Hogyan lehet megállni a szerelemtől? 5 tipp
Vannak, akik szeretkezéskor inkább nem hagyják el a kényelmes zónájukat, és egészséges áldozatul maradnak. De alkalmanként ezt a létfontosságú lehetőséget nem annyira, mint a szabadon hozott határozat gyümölcse, hanem mint kivetés; a világ arra kényszerít bennünket, hogy ne fogadjunk el szerelemben, de mélyen nem szeretnénk lemondani a tapasztalatról, és elmélyíteni azt. A szerelem félelme olyan, ami korlátozza a szabadságunkat.
Szóval, hogyan lehet megállítani a szerelem félelmét? Ez nem könnyű feladat, hiszen ezek a pszichológiai problémák és konfliktusok olyan érzelmeken alapulnak, amelyek mélyen gyökereznek az előre megfogalmazott hiedelmekben mind a környezetről, mind magunkról. Azonban lehetőség van arra, hogy "vonzzák" a gondolkodás más módjait és érzését, hogy érdekeiket szolgálják és javítsák életminőségünket.
- Kapcsolódó cikk: "A szeretet pszichológiája: az agyunk megváltozik, amikor partnert találunk"
Ne félj a szerelemtől: mit tegyek?
A szerelem beleszeretése az egyik olyan jelenség, amely életünk előtt és után jelzi. Az érzelmek forrása, amely a szeretetet adja, gyakorlatilag a mindennapi élet minden aspektusát kitölti , arra a pontra, ahol ismétlődő mentális gondolatok és képek jelennek meg.
De ugyanúgy, mint sok más élményben, a szerelemben bizonyos költségek is járnak. Némelyiküknek az időben, erőfeszítésben és a funkcionális szerelmi kapcsolatok fenntartásához szükséges erőforrásokkal kapcsolatos beruházásoknak kell lenniük, ezért már előre tudjuk, hogy ezt a fajta áldozatot meg kell oldani. De mások probabilisztikusak: előfordulhatnak vagy nem is fordulhatnak elő. A szerelem hiánya az utóbbi példája.
Ennek következtében sokan a szeretettől való félelmet vagy a szerelmes szerelemben alakulnak ki tagadják maguknak a lehetőséget, hogy valaki rendszeresen részt vegyenek megtartva az affektív kötést.
De néha ugyanannak a személynek ellentmondásos érdekei lehetnek. Ezért van értelme a szerelmi félelem fogalmának: ha úgy tűnik, hogy mi történik, az nem azt jelenti, hogy az érvelés után arra a következtetésre jutott, hogy a kapcsolat kezdeményezése nem kompenzálja az objektív helyzet figyelembevételét, hanem hogy függetlenül az időtől és a kontextustól, attól tartanak, hogy beleszeretnek vagy szerelmesek vagyunk a szerelemben bármi is legyen.
Akkor megnézzük a tippeket, hogy hogyan kell megállni a szerelemtől, olyan lépésekben, amelyeket minden esetben ki kell igazítani.
1. Concrete, amit félsz
A félelem egy sor tapasztalatra vagy konkrétabb következményekre bomlik, amelyek valójában azt akarják elkerülni. El kell kezdeni, hogy ne féljen a szerelemtől, meg kell próbálni legyen nagyon tisztában a jelenség valódi okaival .
Ehhez át kell menni az önfelfedezés kezdeti szakaszán. Ebben az esetben elemezni kell milyenek az előrejelzések és a mentális képek hogy társulunk azzal, ami történne, ha nem mondanánk el a szeretetről, és írjuk le őket egy olyan dokumentumban, amelyet csak magunk használunk, és nem kell megosztanunk senkinek.
Ha ez megtörtént, próbáld meg csoportosítani ezeket a félelmeket attól függően, hogy megfelelnek-e ezeknek a kritériumoknak.
- Van köze az önbecsüléshez vagy önfogalomhoz?
- Van köze a félelem elvesztéséhez?
- Van köze ahhoz, amit mondanak?
- Van köze a szexhez?
Ha ez megtörtént, akkor lesz egy könyvtár vagy "térkép" a probléma. Lehetséges, hogy az előző kategóriák egyike sokkal többet állít, mint a többiek a mi esetünkben, vagy legfeljebb kettő. Ezzel tudni fogjuk, hol irányítsuk erőfeszítéseinket : ha úgy gondolja, hogy a probléma szexuális, akkor a legjobb lenne részt venni a szexológusok terápiájában; Ha a probléma abban áll, amit mondani fognak, akkor a probléma a körülöttetek lévõ emberekkel való kapcsolata, vagy a kapcsolatok értelmezése alapján fog történni.
