"Meg akarom változtatni az életem": 23 lépést kezdeni
Mindenki, életünk egy bizonyos pontján változtatni akartunk. Vagy azért, mert a pár elhagyott bennünket, és sok hibánk volt, vagy azért, mert egyetemi karriert csináltunk, ami valójában nem az volt, amit akarunk.
A változás az ember és a természet szempontjából normális, de nem mindig könnyű. Ezekből a tapasztalatokból nagyon normális és érthető, hogy a következő következtetés érhető el: "Meg akarom változtatni az életemet" .
Kulcsok az élet megváltoztatásához
A változás vagy az átalakulás egy olyan egyedi folyamat, amely önmagában kezdődik, ezért mi vagyunk változásaink fő mozgatórugói. De gyakori, hogy a saját meggyőződésünk vagy a megváltozott félelem beavatkozhat az életváltozásba, amelyet annyira el tudunk képzelni.
Ha eltökélt szándéka a változtatás, a következő sorokban megtalálja a szükséges lépéseket a változtatás végrehajtásához.
1. Ismerd meg magadat
Az újraindításkor az első lépés ismerni magát . Tudja, mi a kívánsága, milyen tulajdonságokkal rendelkezik és milyen irányba szeretne követni. Az első lépés a változás az önreflexió és az önismeret.
- Ajánlott cikk: "Személyes fejlődés: 5 ok az önreflexióhoz"
2. Keressen célt az életedben
Az önismeret a kulcsa annak, hogy kiderítsük, mi az életünk célja. A létfontosságú cél elérése kulcsfontosságú, mert motiváltságra tart számunkra: ez az erő, amely segít nekünk mozogni, és amely struktúrálja a mindennapokat. Most, a változás nem csak a célok vizualizálásából áll, hanem a élvezze az utat folytatás közben .
3. Tegye meg neked
Ahhoz, hogy a fentiek hatékonyan működjenek, kapcsolódni kell önmagához, ezért olyan alaposan ismerkedjen meg önmagával. Mert sokszor azt hisszük, hogy változtatni akarunk, de mások véleménye oly módon befolyásolja bennünket Hisszük, hogy amit akarnak nekünk, amit akarunk . A kitűzött céloknak valódinak kell lenniük, különben nehéz lesz megváltoztatni.
4. Nyissa meg a változtatáshoz
Az előző pont arra késztet minket, hogy megváltoztassuk a döntést, ezért jó adag akarat szükséges. A változás megnyitása azt jelenti, hogy bizonyos erőfeszítésekkel hajlandóak célokat átalakítani és megvalósítani.
5. Tervezze meg a változást
Amint világossá válik a változás iránti vágyunkról és tudjuk, hogy mit akarunk változtatni, meg kell terveznünk a változást. Ha még papírra is írható, akkor könnyebben megjeleníthető, és lehetővé teszi számunkra, hogy kevésbé erőfeszítéseket tegyünk az elmében, amikor szükségünk van rájuk. Hés hogy a kicsi al-célkitűzéseket rögzítsék és időben tegyék közzé.
6. De ... rövid távú célokat tűzött ki
Nem csak hosszú távú célokat érdemes beállítani, hanem rövid távú célokat is figyelembe kell vennünk, hiszen csak a változási folyamat során motiváltunk, és nem felejtjük el elkötelezettségünket.
7. Szállj ki a komfort zónából
A kényelmes zóna egy immateriális hely, ahol védettnek és kényelmesnek érezzük magunkat , és elhagyni ezt a területet, azt jelenti, hogy meg kell próbálnunk a teszteléshez olyan mentális rendszereket, amelyek ellenére az adaptív megjelenés ellenére nem mindig így vannak.
- Kapcsolódó cikk: "Hogyan juthat el a kényelmes zónádból?" 7 kulcs,
8. Ne féljen a bizonytalanságtól
És ez az a komfort zónából való kilépés bizonyos fokú szorongást okozhat , főként a bizonytalanság félelme miatt. Ha nem tudjuk, mi vár ránk, amikor megváltozunk, félelem lehet, ha nincs elég bizalmunk magunkban, vagy csak az átalakulás negatív következményeit fogjuk szemléltetni. Ezért kell félretetni ezt az irracionális félelmet és törekvést Elemezze a kockázatokat nyugodtan és analitikusan .
9. Legyen tudatában annak, hogy felfordulhat és hullik
Elfogadva, hogy sikerülhetünk, pozitív is . Ez nem jelenti azt, hogy fel kell adnunk, ha a dolgok nem mennek, ahogy akarjuk, de készen kell állnunk arra, hogy javítsuk magunkat, és bukás után mielőbb felkelünk.
10. Automotívate
Az önálló motivációval kapcsolatos tudás szintén az egyik legfontosabb változás, és ez az egyik legjobb tulajdonság, amelyet egy személy képes birtokolni.
- Ha tudni szeretné, hogyan kell csinálni, olvashatod ezt a cikket: "A 10 kulcs, hogy motiváld magad"
11. Ne hasonlítsa össze magát valaki mással
A változás egyéni folyamat: te vagy az, aki azt mondja: "Szeretném megváltoztatni az életemet", nem pedig egy olyan személynek, akinek a szövege nagyon különbözik a sajátjától. Ezért nem hasonlíthatja össze magát a többiekkel, de hű marad magához és vágyaihoz, és harcoljon minden erejével.
