Tanult tehetetlenség: az áldozat pszichológiájába
az Tanult tehetetlenség talán az egyik olyan pszichológiai jelenség, amelynek jelentősége befolyásolja az emberi lény egzisztenciális síkját, és amelynek kutatása és válasza, amit a tudomány lelkez, képesnek kell lennie arra, hogy javítsa az egymással való kapcsolat módját. A tanult tehetetlenség minimalizálása mind a társadalom, mind az egyének számára előrelépést jelent.
de, Mit tanult a tehetetlenség, és miért fontos ez a koncepció? A mai cikkben feltárjuk ezt a jelenséget és következményeit a mai napig.
Tanult tehetetlenség: egy szindróma, amelyet fontolóra kell venni
A megtanult tehetetlenség olyan, ami olyan embereket érinthet, akik olyan közel vannak egymáshoz, mint egy rokon, sőt önmaguk is lehetnek. Ez tehát nem csupán egy olyan tudományos koncepció, amely nem releváns a valóságban, de ami sok ember életét befolyásolja, és sokszor életük függ attól, hogy a rokon vagy az egészségügyi szakember amely megpróbálja enyhíteni ezt a tanult és diszfunkcionális viselkedést.
Mit tanult a tehetetlenség?
de Pontosan mit tanult a tehetetlenség?
Általánosságban elmondható, hogy olyan állapotra utal, amellyel egy személy vagy állat gátlástalan az aversív vagy fájdalmas helyzetekben, amikor az elkerülni kívánt lépések nem voltak eredményesek, és véget vetve passzivitás kialakulásának az ilyen típusú helyzetekben. Ennek a jelenségnek a megismerése elengedhetetlen ahhoz, hogy megértsük és segítsük az embereket, akik e pszichológiai torzításban szenvednek, mivel ez korlátozó hatalom lehet, amely a személyes fejlődésük és az önbecsülésük számára nagy terhet jelent.
Martin Seligman kutatója, aki megtanulta a tehetetlenséget
Seligman és Overmaier Ők voltak az első kutatók, akik felvetették azt a kérdést, hogy miért olyan állatot vagy személyt, aki a saját húsában szenvedett, állandóan és fájdalmasan rossz körülmények között semmit sem hagyott abba a helyzetbe. Ezt a megállapítást a kutyákkal végzett vizsgálatok során jelentették, majd ezt követően néhány kutató követte Watson és Ramey aki tanulmányozta a tanult tehetetlenséget az emberekben.
Másrészt, nincs olyan konkrét helyzet, amely tehetetlenséget okoz , vagyis sokan ugyanazt a hátrányos helyzetet tapasztalják (akár egy csoportban is), és mégis eltérő módon reagálnak rá. Ez volt Bernard Weiner aki úgy ítélte meg, hogy milyen hatással van az értelmezés és az a percepció, hogy minden egyes személy rendelkezik az elszántság kifejlődésében és a szembenézéssel.
A tanult tehetetlenség jelei
Amikor valaki a kiszolgáltatottságba esik, három deficitet mutat: a motiváció, az érzelmi és a kognitív. Az a személy, aki elkezd beoltani a kiszolgáltatottságot, vagy aki már szenved neki, késlelteti az önkéntes válasz kezdeményezését, amíg fokozatosan megszűnik (motivációs hiány). Ugyanígy egy sor viselkedési rendellenességek , amely a szorongás és a depresszió leggyakoribb állapota (érzelmi deficit), amelyek meggátolják azt a pontot, hogy az érintett nem képes megoldást találni arra a problémára, amely torzítja őt (kognitív deficit).
A kérdésre adott válasz miért nem csinál semmit egy olyan helyzetben, amely egyértelműen ki van benne Pontosan ez a három terület (motivációs, érzelmi és kognitív), de fiziológiás szinten is éppúgy integrálódik. Egyszóval, az egész személy, a különböző pszichés és szomatikus területek csatlakoznak ehhez a szindrómához. Következésképpen nem elegendő a negatív ciklussal való megszakadás meghozatala, hanem inkább az, hogy felidézzük az aversív vagy fájdalmas helyzet feldolgozásának módját.
Miért fejlõdnek meg bizonyos emberek a tanult tehetetlenséget?
Hogyan válik tehetetlenül? A békák története egyszerűen megérthető. Azt mondják, hogy az élő békát főzni kell a hideg vízbe, és fokozatosan növelni kell a hőt, amíg meg nem forr. Azonban, ha ugyanazt a békát főzzük, úgy döntöttünk, hogy a forró vízbe dobjuk, a béka ugrik; kiszabadul a forró vízből. Ezzel a példával szeretném elmagyarázni, hogy a tanult tehetetlenség egy olyan gondolatrendszer, amely fokozatosan fejlődik, és fokozatosan eleveníti a lelki és testi erősségeket az akarat hajlításának pontjára.
