Hogyan ösztönözni a fiatal sportolókat? 14 dolgot elkerülni
Az egyik legnagyobb jelenlegi probléma a sport területén kapcsolódik a fiatal sportolók motivációja hogy lehetővé tegyék számukra a lehetőségeiket.
Sokan vannak olyan szakemberek (edzők, asszisztensek, vezetők, orvosok, pszichológusok, pszichológusok stb.), Akik különböző perspektívákból megpróbálják megtalálni az alapvető iránymutatásokat, amelyek lehetővé teszik a megfelelő motiváció biztosítását, amellyel a sport lehető legnagyobb kielégülését elérhetik. A probléma az, hogy nincs köztük egyetértés.
Viszont bármikor visszagondolhatsz, Vegye figyelembe, hogy mi a teendő, ha meg akarja tartani a motivációt egy sportoló
- Kapcsolódó cikk: "A motiváció típusai: a 8 motivációs forrás"
A fiatal sportolók motiválása érdekében el kell kerülnünk ...
Itt van a 14 szempont, amelyet kerülni kell a sport világában, különösen a fiatal sportolók számára. Az ajánlások elsősorban az edzők számára szólnak .
1. Ne tűrje felfelé és lefelé a teljesítményt
A sport világában, mint az élet más területein, a sportolóknak jobb napjai és rosszabbak lehetnek. A lényeg az akik támogatják edzőik támogatását és hogy tiszteletben tartják és megértik a változásokat. Ehhez mindig fontos, hogy figyeljen a sportoló szokásos magatartására, és válassza ki a megfelelő eszközöket, amelyekkel szembenézhet.
2. Tekintsük az "eredmény = lét"
Sok sportoló úgy érzi, hogy a környezet a sport eredményei szerint személyként értékeli őket. Ezekben az esetekben azt gondolják, hogy ha jó eredményt érünk el, akkor "jobb", és ha rossz eredményt kapunk, "rosszabb". A kérdés az, hogy az egyik független a kapott eredményekkel, mivel ezeket több olyan változó is befolyásolhatja, amelyek nemcsak önmagával kapcsolatosak. Ehhez el kell kerülni az olyan megjegyzéseket, mint például: "elvesztetted, te haszontalan vagy".
- Kapcsolódó cikk: "Az ok-okozati attribúció elméletei: definíció és szerzők"
3. Határozza meg a részvételt a döntéshozatalban
A sportolónak lehetőséget kell kapnia arra, hogy például a célokról vagy a képzési feltételekről döntsön. A tény úgy érzi, hogy figyelembe veszik a személyes véleményt Olyan pozitív érzést nyújt, amely fokozhatja a sport motivációját és felelősségét. Meg kell próbálnunk, hogy adott esetben megnézzük a sportoló szemszögét, és megpróbálunk egyetértésre jutni vele.
4. Állítsa be a reális célokat
Fontos, hogy a célok reálisak legyenek. Valójában ez a jó cél egyik alapja. A motiváció fenntartása vagy növelése érdekében elengedhetetlen, hogy a célokat megvalósíthatónak tekintsék, és a sportoló maga úgy véli, hogy elérheti azokat. Ha először felmerül túl ambiciózus cél és amellyel az atléta úgy érzi, hogy nem fog boldogulni, nehéz a motiváció nem csökken.
- Talán érdekel: "Perfectionist személyiség: a perfectionism hátrányai"
5. A negatív visszajelzések ösztönzése
Érdemes szem előtt tartani, hogy a sportoló nagyban értékeli a pozitív és bátorító megjegyzéseket. Emiatt a negatív szempontokra összpontosítva csak a lelkiállapot csökkenhet. Logikus azt gondolni, hogy helyesnek kell lennünk a helytelenül végrehajtott lépésekkel kapcsolatban, de fontos, hogy felismerjük az eredményeket és bátorítunk minden helyzetben.
6. A krónikus elégedetlenség kialakulásának ösztönzése
Minden olyan embernek, aki a sportoló környezetébe tartozik, figyelembe kell vennie az azonos helyzetet, hogy elkerülje az elégedetlenség folytatásának folytatását, ha létezik. Ezért fontos segítsen a sportolónak az állapotuk pozitív részeit meglátni és semmilyen esetben sem támogatja a negatív nézetet.
