yes, therapy helps!
Mª Teresa Mata Massó:

Mª Teresa Mata Massó: "Az érzelmek nem károsak, ami káros lehet az általunk létrehozott kapcsolat"

Január 29, 2023

Az érzelmi intelligencia a modern pszichológia egyik legelismertebb koncepciója, és senki sem vitatja az érzelmek kezelésének fontosságát jólétünkben. Az érzelmileg intelligensek segítenek nekünk jobb döntéseket hozni , hogy jobb munkát végezzen, magasabb színvonalú interperszonális kapcsolatokat, többek között más előnyöket.

  • Kapcsolódó cikk: "Az érzelmi intelligencia 10 előnyei"

Interjú Mª Teresa Mata Massóval, pszichológus a Mensalus Pszichológiai Központban

Ma beszélünk Mª Teresa Mata Massóval, a Barcelona Mensalus Intézet általános egészségügyi pszichológusa és az érzelmi intelligencia képzés online tanfolyamának professzora, hogy segítsen megérteni ennek a fogalomnak a fontosságát, és milyen előnyökkel jár a mentális egészség és az emberek jólétét.


Az utóbbi években sokan beszélnek az érzelmi intelligenciáról. Hogyan határozná meg ezt a koncepciót? Minden személynek egyedülálló és nem átruházható gondolati és érzelmi rendszere van. Mások empatikusak lehetnek vele, de minden egyes személy sajátos tartalmú szakértő. E preambulumból kiindulva elmondhatjuk, hogy az érzelmi intelligencia az intelligencia azon része, amely különös figyelmet fordít a rendszer funkcionalitására, és megvizsgálja a szükséges eszközöket annak fenntarthatósága érdekében.

Mindannyiunknak van "pohara", amelyből négy alapvető tényező épül a világhoz: az első az élettapasztalat, vagyis az összes olyan élmény, amelyet az életünk során élünk, és amely feltételezi ezt a gondolati rendszert és érzelmek. A második az érzelmi örökség; minden ember egy család, egy város, egy kultúra stb. része.


Számos olyan társadalmi és oktatási elem van, amelyek átvittek minket és zavarják a valóságot. A harmadik tényező azok a tulajdonságok, amelyek meghatározzák a személyiséget; nekik is szerepe van a szemüvegünk "fókuszában". És a negyedik az a létfontosságú pillanat, amikor megtaláljuk magunkat, az "itt és most"; 50 évvel ezelőtt nem látjuk az életet, mint a 30-at.

Az érzelmi intelligencia munkája teszteli ezt a gondolati és érzelmi rendszert, hogy megmutassa funkcionalitásának mértékét, ha az embert saját életszakaszának szakértőjeként vizsgálja.

Miért fontos, hogy érzelmileg intelligens ember legyen? Milyen hatással van az érzelmi intelligencia az életünkre?

Egy egyszerű okból: fenntartható módon működik. Vagyis az optimális szintű jólét és a szenvedés egy bizonyos szintje, ami feltételezhetővé válik annak érdekében, hogy az élet érzése élhessen ahelyett, hogy túlélne.


Az érzelmi intelligencia kifejlesztése azt jelenti, hogy megkérdőjelezik bizonyos "kényelmes zónákat", amelyekről biztonságban vagyunk (de nem kényelmesek), és felfedezzük, hogy mi létezik kívülről. A kényelmes zóna kilépése új szempontok megfontolását, a dolgok új módjainak megvalósítását, új gondolatok létrehozását, újfajta lét- és életmódot, új képességek létrehozását és átalakítását stb.

Néha egyes kényelmes zónákban nem tudunk mozogni, mert félünk az ismeretlenektől, a bizonytalanságért vagy a potenciálunk iránti hitetlenségért. A zárolás megtartása ára. Ez az érzelmi intelligencia próbálja megmutatni.

Ezért folytatva az interjúval megnyitott kérdést, hogy érzelmileg intelligens legyen, azt jelenti, hogy tudatában vagyunk annak a jólétnek a fokának, amit nyereséget és veszítünk a komfort zónában és azon kívül, annak érdekében, hogy egy olyan célkitűzést hozzunk létre, amely felé irányul a változás irányába ( a megfelelő időben). Nem mindig okos kényszerzónát hagyni, fontos, hogy megtaláljuk az utat és a pillanatot az igényeinknek és a környezetünknek megfelelően.

Vannak olyan érzelmek, amelyek károsak az egészségre? Melyek a leginkább bántottak?

Az érzelmek nem károsak, mi is káros lehet az összefüggés, amelyet velük hozunk létre. Minden érzelemnek van egy funkciója. Ha figyelmen kívül hagyjuk az érzelmekről való beszélgetést, akkor előbb-utóbb keresni fogjuk a létezéshez és megértéshez való jogot.

