A partnereivel való kapcsolatod problematikus? A részletek számítanak
A "boldog pár" fogalma lényegesen ellentmondásos . Nem beszélhetünk a boldog vagy problémás jellegű párok létezéséről önmagukban. Ehelyett olyan pár tagokra hivatkozhatunk, akiknek a személyes jellemzői hasonlóak vagy különbözőek lehetnek.
Ez utóbbiak esetében két hibás gondolatot tapasztalunk; vagy úgy gondoljuk, hogy az ellenkező pólusok vonzódnak, vagy ragaszkodunk ahhoz, hogy lelki társat keressünk.
Mindkét esetben hajlamosak lennénk figyelmen kívül hagyni, hogy a siker kulcsa a a tanulási elfogadás és adaptációs készségek a partnerünk azon jellemzői közül, amelyeket nem tekintettünk a bemutatásra, de amelyek szintén a mindennapi élet részét képezik, mint például: ne nyomja össze a fogkrém palackot a helyére, vagy ébresszen fel reggel rossz hangulatban.
Tehát, milyen összetevőkből áll a boldog pár?
- Kapcsolódó cikk: "A 14 féle pár: hogyan van a kapcsolatod?"
A problémás kapcsolat logikája
Amikor megjelenik az első konfliktus vagy különbség , egyesek azt hiszik, hogy nem a jobb fele előtt vannak, vagy hogy a szerelem vége. Ebben a pillanatban elengedhetetlen, hogy megállítsuk, hogy elemezzük, mi történik, elkerülve a magas szintű érzelmi aktiváció által kiváltott döntéseket.
Ebben a kritikus pontban a pár kapcsolatában két alapvető tényező határozza meg sorsukat:
- Probléma az erőforrások leküzdésében : a hiány konfliktusos pár helyzetekhez vezethet.
- Kommunikációs készségek és problémamegoldás : hogy fenntartják vagy nem időben, konfliktushelyzetben.
A nem problémás párok működése
A "boldog" vagy nem problémás párok működése körkörös folyamat, amely a következőképpen alakul:
- Ön nyilvánvaló kedves viselkedés a partnere felé .
- Partnere érzékeli ezt a viselkedést, és motiváltnak érzi magát viselkedj szépen magad felé .
- Ahogy kellemes viselkedést kapsz a partneredtől, kellemes viselkedést kapsz, és jobban érzed magad a visszatéréshez, hogy kellemesen viselkedj a partnereddel.
- Kapcsolódó cikk: "Hogyan tudhatom, mikor kell menni pár terápiához?
A problémás párok működése
Másrészt, az ellentétes párok működését ez egy negatív ördögi kör alakulása:
- Ön kellemetlen viselkedést mutat a partnerével szemben.
- A partner észleli ezt a viselkedést, és úgy érzi, motivált arra, hogy kellemetlenül viselkedjen.
- Ahogy kellemetlen viselkedést kapsz a partneredtől, fájdalmasnak érzed magad, és jobban motiválod a visszatérést, hogy kellemetlenül viselkedsz a partnereddel, és ugyanúgy válaszolsz, mint te.
Ebben az esetben, egy ördögi kör alakulna ki amelyben elkerülheti a kedves dolgok kedvelését, mert partnere nem teszi meg a kívánt dolgokat, és fordítva.
A működés mindkét folyamata, mind a boldog párok, mind az egymással összeütközõ párok esetében, olyan feketéknek neveznek, amelyek a farkukat harapják.
Azonban, miután megkezdődött a konfliktus vagy negativitás ördögi körzete, az érzelmi aktiváció szintje megakadályozza a párok megállását elemzésre mi történik azonosítani azokat a tényezőket, amelyek a jelenlegi problémát fenntartják, és amelyek idővel hosszabbítják meg. Ily módon a figyelem középpontja nem a probléma eredetére, hanem a probléma folytatására irányul.
Ezen a ponton valószínűleg felismeri a készségek hiányát az elemzéshez, a problémák megoldásához és a problémamegoldáshoz és / vagy a kommunikációs problémákhoz. A legtöbb esetben, a származás finom konfliktusok, irreleváns problémák , anekdotikus részleteket, amelyekre nagy jelentőséget tulajdonítunk, és amelyeken a negatív érzelmek és diszfunkcionális gondolatok egész sorát fejlesztettük ki. Ezek a jelentéktelen részletek, hogy sokszor távol tartanak minket attól a boldog pár idealistól.
Kommunikáljon többet a konfliktusok megoldására
Amit láttunk, arra lehet következtetni, hogy az empátia és a kommunikáció olyan elemek, amelyek minimális dózisokban képesek sok konfliktus megoldására. Érdemes figyelembe venni a párbeszéd értéke, a kölcsönös megértés és az indokolt elemzés a helyzetről.
- Ön érdekelheti: "A túlzottan magas szintű pszichológiai költség a kapcsolatért"
