Hogy akarsz lenni? A készségeket a pozitív pszichológiából tegye
A viselkedés és az önkifejezés módja annyi, mint a bolygó lakói. Minden egyén egyedi és valódi. Milyen tényezők határozzák meg mindannyiunk jellemét? Néhány genetika, jó tanulás és sok motiváció és akarat.
Pozitív pszichológia: a legjobb változat keresése
A pozitív pszichológia alapja ez az utolsó meghatározó, és úgy véli, hogy többet tehetünk, mint gondolnánk, hogy elérjük a létezésünk javulását. A pozitív pszichológia azt mutatja meg, hogyan kell a figyelmet a fenti szempontokra összpontosítani, és ez lehetőséget teremt számunkra, hogy boldogabbak legyünk.
A pszichológusok Christopher Peterson és Martin Seligman Évek óta dolgoznak ezen a szemponton, és arra a következtetésre jutnak, hogy hasznosabb a figyelmünket arra, hogy mi működik számunkra, és mi működik jól számunkra, mint amit mi tévedünk és frusztrálunk. Peterson és Seligman tükrözik azokat az erényeket és karaktereket, amelyek segítenek teljes és kielégítő életet élni. Ezek szerint a szerzők szerint mindegyik személy kezeli vagy ellátja az erősségek valódi kombinációját, amelyek egyedivé teszik.
A 24 legfontosabb személyes tulajdonság, hogy boldog legyen
Így kimerítő elemzést követően a szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a személyes tulajdonságok közül 24 kiemelkedik, az úgynevezett "erősségek", amelyek lényegében segítik a kontroll, az elégedettség és még a boldogság érzését a mindennapi életben , ezek a következők:
A kreativitás, a kíváncsiság, a valóság szemléletmódjának vizsgálata, tanulási motiváció, bátorság, kitartás, becsületesség, lelkesedés, társadalmi értelem, kedvesség, társadalmi felelősségvállalás, csapatmunkában való képesség, igazságérzet, vezetés, alázat, az önuralom, a megbocsátás képessége, a szépség, a hála, az optimizmus, a humor és a spiritualitás elismerésének képessége.
Határozza meg erősségeit, és tegye őket munkába, hogy teljesebb életet érjenek el.
A következő kérdéseket nyugodtan vegye figyelembe:
- Melyik közülük jól mestere?
- Melyek szeretnél javítani?
A te kezedben dolgozol a személyiséged javítható aspektusairól, és elégedettségedet érhetsz el életed folyamán (mind a munka, mind a személyes, mind a család) és a körülötted lévőek körében.