A szomorú dolog, hogy fontolja meg a könnyű, amely képes fejleszteni tanult tehetetlenség. Mindannyian sebezhetőek vagyunk ahhoz, hogy elfogadjuk ezt a fajta gondolkodási rendszert, mert ritkán érzelmi oktatással kell szembenézni.
Elég, hogy folyamatosan tegye ki a lehetséges áldozatot kedvezőtlen körülmények között, csökkenti az erkölcsét, túlterheli a munkát, külső támogatását hosszú időre és ismételten lezárja. Az ily módon kezelt személy hamarosan hiányosságokat mutat a fent említett területeken: érzelmi, érzelmi, kognitív és somatikus. És nem, ez nem valami, ami nem történik meg minden nap: a családon belüli erőszak és / vagy az intim partner erőszak gyakori példák, amelyek általában az áldozat által megtanult különböző tehetetlenségeket érzékelik.
- Kapcsolódó cikk: "Tanult tehetetlenség a rossz bánásmód áldozataiban"
De ezek nem az egyetlen olyan forgatókönyv, amelyben relációs mintákat hozhatnak létre, amelyek tanulságos tehetetlenséghez vezethetnek. L Iskolában vannak, munkahelyeken, baráti társaságokban ... A megtanult tehetetlenséget előidéző kommunikációs és relációs stílusok nem szükségszerűen fizikai erőszakot jelentenek. Sok esetben az erőszak lehet pszichológiai, gazdasági, erkölcsi, többek között.
A tanult tehetetlenség megoldása
Ami azt illeti, hogy dinamikát kell létrehoznunk ahhoz, hogy megpróbáljuk segíteni a tanult tehetetlenséget, több dolgot mondhatunk. Sokat segít, ha valaki megpróbál segíteni, folyamatosan megismétli az áldozatot, mit kell tennie, vagy hogyan kell gondolnia. Olyan lenne, mintha azt akarnánk mondani, hogy egy influenzavírus nem rosszul érzi magát: Mind az influenzavírus, mind a tanult tehetetlenséghez vezető mentális minták elég gyökereznek az emberben hogy ellenálljon néhány jó szándékú szónak, vagy egy összefoglaló tanácsot a helyzet kezelésével kapcsolatban.
Valójában az a személy, aki a megtanult tehetetlenséget szenved, nem érzi rosszul, mert akar, hanem azért, mert a pszichája olyan konszolidált diszfunkcionális rendszerekkel rendelkezik, amelyek gátolják őt, amikor megváltoztatja saját helyzetét. Ezért szükséges az áldozathoz igazítani. Értsétek meg, hogy elvesztetted a képességedet arra, hogy meglátja azokat a megoldásokat, amelyeket mások a probléma nélkül láthatnak, és hogy a segítségre van szüksége, nem csak hogy mások mondják meg, hogy mit kell "tenni" vagy "nem", hanem megerősítened kell képességeidet és az önbecsülésed; hogy visszaadja az életét, hogy képes legyen átvenni az irányítást, amit akkor látott megoldás nélkül .
Pszichológiai terápia ezen esetek kezelésére
Ebben a tekintetben vannak mentális egészségügyi szakemberek, akik kezelik a tanult tehetetlenséggel rendelkező embereket. A leggyakrabban erre a célra használt terápiák egyike a kognitív-viselkedési terápia. Több ülésen, a pszichológus segíteni fog a páciensnek, hogy átgondolja gondolatait és érzelmeit , valamint a tanult viselkedés, amely megakadályozza, hogy előre haladjon.
Ahhoz, a tehetetlenség nem pusztán egyéni kérdés . Vírusos lehet, ha kifejezhetem. Ez azt jelenti, hogy a tehetetlenség átkerülhet egy egész társadalomba vagy egy társadalmi csoportba. A második világháború szélsőséges eset volt, amikor kiderült, hogy az emberi lény képes minden kegyetlenségre, és a náci koncentrációs táborok több ezer olyan embert láttak, akik a túlélés reményében elvesztették gyakorlatilag átadják magukat halálra.
Mindenesetre nincs szükség időben vagy térben. Családi erőszak, zaklatás, mobbing ezek csak néhány hétköznapi példa, amelyek azt mutatják, hogy ez a jelenség jól jelen van társadalmainkban. Ránk kell kezdetünk, hogy tudatában lássuk ezt, és küzdjünk nem csak a hatásainak minimalizálása érdekében, hanem annak okai ellen is.
Bibliográfiai hivatkozások:
- //www4.ujaen.es/~rmartos/IA.PDF
- //mariangelesalvarez.com/igualdad/relacion-de-control-o-igual/la-indefension-aprendida
