet (nem szó szerint memorizálni bármilyen szöveget).

4. Tegye egyértelművé az üzenetet

Másrészt fontos, hogy a találkozás fő pontja, a szünet, egyértelműen és közvetlenül közölni kell , anélkül, hogy poétikus képleteket vagy állandó arrodeókat használna anélkül, hogy elérné a tárgyat.

5. Ne hibáztasd senkit

A kapcsolat meghiúsulása a kilépés pillanatában nem tanácsos, még akkor is, ha a bűntudatot ráhelyezik önmagára. Ha a másik személyt hibáztatjuk, azt okozzuk, hogy többet szenvednek, mint amennyit kellene, nem lesz képes kivonni egy értékes leckét hogy a jövőben boldogabbá váljon másokkal, mivel ezeket az információkat nem fogják elemezni, mintha valami hasznos következtetést vonnának le; egyszerűen támadásnak fogják tekinteni, a kontextusnak és az ilyen helyzetekben való nehézségeknek.

Továbbá, ha azt mondják, hogy a hiba magával viselkedik, nagyon valószínű, hogy ezt kifogásnak értelmezik, mert nem kell vitatkoznia, ami természetesen nem is érzi jól magát.

6. Adjon támogatást

Vannak, akik azt hiszik, hogy miután közölték, hogy fel akarnak szakadni, helyénvaló távolodni attól, hogy a beszélgetőpartner ne "zavarodjon" el, és azonnal vegye át az új szerepét. Ez hiba, és valójában olyan védekező hozzáállás, amely feltárja az ember bizonytalanságát.

Miután elhagyta valakit, hagynia kell, hogy segítsünk másoknak spontán fellépni az időben kényelmesebb az ex-partner számára, ha szüksége van rá . Egy ölelés, néhány jó szó, és egy ideig az ember oldalán jó ötlet, ha másképp nem mondja, vagy érzelmileg összeomlik. Mindenesetre a segítségnyújtás soha nem fáj.

Tekintse meg a lehetőséget arra, hogy időt adj magának

Sokszor elhagyni valakit nem olyan döntés, amelyről biztosak vagyunk. A szerelem nagyon összetett érzés , és bizonyos válságok lehetnek olyan körülményes tényezők, amelyeknek semmi közük sincs ahhoz, hogy egy bizonyos személyhez tartozzunk.

Ezekben az esetekben ahelyett, hogy végleges szünetet közölne, kiválaszthat egy kis időt. Ez részben azt is elhagyja valakit, de nyitva hagyja az ajtót, hogy visszatérjen, így a csapás kevesebb. Azonban nem kell döntenie ezzel a lehetőséggel egyszerűen, hogy kedves legyen a másik személynek; Olyan dolognak kell lennie, amely mindkét fél számára érdekes.


Meet the Mormons hivatalos film - Full HD (Február 2024).


Kapcsolódó Cikkek