Hogyan lehet gyorsan megjegyezni? 13 hatékony tipp

Április 27, 2024

A nap folyamán sok információval szembesülünk , amely folyamatosan bombáz minket, és hogy feldolgozni kell annak érdekében, hogy képesek legyünk alkalmazkodni a környezethez.

Az információ nagy része nem túlzottan releváns, kivéve, amikor megjelenik, de néha hasznos lehet a memóriában tartani. Például, akadémiai szinten meg kell kérnünk, hogy rögzítsük, fenntartsuk és megtartsuk a kapott adatokat.

De azért, hogy emlékezzen valamire, általában nem érdemes egyszerre felfedezni az ilyen információkat: csak néhány szó hallatán vagy néhány sor elolvasásával nem fogjuk megtartani őket, hacsak nem mélyen megjelöltek. Kívánatos, hogy a memorizálási folyamat ne legyen örökösödött, hanem hogy hatékony legyen, és helyet biztosítson arra, hogy figyelmünket új elemekre irányítsuk.

Hogyan lehet gyorsan megjegyezni? E cikk egészében számos olyan stratégiát javasolunk, amelyek segíthetnek az információ megtartásának felgyorsításában és megkönnyítésében.

Kapcsolódó cikk: "A memória típusai: hogyan tárolja a memória az emberi agyat?"

Hogyan tanuljunk gyorsan: stratégiák és eljárások

Számos elem befolyásolja az információ kódolására és megőrzésére való képességünket. és Néhány ilyen elem manipulálható a tanulás előnyben részesítéséhez . Ezután egy sor olyan lehetséges módszert vagy eljárást fogunk látni, amelyek segítenek megjegyezni.

1. Olvassa el az információkat

Valamit megtanulni és megemlíteni valami olyasmit, hogy ezt az információt többször is beleveti a tudatunkba. Egyetlen bemutatóval nagyon bonyolult, hogy valamit tartson az emlékezetében , kivéve, ha mély érzelmi hatása van. A felülvizsgálat és az ismétlés arra szolgál, hogy megerősítsük a lábnyomot, amelyet ez az információ elhagy az emlékezetünkben, egyes esetekben, amíg valami automatikus nem válik.

Ez különösen hasznos az egymáshoz nem kapcsolódó információk esetében vagy hogy nem tudunk kapcsolódni napjaink egyéb ismereteihez, például a szavak listájához vagy a szorzótáblákhoz, de más típusú információkra is alkalmazható.

2. Készítsen rendszert és összefoglalókat

Csak egy szöveg olvasása és várakozás arra, hogy a memóriában rögzüljön, lassú és nem hatékony folyamat. A felgyorsítás idején tanácsos összefoglalni a kezelt tartalmat, sőt olyan rendszereket is, amelyek az információk szintetizálására és megszervezésére szolgálnak. Ez lehetővé teszi, hogy mentális szinten dolgozzon információkkal, feldolgozzuk és manipuláljuk oly módon, hogy érthetővé tesszük magunkat .

3. Olvassa el és ismételje meg hangosan

Számos tanulmány kimutatja, hogy a csendes olvasáshoz képest sokkal hatékonyabb és hatékonyabb, ha elolvassuk, mit olvassunk, nem csak a vizuális reprezentáció szintjén dolgozik, hanem hallható és motoros szinten is .

4. Mondja el egy másiknak

Célszerű lehet egy kisebb expozíciót vagy magyarázatot adni egy másik személynek a tartalmat megjegyezni. Az előző ponthoz hasonlóan az a tény, hogy a szellemileg dolgozó tudósok saját szavaival és kifejezéseivel foglalkoznak, segítenek abban, hogy értelmet nyerjünk a tanultnak, ami kétségtelenül gyorsabb és hatékonyabb memorizálást tesz lehetővé.

5. Többféle útvonalat alkalmaz

Ha valamit tanulmányozni vagy memorizálni gondolunk, akkor valószínűleg meg fogjuk kapni azt a képet, hogy valaki ugyanolyan információkkal nézzen bennük. Bár az információk megismétlése szükséges, hasznos lehet az anyag több csatornán történő bemutatása. Persze, bizonyos kitartással és óvatossággal, Ha az egyes ismétlések eltérőek, ez károsodást okozhat a fókuszálás során magában a tartalomban.

Ezenkívül a különböző útvonalak használatával az emberek, akiknek több lehetőségük van egy bizonyos típusú memorizálásra, növelhetik esélyeiket és sebességüket, ahol tanulnak (vannak olyan emberek, akik például megtartják a vizuális információkat, mint a szóbeli vagy fordítva, vagy hogy a piktogramok vagy rajzok jobban működnek, mint a betűk).

