Hogyan lehet megállítani a lusta és a projektek elindítását: 5 tipp
Sokszor, ami megnehezíti számunkra az előrelépést, nem annyira az idő, az erőforrások vagy a készségek hiánya, hanem inkább egyszerűen lustaság . Azok a pillanatok, amikor tudjuk, hogy vannak olyan felelősségi körök, amelyeken részt kell vennünk, és hogy a későbbiekben elhagyunk, tökéletes példák arra, hogy milyen mértékben képesek vagyunk önhadarálásra.
Tudjuk, hogy valamit meg kell tennünk, tudjuk azt is, hogy ha nem így teszünk, akkor negatív hatásai lesznek, és mégis a második lehetőséget választjuk. Mi történt?
- Kapcsolódó cikk: "Elhalálozás vagy a" Holnap megcsinálom "szindróma: mi az, és hogyan lehet megakadályozni azt"
Több tipp, hogy ne legyen lusta
Vannak olyan projektek, amelyekben mindennek kezdetének kell lennie. Sajnálatos módon az első pillanatokba való bejutás kellemetlensége olyan kellemetlen ötletgé válhat, hogy soha nem döntöttünk úgy, hogy az üzlethez jutunk. Ezekben az esetekben gyakran keressünk mindenféle kifogást, hogy ne ismerjük fel a valódi problémát: a lustaság.
Következőként áttekintjük egy sor tipp, hogy világos legyen, hogyan lehet megállítani a lusta és egyszer és mindenkorra vigyázzuk azokat a projekteket és felelősségeket, amelyek megkövetelik munkánkat. Ehhez módosítjuk mind az objektív szokásainkat, mind a hitrendszereinket.
1. Alvás jól
Ez egy alapvető lépés. Senki sem dolgozhat olyan projekteken, amelyek "extra" munkaként tekinthetők Ha az alvás minősége rossz, vagy ha nem aludt elég . Ezekben az esetekben normális a minimális megszabadulni, hogy megszabaduljon a kötelességektől, amelyeket azonnal meg kell őrizni, majd pihenni vagy aludni.
Tehát még akkor is, ha úgy gondolja, hogy az alvás időpocsékolás, úgy gondolja, hogy ez gyakran a különbség az egész nap elvesztése vagy elvesztése között.
- Talán érdekli Önt: "A jó alvási higiénia 10 alapelve"
2. Határozza meg, hogy pontosan mit kell tennie
Vannak olyan idők, amikor racionalizáljuk azt a vágyunkat, hogy ne csináljunk semmit egy olyan fikció létrehozásával, amelyben meg kell csinálnunk egy nehéz és összetett feladatot, amely megérdemli, hogy megfelelőbb idő alatt és nem a jelenben érdemes foglalkozni. Kiaknázzuk a kétértelműséget arról, hogy mit kell tennünk feltalálás ez nagyon bonyolult .
Például, ha el kell mennem néhány hangszóró megvásárlásához, el tudom képzelni, hogy mielőtt több órát eltöltenek azzal, hogy tájékoztatnak nekem ezekről az eszközökről, akkor nézze meg a termékek összehasonlítását, válassza ki azt a boltot, ahol adják a legjobb ajánlatot, és találjon egy pillanatot megvenni őket, hogy elég jól megyek ahhoz, hogy más dolgokat vásároljanak.
Ez elkerülhető ha a kezdetektől fogva meghatározzuk, mi az, amit tennünk kell . Az alapvető, a legfontosabb, nagyon meghatározott korlátokkal. Az előző példa esetében ez lenne, ha nem akarunk sokat költeni, kutatunk egy kis számú hangszóró modellt, olvassuk el a jellemzőiket és a fogyasztói véleményeket, és vásároljuk meg őket egy közeli üzletben.
3. Oszd át a célodat több al-célkitűzésre
A lustaság leküzdésére valami alapvető, hogy megszüntessünk minden lehetőséget, hogy kifogásokat keresünk. Ehhez, a legjobb dolog, hogy nagyon egyszerű feladatokat tegyen hogy láncolatban az általános cél felé vezető úton alakuljon ki, amelyhez meg akarunk érkezni. Így két dolgot kapunk.
Egyrészt a "kötelezettség" érzése sokkal erősebb lesz, mivel az ilyen elhanyagolható cselekvés észlelt költsége sokkal kisebb lesz. Másrészt, amikor projektet vagy munkát indítunk, természetesen hajlamosak vagyunk befejezni. Ezt a jelenséget Zeigarnik hatásnak nevezik.
4. Tartsa távol a zavaró tényezőktől
Kapcsolja ki a TV-t, hagyja el az okostelefont, és távolodjon el a hűtőszekrénytől. Ha dolgoznia kell a számítógéppel, akkor nem rossz ötlet arra, hogy felkérje valakit arra, hogy változtassa meg a Facebook jelszavát vagy bármely olyan közösségi hálózatot, amelyet sokat használ, hogy csak akkor szerezze meg, ha befejezte az elérni kívánt dolgot.
Röviden, meg kell tennie, ami helyénvaló hogy semmi körülötted, ami kísérteni fog azzal az elgondolással, hogy okot ad arra, hogy figyelmen kívül hagyja a felelősségét. Ha ezek az elvonóknak ez a hatása az elméjükre is hatással lehet, akkor is ellensúllyal végezhet el, ha legalább egy ideig eltűnnek ezek a "hatalmak".
5. Nézz vissza és nézd meg a fejlődésedet
Ez egyike a legígéretesebbnek a lustaság legyőzésének, és ez az egészből áll állj meg és gondolkodj az erőd gyümölcseiről , amit eddig még nem éltél, és amit most élvezsz. Természetesen minden erőfeszítés negatív része is van, de ebben a pillanatban csak pozitívnak kell lennie, mivel normális helyzetekben a jó puszta tényt (bár objektíven kevésbé fontos) a rossz rosszul hagyja.
Ez fontos lépés, mivel lehetővé teszi, hogy társítsd azokat az akciókat és gondolatokat, amelyek arra késztettek Önt, hogy elősegítse egyrészről a kezdeményezések pozitív eredményeit. Ennek köszönhetően, bár az elején több előrelépés történt, mivel eredményeket érünk el, kevesebb költséggel jár.