12. Ne hagyja figyelmen kívül mások véleményét
Nem kell hallgatni mások véleményét sem, mert Vannak, akik hajlamosak saját félelmüket bemutatni . Ha valaki nem akarja megváltoztatni a szándékát, akkor valószínűleg nem hiszi el, hogy ezt is megteheti.
13. Gondolj a jutalomra
A változtatás folyamán ön motiváltságának folytatása érdekében fontos, hogy bemutassa a változás elérésének jutalmát vagy pozitív következményeit. Azonban fontos, hogy ne felejtsük el, hogy az átalakulás folyamata önmagában jutalom.
14. Szereted magad
Az is fontos, hogy ne legyen túl kemény a magadnak és fogadd el, hogy a dolgok nem megyek pontosan úgy, ahogy tervezte. Természetesen kijavíthatja és megtanulhatja a hibákat. Ha nincs önelégültséged, ki fog részesülni?
15. Reális legyen
Az általunk javasolt célkitűzéseknek és céloknak mindig reálisaknak kell lenniük, különben hamis várakozásokkal találkozhatunk, amelyek beavatkozhatnak a változás folyamatába, és frusztrációhoz vezethetnek, ami nemcsak kellemetlen, hanem elveti a törekvést is .
16. Kihívja a korlátozó hiedelmeket
A korlátozó hiedelmek azok az irracionális gondolatok, amelyek nem teszik lehetővé számunkra a változást zavarják az egyéni növekedésünket . Például: "Nem tudom ezt tenni, mert mindig rossz szerencsém van". Az ilyen típusú gondolkodás leküzdése szükséges ahhoz, hogy félúton ne változzunk.
Vegye át a felelősséget
A felelősségvállalás azt jelenti, hogy a változás előtt fel kell hatalmazni magunkat. Az a képesség, hogy reagáljon a körülöttünk zajló eseményekre, elegendő önálló vezetői képességgel, amely lehetővé teszi számunkra, hogy legyőzzük a csapásokat. Nyilvánvaló, hogy Ön a döntéséért felelős személy.
18. Adja fel az áldozatot
A változásért való felelősségvállalás ellentéte az áldozat. Míg a felelősség a cselekvés, A viktimizáció bénító .
19. Segítséget kér
Fogadja mások segítségét Ha úgy gondolja, hogy a kéz odaadására való törekvés valódi . Ha barátaid vagy családod között senki sem tud segíteni bizonyos dolgokban, akkor fontolja meg az edzők, a tanárok vagy az edzők kölcsönzését. Az edzők a személyes fejlődés szakértői, és segítenek az embereknek az önismeret fejlesztésében, tervek reális céljainál, felhatalmazva magukat a változásokra és az önmotiválásra. Szakemberek felvétele ezen a területen hasznos lehet az átalakulás esélyeinek maximalizálása érdekében.
20. Ne hagyd figyelmen kívül a jeleneteket
A lábad megtartása a földön létfontosságú a változás folyamatának végrehajtásához, ezért fontos itt lenni az itt és most , önmagával kapcsolatban. Jó, ha szem előtt tartjuk a változást, de a változtatáshoz nap mint nap dolgozni kell, és ne felejtsük el, hogy hol van nap mint nap.
21. Vegyük az utat tanulásra
Amikor a dolgok nem mennek a tervek szerint Szükséges tanulni a tapasztalatokból, és újra elkezdeni a tanfolyamot , vagyis újra bekapcsolódni a változásba. A sikeres emberek azok, akik megtudják a kudarcokat, és újra és újra fellépnek a bukás után.
22. Vigye el a leválasztást
Az elválás, amelyet érzelmi felszabadulásnak tartanak, kulcsfontosságú a változás folyamatában. Ez nem jelenti azt, hogy megszabaduljunk fontos emberektől az életünkben, de segít nekünk a dolgok sokkal reálisabb és kevésbé érzelmi szempontból való megjelenítésében.
- Erről a cikkről többet tudhatsz a leválásról: "Az 5 levonási törvény szabadon érzelmileg"
23. Ismerje meg az érzelmek kezelését
Mind a többlet, mind a motiváció hiánya zavarhatja a változás folyamatát, és bár egyesek szerint a motiváció túlzott pozitív, túl magas elvárásokat eredményezhet a változás folyamatában, ami frusztrációhoz vezethet. A személyes átalakulás meghatározó tényezője, hogy tudatában vagyunk az érzelmeinknek és azoknak a kezelése.
Indítsa újra elengedni
Végezetül rávilágítunk arra a gondolatra, hogy változtatni kell, meg kell tanulnod a döntéseket, el kell fogadnod a kötelezettségvállalásokat és el kell fogadnod azt az elképzelést, hogy jobb megszabadulni napjaink egyes elemeitől.
Ily módon a személyes fejlődést hatékonyan végezzük és nem lesz demotiváló és frusztráló kudarc.