6. Használja a metaforákat, betűszavakat és betűszavakat

Egy jó stratégia, amely megkönnyíti a tartalom memorizálását, nem korlátozódik arra, hogy maga képviselje, hanem próbálja meg metaforákat létrehozni a fogalmakkal, vagy csatlakozni a szavak kezdőbetűihez vagy részeihoz hogy új rövidebb és könnyebben megjegyezhető legyen .

Lehet, hogy érdekli Önt: "Lewis aktív és inaktív memóriaelmélet"

7. Készítse el saját történetét

Egy másik módszer, amely megkönnyíti bizonyos információk gyors megismerését, megtalálja a kapcsolatot a megtartandó különböző fogalmak között, és egy kis történetet, vagy akár egyetlen mondatot is tartalmaz, amely mindkettőt tartalmazza. Így az egyiknek a memóriája kiválaszthatja a másikat.

8. Kapcsolja össze az újakat a régiekkel

Egy másik tanulási stratégia, és valójában gyakran történik természetesen a megtanulások során, amelyeket leginkább végre tudunk végezni , az új információ összekapcsolása a tudással vagy korábbi tapasztalatokkal való megemlékezéshez. Ez segíti az információ értelmezését és annak jelentését.

9. Keresse meg a kedvező helyet

A tanulási folyamat megkönnyítése vagy megakadályozása során a háttér fontos. A memorizálás kedvéért tanácsos keressen megfelelő fényintenzitással rendelkező környezetet, és képes legyen természetesnek lenni , kényelmes hőmérsékletet biztosítva, ahol kényelmes helyzetet tudunk fenntartani, de nem túl laza. Az is fontos, hogy nincsenek olyan zavaró elemek (mobilok, képernyők vagy konzolok, amelyek el vannak zárva), és elegendő hely áll rendelkezésre.

10. Kontextusfüggő memória

Számos tanulmány rámutat arra, hogy a tudás megszerzésének feltételei szintén befolyásolják emlékezetüket: amikor egy adott helyen vagy konkrét körülmények között információt kapunk, akkor könnyebb megemlíteni, amikor ezek a feltételek újból újra létrejönnek. Például, ha valami víz alatt tanulnánk, akkor sokkal könnyebb lenne egy új merülésnél emlékezni rá, mint a felszínen. Ezért Hasznos lehet mindig olyan helyiségben tanulni, amely hasonló ahhoz a helyzethez, amelyben ezt a tudást alkalmazzuk .

11. Kapcsolódj hozzá valami olyasmihez, amiről szenvedélyes vagy

Bár ez nem mindig lehetséges, nagyon hasznos lehet, ha elmondjuk, mit akarunk tanulni valamivel, ami érdeklődést és elégedettséget generál. Ily módon a memorizálni kívánt tudást könnyebben megtarthatjuk a hobbijához kapcsolódó pozitív érzelmekhez való kapcsolódással. Például azok, akik szeretik a színházat, jöhetnek jól egy kis színházi előadás elvégzésére, amely integrálja azt, amit meg kell tanulniuk.

12. Rendszeresen szünetet tartson

Sokan sok órát töltöttek órákon át, hogy megnézzék és megvizsgálják az anyagot, hogy tanulhassanak, és akár álmatlan éjszakákat is eltölthetnek, hogy megpróbáljanak megjegyezni. Bár a könyök nem rossz, az igazság az, hogy ezt bizonyították Az órákra és órákra húzódás nem olyan hatékony, mint a rövid egyszeri szünetek néhány perc alatt, ahol megszakadhatunk és lazíthatunk, majd visszatérhetünk a tanuláshoz.

Nyilvánvaló, hogy nem szabad visszaélni: talán egy öt perces, akár öt percig tartó megszakítás is jól megy, jóllehet ez a munka ütemétől és a koncentráció egy bizonyos pillanatától való megszakadásától függ.

13. Alapvető követelmény: enni és aludni helyesen

A jó működés és a mentális hatékonyság megismerése és fenntartása érdekében szükséges fenntartani elegendő mennyiségű és minőségi alvás, amely lehetővé teszi számunkra, hogy regeneráljuk és feltöltsük energiáinkat . Ugyanez mondható el a táplálkozásról is: a jó étkezés segít nekünk abban, hogy energiánk legyen, és támogassuk a mentális működést.