Hogyan lehet legyőzni a félelmet az életed újjáépítésétől az ex-partnered nélkül?
Mennyi ideig élt a szerelmi szünet óta? Talán hetek, hónapok, évek voltak? És mindezen idő alatt, bár a legszükségesebb, hogy legyőzze ezt az elválasztást, még mindig fájdalmat érez, még mindig emlékszel a jó időkre, és még mindig nem tudja elképzelni, hogy boldoggá válik az ex nélküled?
Ha igen, akkor tudnia kell, hogy mindaz, amit úgy érzed, közös reakció, és része a folyamatnak, amíg el nem választja a szétválasztást. Igen, mivel mindazok a negatív érzelmek és gondolatok gyakoriak, nem engedheti meg magának, hogy stagnáljon és tagadja magát a lehetőség, hogy új életet építsen ki az ex nélkül .
- Kapcsolódó cikk: "A szeretettörések 5 problémája, és hogyan kell kezelni őket"
Félelem a félelem, hogy újraépítse az életedet anélkül, hogy az ex-partnere
A szerelmi szünet tapasztalata az életed színpadának vége, de az is, hogy akarsz-e vagy sem, egy új kezdet.
Végül is az élet folytatódik, a kötelezettségeid továbbra is jelen vannak, és biztos, hogy egész évtizedekig élsz. ezért A stabilizálás nem lehet opció . Megvan az ereje, hogy felépüljön az életed az elválasztás után, és ezzel a cikkel szeretném motiválni Önt erre.
Ma egyedül beszélni akarok az egyik legnagyobb akadály, amely gátolja a szerelmi szünet leküzdésének folyamatát : a félelem az életed újjáépítésétől az ex nélkül. Megértjük a problémát a kezdetektől.
Megkezdte a szeretetteljes kapcsolatot, és ezzel a személttel olyan sokféle élményt élt át, amely párként egyesül. Kövesed a kezed, jöttél, nevetsz, intimitásodban éltél stb. Mindketten integrálódtak a másik társadalmi csoportjaiba, összekapcsolódtok barátaival és családjával, és még terveket is tettek. Szóval apránként, egész idő alatt ott maradtál abban a szerelmi kapcsolatban, akkor együtt építettél egy életstílust az ex-el együtt.
De most, a szerelmi kapcsolat véget ért, és szembenéznie kell az ex-jével épített életmóddal; A különbség az, hogy most segítség nélkül kell élned. Most egyedül kell részt vennie a találkozókon, és az első néhány alkalommal tisztázni kell, hogy az ex nem jelenik meg újra. Meg akarsz tartani a távolságot bizonyos barátságokkal, amelyek kapcsolódnak ex-jához és persze, lesznek bizonyos napi tevékenységek, amelyek emlékeztetni fogják Önt arra a személyre, akit szeretett .
Ez azt jelenti, hogy az életed egy olyan életstílussal van kialakítva, melyet az ex-hez köt, és annál hosszabb ideig tartod magad, annál nehezebb lesz az elválasztás leküzdése.
- Talán érdekli Önt: "A szívdobogás és a pszichológiai következményei"
Mi akadályozza meg az új életet az ex-nél?
Olvasta ezt a cikket, mert vágyakozott arra, hogy legyőzze a tapasztalt szerelmi szünetet, de nem tudja, hogyan kell csinálni, vagy úgy érzi, hogy nem lesz képes. De gondold meg, mi akadályozza meg az életed újbóli felépítését anélkül, hogy az ő árnyékát árulná el. Talán a fájdalom érzed magad, amikor úgy gondolja, hogy minden álma eltűnt? Talán azért, mert a körülötted lévő mindenre emlékeztetnek az ex-jére? Vagy talán úgy érzed, hogy a korábbi jelenlétedtől függ, hogy előrelépsz?
Ennek bármelyike óriási félelmet generál majd, hogy szembenézzen a világgal a korábbi partnere nélkül . Azonban ezeknek a félelmeknek a legtöbbjét a saját mentális akadályai generálják, és sikeresen kezelhetők.
Ennek eléréséhez el kell kezdened azzal, hogy készen állsz rá, majd megváltoztatod a szellemi összpontosítást, hogy megerősítsd, hogy újból felépíthed az életed az ex nélkül. Gondolj például az álmaidra. Talán álmodott az utazásról? Ha igen, akkor meg kell értened, hogy még mindig megteheti, függetlenül attól, hogy nincs az exed. Tervezd meg ennek az álomnak a teljesítését, tekintetbe véve, hogy nem lesz olyan, mint amit az ex-el terveztek, egyszerűen más lesz.
Nézzen körül és azonosítson mindent, ami emlékeztet az ex-jére és megszünteti mindazt, ami nem feltétlenül szükséges . Nem kell megőriznie a fényképeket és az emlékeket. Nem kell ugyanazt a dekorációt és elrendezést megtartani otthonában. Tehát ne félj, és szabaduljon meg mindentől, ami rettenetesen emlékeztet az ex hiányára.