Ezután olyan esetekre fogunk összpontosítani, amelyekben a szerelem félelme az önbecsülés, az önfogalom vagy a veszteségtől való félelem problémáiból ered, amelyek a leggyakoribbak.
2. Tekintse át a szeretet gondolatát
Nagyon lehetséges, hogy bár paradox módon hangzik, idealizálta a szerelem tapasztalatait. A többi párok által adott kép általában pozitív mert a társadalmi nyomás miatt nem próbálják megmutatni a tökéletlenségüket, ugyanúgy a mozi világa évekig megpróbált normalizálni olyan romantikus kapcsolatokat, amelyek illeszkednek a romantikus eszményhez, amely szerint még akkor is, ha súlyos problémák merülnek fel Külső körülmények, két szerelmesek tökéletesen illeszkednek.
Így az önbecsülés problémái képesek arra, hogy megkönnyítsék a gondolkodás megjelenését, hogy nem vagyunk készek olyan nagyszerű és tökéletes életmódra, amely csak a teljesen önmegvalósított emberek engedhetik meg maguknak ezt a luxust.
De ez egy hiba, mivel a leggyakoribb dolog az, hogy bizonyos párokban bizonyos fokú konfliktus van , mert egyszerűen két különböző érdeklődésű és szempontból álló egyén. Még az azonos ikrek sem töltik az életüket anélkül, hogy vitatkoznának egymással, így az intim kapcsolatokban, ahol az intim kapcsolatok gyakoribbak a felnőtt életben, ezek a feszültségek nagyobb valószínűséggel ott vannak.
Ebben az értelemben a megoldás érdekében meg kell változtatnunk a szerelmi kapcsolatokról alkotott meggyőződésünket, valamint azt is, hogy mi vagyunk és mire képesek vagyunk. A kapcsolatok végeredményben csak nagyon egyszerű összetevőket igényelnek, amelyek az intuitívek: az empátia, a szeretet és a hajlandóság arra, hogy jól érezzék magukat a másik embernek, és megtanulják a napi rutinokat.
3. Gondoljon a korábbi tapasztalatokra
Nagyon gyakori, hogy a szerelemben szerzett rossz tapasztalatokkal való visszaélés a beleszeretés elutasítását eredményezi. Ha ez megtörténik, kezdeni érezni az érzelmeket valakinek, úgy tekintik, mint egy gondot, hogy jön a megszállott, mert nincs egyértelmű módja annak, hogy megakadályozzák az érzéseket, hacsak nem próbálod elkerülni ezt a személyt , teljesen megváltoztatva életminőségünket, és megindokolva a szorongás megjelenését és egy bizonyos paranoiát, ha meg akarjuk találni.
De tisztában kell lennünk azzal, hogy a korábbi kudarcok során felmerülő problémák nem a szerelem "lényege", hanem az problémák merülnek fel relációs dinamikában . Minden pár kapcsolat bizonyos mértékig egyedi, és ha egy ex-barátja gondot okozott, akkor ez nem jelenti azt, hogy a következő is ugyanaz lesz. Néha elfelejtjük, hogy az élet nem olyan hosszú, hogy reális képet kaphatunk arról, milyen szerető kapcsolatok vannak a legtöbb emberrel.
- Kapcsolódó cikk: "A toxikus kapcsolatok 6 fő típusa"
4. Úgy gondolja, hogy a lemondás is költség
Ha valakit veszítesz, akinek a szerelem érezhető, a költségek, hanem elkerülik, hogy lehetőséget adjanak a szerelemre, ha megkerülik ezeket a tapasztalatokat. Még akkor is, ha nincs kulcsfontosságú pillanata, a lemondás által okozott kellemetlenség időben meghosszabbodik , és ez valami, amiért fizetsz minden nap. A szeretet-élet megtiltásának önbeállítása megakadályozása azonnali győzelemhez vezet, még akkor is, ha abban a pillanatban senki sem szeret szeretni és párba kezdeni az életet.
5. Ha szüksége van rá, menj pszichológusra
Ha a probléma annyira súlyos, hogy állandó aggodalomra tart számot, akkor értékelnie kell a pszichológusnak. A terápia révén nagy előrelépést lehet elérni Ha egy profi és egészséges távolságból álló személy segít abban, hogy "felkészítsük" az élet új filozófiáját.
