Az életcélok beállítása, 4 lépésben
Az egyik legnehezebb dolog elfogadni, hogy az életnek azt a jelentését akarjuk adni. És még ennél is nehezebb, hogy megtegyük a lépést, és magunkat jelentjük létünknek.
Ebben a cikkben néhány tippet találunk hogyan kell beállítani az életcélokat, egyszerű iránymutatások alapján amit a mindennapi szokások megváltoztatásával tudunk fejleszteni.
- Kapcsolódó cikk: "Személyes fejlődés: hogyan alakítsuk át életünket 6 lépésben"
Hogyan határozzuk meg az életcélokat, lépésről lépésre
Létezésünk nem felel meg egy előre meghatározott célnak, magunknak képesnek kell lenni arra, hogy személyes növekedésünket koherens és értelmes projektgé alakítsa (vagy legalábbis egy értelmes projekt láncolatát). De ez nem könnyű. Sokszor úgy érzünk, elveszett vagy stagnáló , és bármennyire fantáziálunk egy olyan világról, amelyben mindig nagyon világos, hogy mit kell tennünk, az igazság az, hogy ezek a döntések hozzánk tartoznak hozzánk. Most ... hogyan kell csinálni? Hogyan kezdjük meg prioritásaikat, és konkrét módon megállapíthatjuk az elérendő célokat? Lássuk
1. Sorolja fel az értékeket
Először is figyelembe kell venni, hogy melyek azok a legfontosabb értékek, amelyek számodra a legfontosabbak, és a mindennapos formában, amit fontosnak tartasz. Így lesz vázlatod arról, hogy mi a "csontváz" azokban a dolgokban, amelyeket értékel és akarsz az életedben, és azokat a dolgokat, amelyeket el akarsz kerülni.
Ehhez mutasson egy papírlapra olyan absztrakt fogalmak, amelyek figyelembe veszik az Ön számára fontos dolgokat : barátság, környezet, erős érzelmek stb. Ezután válasszon ki egy 8 vagy 9 elemből álló elemet, és rendezze el azokat azáltal, hogy az első pozícióba helyezi az Ön számára legfontosabb értékeket.
2. Sorold fel a hosszú távú megfizethető célok listáját
A hosszú távú célok olyanok, amelyeknek csak néhány éve van céljuk elérni, vagy pedig bár egyáltalán nem érnek el, segítenek rutinok kialakításában. Például, tanulni a nyelveken, férjhez, több emberhez, utazáshoz stb. Szóval, készítsen egy listát mintegy 5 vagy 6 hosszú távú célokról, azok, akiket több illúzió tesz téged , így ebből a sémaből könnyebben dönthet úgy, hogy mit tegyen.
3. Konkrét tervek készítése
Ebben az életcélok létrehozásához szükséges lépésben operatív módon kell megvalósítanod az elérendő célokat, figyelembe véve a reális módszereket egyrészt, és hogy az elérésük ilyen módon nem ütközik közvetlenül az értékeivel. Például ha az egyik cél az utazás, de az egyik legfontosabb értéke a környezet védelme, akkor érdemes megkérdezni magától, hogyan kell a repülőgép használata nélkül utazni, mivel ez a szállítóeszköz sokat szennyez. Ehhez hozzon létre egy stratégiát a lovaglással, például kerékpárral, vonattal stb.
- Talán érdekli Önt: "A motiváció típusai: a 8 motivációs forrás"
4. Tegye fel a célokat rövid távú célokká
Nem tudsz egyedül élni a hosszú távú célokkal; Fontos, hogy rövidebb időkeretekre oszthassuk őket, hogy izgatottak legyenek a hétről hétre elért eredményekről.
Ezért, hosszú távon meghatározott célok alapján, Segítsen apró győzelmeket, amelyek egy hónapon belül közelebb hozzák őket . Ne feledje, hogy ez a lépés csak a haladás megvalósítását szolgálja, és hogy ne keressen rá. Végül ezekkel a rövid távú célokkal naptárakat készíthet arról, hogy milyen haladást kell elérnie az idő múlásával, hogy Ön elkötelezze magát, és ne dobja be könnyen a törülközőt. Ez a naptár segít abban, hogy ellenőrizze, hogy elérte-e a célokat, vagy sem.
5. Tekintse át életcéljait
Idővel mindannyian megváltozunk, és lehetséges, hogy az életcél megszűnik fontosnak, vagy egy idő után megáll. Ez normális, és része a pszichológiai növekedésnek és fejlődésnek. Ezért figyelnie kell a fejlődésedet és meg kell nézni, hogy az, amit csinálsz, motivál téged és ébredt benned az illúzió. Ha nem, hagyja abba ezeket a célokat anélkül, hogy megítélné önmagát, mivel ez önmagában nem rossz.
Bibliográfiai hivatkozások:
- Bandura, A. (1998). Saját hatásfok: A kontroll gyakorlása, W.H. Freeman és Company, New York.
- Grant, A. M.; O'Hara, B. (2006). "A kereskedelmi ausztrál életimódi iskolák önmegjelenése: aggodalomra okot adó?". Nemzetközi Coaching Psychology Review. Leicester: A Brit Pszichológiai Társaság. 1 (2): 21-33 [29].
- Ventegodt, S.; Joav M .; Niels Jørgen A. (2003). "III. Életminőségelmélet, Maslow Revisited". TheScientificWorldJournal. Finnország: Corpus Alienum Oy (3): 1050-1057.