7. Kerülje el a Fair Play elvet
A Fair Play elvet "tisztességes játéknak" nevezik, a mások iránti tiszteleten alapuló verseny és tudatában annak, hogy nem minden jó a sportban a cél elérése érdekében.
Ebben az értelemben, ha egy sportoló úgy érzi, hogy edzői és egyéb referenciái arra ösztönzik őt, hogy elkerüljék a "tisztességes játékot", hogy jobb eredményt érjenek el, akkor a motiváció csökkenni fog, mivel arra ösztönzik, hogy viselkedjen a sport egyik alapelvével szemben.
8. Végezzen rutin edzést
A monotonitás a sportolók kopása . Az új célok hiánya és a nem haladás érzése azt jelenti, hogy a sport végrehajtásának motivációja lecsökken. Fontos, hogy időről időre előmozdítsák a fejlesztéseket és irányítsák át az atléta karrierjét.
- Talán érdekel: "A 10 kulcs, hogy motiváld magad"
9. Csak az eredményeket ismeri fel, "siker = győzelem"
A sportoló fejlődésében pozitív megerősítést kell végezni az egész folyamat során. Hiba a siker csak a győzelemmel való versenyben, mivel egy sportoló képes más célkitűzések és célok elérése alapján sikereket érjen el . Éppen ezért fontos szem előtt tartani, hogy a siker olyan kis előrehaladást és tudatosságot is elért, amely nem mindig függ magától és képességétől.
10. Helyezze a versenyt a személyes verseny előtt
A sportban a legfontosabb dolog az atléta és a progresszió. Ezért figyelmet kell fordítani rá és személyes fejlődésére. Nem csak a rövid távon konkrét eredmény eléréséhez harcolhatsz, hanem hosszú távon meg kell keresned a sportolót.
11. A hamis okozati attribútumok fokozása
Segítened kell a sportolót, hogy mindig legyen tudatában a sport eredményeinek okaihoz. Ebben az értelemben nem tudjuk meggyőzni a sportolót, hogy sikerei és / vagy kudarcai mindig és kizárólagosan függenek önmagától, vagy éppen ellenkezőleg, a környezetben.
A legfontosabb az egyensúly megtalálása és tegyék észre, hogy a cél elérése során a készségei olyan fontosak, mint a külső tényezők, amelyek befolyásolhatják őket. De mindenkor mindig legyen reális és objektív.
12. Ösztönözni, hogy minden kihívás leküzdhető legyen
A sportoló nem tudja elhitetni, hogy minden kihívás leküzdhető. Segítened kell neki, hogy mindig tudatában legyen a képességeinek, de a korlátainak is. Mindenekelőtt ezek a korlátozások teszik lehetővé a cél elérését. Ezért fontos tisztázni, ha úgy gondoljuk, hogy bármennyi erőfeszítést tesznek, a célt nem érik el.
13. A csapaton belüli különbségek ösztönzése
A sportcsapatok olyan emberek csoportjai, akik együtt járnak a sportban közös cél elérése érdekében. Ez azt jelenti, hogy kohézió és csoportazonosítás van. Annak érdekében, hogy fenntartsuk azokat a jellemzőket, amelyek kétségtelenül pozitív érzelmeket generálnak, fontos, hogy megpróbáljuk növelni a csapat tagjai hasonlóságát, és nem foglalkozni a különbségekkel.
Ha folyamatosan megjegyezzük, mi választja el a csapatot a csoport azonosítása könnyebb a bomláshoz és ennek következtében csökken az egyéni és csoportos motiváció.
14. Kéri a sport gyakorlati kizárólagosságát
L A sportolók nem hagyják abba a sporttal párhuzamos személyi és tudományos életet . Ezért, és mindenekelőtt olyan fiatal sportolóknál, akik még nem választották maguknak a sporttal való szakszerû foglalkozásukat, fontos, hogy ne követeljenek teljes körû részvételt, mert túlzott nyomást gyakorolhat, és ezért kopást okozhat. Mindez végül a motiváció csökkenéséhez kapcsolódik, hogy nem talál elégedettséget a sport gyakorlatban.
- Talán érdekli Önt: "Megerősítés (pozitív és negatív) a sport területén"
