yes, therapy helps!
Hogyan lehet megállítani a többi ember érzelmeit, 5 lépésben

Hogyan lehet megállítani a többi ember érzelmeit, 5 lépésben

Lehet 6, 2021

Minden alkalommal, amikor érzelmeket éreztünk, ezt a társadalmat, amely körülvesz minket, befolyásolja. Ez olyan, ami túl van az irányításunkon, és önmagában nincs semmi baj ezzel. Egyszerűen lehetetlen az életet elkülöníteni attól a gondolattól, amelyet a kultúra, amelyben élünk, és az általunk fenntartott kapcsolatokat, és ez a két elem befolyásolja gondolkodásmódunkat és érzésünket.

Azonban az egyik dolog az érzelmi oldalunknak a szociokulturális hatások révén való megtapasztalása, a másik pedig az, hogy megszokjuk, hogyan érzünk, attól függ, hogy mások hogyan érzik magukat. ezt ez az, ami az empátiás mentális folyamatokból következik , de ez utat engedhet egyfajta "érzelmi fertőzésnek", amely károsíthatja bennünket, amikor folyamatosan és indokolatlanul negatív érzelmekhez vezet.


Ebben a cikkben néhányat látunk tippeket arról, hogy miként lehet elfojtani mások érzelmeit , és hogyan módosíthatjuk azt a módot, ahogyan reagálunk más emberek érzelmeire, hogy ne semmisítsék meg saját kritériumainkat és személyiségünket.

  • Kapcsolódó cikk: "Hogyan fejezhet ki érzelmeket és kapcsolódhat valakivel, 6 lépésben"

Hogyan lehet megakadályozni a mások érzelmeinek felszívódását?

Ha szenvedni akarja ezt az állandó érzelmi fertőzést, kövesse az alábbiakban felsorolt ​​irányelveket. Ne feledje azonban, hogy minden eset egyedi, és meg kell találnia a módját, hogy ezeket a tippeket hozzáigazítsa az adott esethez és életmódjához.


1. Óvakodj a függőségi kapcsolatoktól

Ez alapvető feltétel annak elkerülése érdekében, hogy a mások érzelmei folyamatosan fertőzöttek legyenek, de a tanácsadás fontossága sokkal tovább halad. Amikor függőségi kapcsolatokban veszünk részt, mind a cselekedeteink, mind pedig az érzéseink a másik körül keringenek aki tudatosan vagy tudattalanul megtanulja ellenőrizni minket, és elvezet minket a leginkább érdeklő mentális állapotba.

Így akár a barátság, akár a pár kapcsolatában , fontos ellenőrizni, hogy ezek az érzelmi kapcsolatok szimmetrikusak és tisztességesek legyenek, anélkül, hogy egyik rész dominálna a másiknak, mivel függésben való alá esésekor gyakorlatilag a másik testének kiterjesztése leszünk.

  • Talán érdekli Önt: "Érzelmi függőség: kasztológiai függőség a szentimentális partneredhez"

2. Mutassa be a harmadik véleményeket

Ha egy másik személy érzelmeit nem szabad elnyelni, mindig meg kell őriznie a saját kritériumát, hogy mi történik körülötted. Ezért, még akkor is, ha más emberrel való kapcsolatunk egészséges, akkor szükség van gyakori kapcsolatra több emberrel. Minden egyes ember egy szempontból , és az egyszerű tény, hogy felfedezzük magunkat a valósággal kapcsolatos magyarázatokkal, amelyek bizonyos mértékig ellentmondanak egymásnak, közelebb viszünk az élet látásának egyedülálló módjához.


3. Elemezze, milyen érzelmeket használ fel leginkább

Valószínűleg, aki hajlamos arra, hogy elnyelje az érzelmeket, az érzés bizonyos módjai vannak, nem minden. Például, Sok esetben a szomorúság lesz az a legérzékenyebb érzelem , de más esetekben ez a harag a bosszú vágyával párosul.

Ha meggondoljuk ezt, akkor hasznos lesz meghatározni, hogy melyik környezetben és helyzetben vagyunk a leginkább sebezhetőek.

4. Tanulj meg egy távoli perspektívát

Ez egy másik tanács, amelyet sok más dologhoz lehet használni, és általában előnyökkel jár, ha valaki megpróbál semleges álláspontot elfogadni. Némi erőfeszítést és gyakorlatot igényel, de idővel egyre jobban elemzi a hidegen való elemzést.

Ehhez, jó szó szerint elképzelni, hogy távoli tényt lát mintha egy szimuláció vagy egy történet része lenne, amely nem valósul meg a valóság síkjában. Így megtörik az illúzióval, hogy minden, ami a világon vagy közelünkön történik, nagy jelentőséggel bír, és az univerzum központja.

5. Segíts a másik személynek

Vannak, akik azt gondolják, hogy a negatív érzelmek és a többiek kellemetlen érzékenységének elkerülése érdekében a legmegfelelőbb módja egyszerűen az, hogy megszüntessük a kapcsolatot azokkal, akik továbbadják nekünk. Habár rendkívül szélsőséges esetekben hasznos lehet a tanácsadás, a legtöbb esetben nem jó ötlet, feltételezve, hogy ez egészséges kapcsolat a többi szempontból .

Miért nem ajánlott? Mert ebből a szempontból feltételezzük, hogy a probléma két emberben van elszigetelve: egy, amely kibocsát és egy, amely szűrők nélkül van. De ami történik, éppen az ellenkezője: van egy kapcsolat, egy kapcsolat, amely túlmutat az egyéniségen. Ezért sokkal tanácsosabb, hogy megpróbálja segíteni a másikat, mint menekülni tőle.

Ez egy olyan lehetőség, amelyet sokan figyelmen kívül hagynak.Ha felismeri a másik negatív érzelmeit is a probléma gyökereihez segíthetünk . Nem mindennek csak az a dolga, hogy érzünk; Néha egy kis segítség nagy különbséget jelenthet, és nem csak egy, hanem két ember számára is előnyös.


Így jöhetsz ki a negatív, boldogtalan helyzetből | Gunagriha motivációs előadása - Paks2016.12.10 (Lehet 2021).


Kapcsolódó Cikkek