Talán a probléma az, hogy úgy érzed, hogy teljes mértékben az exedtől függ, mert ha igen, akkor biztosnak kell lennie abban, hogy az ex nélkül élhet. Lehet, hogy nem tudja, hány dolog működik, de ma élünk információkkal körülvéve, és mindig megtanulod magad csinálni. És még ha úgy érzed, hogy segítségre van szüksége, akkor felül kell vizsgálnod az addigi függőségedet, és kérnéd a családodtól és barátaidtól.
Megvan a hatalma, hogy legyőzze a szerelmi szünetet, amelyet élt és újjáépít. Hiszünk benne az első lépés, hogy elérjük .
A kényelmes övezet elhagyása része az elválasztás legyőzésének
Igen, a javulás egy nagyon fájdalmas helyzet, és jelentős átszervezéssel jár az életében. Ezért kell hagynia a komfortzónát anélkül, hogy a kellemetlenség megakadályozná.
Léteznek fájdalomcsillapítók és változatos reakciókat fognak élni az ex hiánya által okozott szomorúság miatt. Mindez gyakori és normális. Az érzelmeidnek ebben a folyamatban különleges értéke van és meg kell adnod magad egy pillanatra, hogy élj a szomorúság szomorúsága és szomorúsága miatt, és vele együtt egy lépcső végét és a következő kezdetét jelöljük.
Igen, ha van egy következő szakasz az után, amit az ex-jével éltél, és abban a folyamatban van, amelyben be kell lépkednie.
Most, hogy a kapcsolat véget ért, itt az ideje, hogy új életet építsen ki az ex árnyéka nélkül. Itt az ideje, hogy új életstílust hozzon létre, amely támogatja a tapasztalt szerelmi szünet leküzdésének folyamatát. Hogyan kell csinálni? Az alábbiakban 2 ötlet található, hogy elérje.
1. Fedezze fel
Írjon be legalább öt olyan tevékenység listáját, amelyet a következő 3 hónapban szeretne végrehajtani. Még jobb, ha ezek a tevékenységek újak neked, ily módon ösztönözni fogja az agyadat arra, hogy jobban koncentráljon a képességeid felhasználására, növelni fogja önbecsülését .
Körüljön az emberekkel, és keressen valami újat mindegyikről, érdeklődjön az életükben és kérdéseket tegyen fel. Vegyük úgy, hogy ebben a pillanatban az ön ex-a nagyon jelen van a gondolataidban, és ezért jobb, ha a beszélgetést más emberek irányítják és irányítják.
Fedezd fel, milyen tulajdonságokkal csodálod meg más embereket, és keresse őket is. Ehhez, Írja be a napirendbe az emlékeztetőket a hozzáállásra és arról a leírásról, amelyet most akarsz meghatározni.
2. Tegyen lépést egyszerre
Értsd meg, hogy a szeretettörés leküzdése, amit tapasztalt, egy folyamat, nem valami, ami napról a másikra történik. Kezdje azzal a döntéssel, hogy hatékonyan legyőzi, folytatja minden tevékenységét, amit elérni, és csúcsosodni kezd azzal a nappal, amikor elfogadja a múlt tanulását és elégedettnek érezheti magát az életével. És mivel ez egy folyamat, akkor egy lépéssel kell kezdenie.
Minden nap új lehetőség a múlt mögé hagyni, és a jelenre koncentrálni. Minden nap lehetősége van válasszon új tevékenységeket, amelyekbe bevonni , új témákról beszélni, és új emberekkel találkozni. És minden történik fokozatosan minden döntéssel. Kérdezd meg magadtól: mi akadályozza meg, hogy koncentrálj az életed újjáépítésére?
Az élet folytatódik
Függetlenül attól, hogy felülkerekedik-e attól a félelemtől, hogy egy ex-ex nélkülélő életet építsen, az élet gyorsan megy.
Bizonyára már rájöttél, hogy még azokban a napokban is, amikor úgy érezted, hogy nem tudsz az ágyból kijutni, a kötelezettségek továbbra is fennmaradtak. Annak ellenére, hogy nem volt a fejed, hogy bármire gondoljon, a szokásos módon folytatódott, a felelősséget megtartották és az idő telt el.
De légy óvatos, nagy különbség van az idő múlásával, és még mindig elakadtál a szerelmi szünetben, vagy az idő múlik, és minden nap valami többet kell tennie, hogy legyőzze ex-jét, és helyreállítsa a belső békét. Az élet folytatódik, és te akkor hatalmad van eldönteni, hogy mennyi jelenlegi életed lesz múltbeli viszonyhoz .
Nos, értem, hogy nem vagy szokva menni és bemutatkozni a világnak. Megértem, ha félsz, mert megszokta, hogy mindent megtesz az ex segítségével. El tudom képzelni, hogy a kudarcok előtt van katasztrófa gondolatai, és hogy a kísértésbe esik, hogy bojkottálja a célját, hogy legyőzze. de tudnia kell, hogy te vagy az egyetlen akadály mentális, és ezért Ön is az egyetlen, aki rendelkezik azzal a hatalommal, hogy levágja őket. A kezedben van a döntés.
Szeretne legyőzni a szerelmi szünetet, amit tapasztalt? Ezután döntsd el, hogy megcsinálod, és koncentrálod a tevékenységedet, gondolatait és hozzáállásaidat, hogy elérheted.
Sok szerencsét és hamarosan találkozunk.