Miért fontos az érzelmek elfogadása? Milyen következményekkel kell elnyomni őket?

Az érzelem visszaszorítása nem jelenti azt, hogy ez az érzelem létezhet. Ez eltér attól, hogy lassuljon, tartalmazzon, pihentető vagy időnként félretéve (vagyis az érzelmek vezérlését). Az érzelmi intelligenciától az érzelmek hatékony kifejeződésére törekszünk. Ez azt jelenti, hogy amennyire csak lehetséges, funkcionális, segít nekünk "többet keresni, mint veszíteni", és megőrzi önbecsülésünket. Más szóval, hogy az általunk végzett menedzsment megfelel a szükségleteinknek és tiszteletteljesnek. Természetesen ez nem akadályozza meg az érzelmeket a kényelmetlenség kialakulásában.

Gondolod, hogy az érzelmi intelligencia fontosságát figyelembe veszik az iskolákban? Elég sikeres az oktatás területén?

Véleményem szerint manapság egy jobb pszichoedukációs munka folyik az iskolából (érzelmi intelligencia tanítják), de nem elegendő élő visszajelzést hoznak létre gyakorlati példákon keresztül.

Az a tény, hogy betekintést nyerhetünk az osztályban lévő kulcsfontosságú pillanatokban (például amikor egy osztálytársa nem fogadta el a konstruktív kritikát, amikor a másik alacsony beállító határt szabott, amikor az érzelmi kifejezést a panaszba telepítették, és nem olyan beszédet kínál, amely a szükségletről beszél, amikor a látható érzelem a harag, és mögötte mély szomorúság rejtőzik stb.) a tanítás legjobb módja. Segítségével a diákok azon kérdéseken keresztül, amelyek megnyitják a pusztító gondolatok felderítésének lehetőségét, teljesebb diskurzust javasolnak, és elősegítik a nem tesztelt megoldásokat, az igazi módja az érzelmi intelligencia gyakorlati megvalósításának.

Hogyan kapcsolódik az érzelmi intelligencia a pszichológiai terápiába?

Személy szerint először észreveszem, hogy a páciens hogyan épít a saját "szemüvegét", vagyis a világ elképzelését, és tükörként működik, hogy növelje az önismeret és önismeret képességét. Ezt követõen együtt értékeljük ezeknek a szemüvegeknek a funkcionalitását, és olyan hipotéziseket keresünk, amelyek megerõsítik konstrukciójuk jelentõségét a létfontosságú élmények, a személyiségjegyek, az örökölt jelentések ismerete és az aktuális pillanat meghatározó események ismeretében.

A pszichoterápiában, mint a képzésekben, továbbra is élményhez és hasznos információhoz jutnak az élet történetében, mindig visszatérünk itt és most, soha nem maradunk horgonyozva a múltban, megnézzük, hogyan hat a jelenre. Hasonlóképpen, bármilyen gyakorlatban egyfajta segédprogramot keresünk a pillanatnak a típuskérdésekkel való valóságában ", és ez, az életemben, mit jelent?" Vagy "hol kezdhetek eljárni?". A beton az érzelmi intelligencia egyik alapelve.

Pszichoterápiás foglalkozás után a betekintés nő. Új gondolatvonalak ébrednek és a pillanatig ismeretlen ismeretek születnek, a nem tesztelt lehetőségek mobilizálódtak.

A pszichoterápiás és oktatási területen kívül milyen más területeken alkalmazzák az érzelmi intelligenciát?

Az érzelmi intelligencia az üzleti világ és a szervezetek pillére. Az érzelmi intelligenciát alkotó csapatok felkészítik munkatársaikat, hogy kommunikáljanak az összegből, korrigálják az akadályozott vagy lejárt eljárásokat, olyan új forgatókönyveket hoznak létre, amelyek közös munka nélkül ismeretlenek maradnak stb.

Az érzelmi intelligencia az alapvető eszköz az emberi potenciál kihasználásához. Szerencsére egyre több vállalat veszi az ilyen típusú képzést a tapasztalati dinamika és az online gyakorlati képzés révén. Az Mensalus Intézetből olyan programokat tervezünk, amelyek növelik a csapat hatékony és fenntartható munkáját.

Ön biztosítja a Mensalus Intézet "Érzelmi intelligencia képzés online tanfolyamát". Ki ez a képzés és milyen előnyökkel jár az emberek számára?

Az online érzelmi intelligencia tanfolyam egy 8 éves csoportos tréning tapasztalati munkájának eredménye. Tantervét és módszertanát azzal a céllal tervezték meg, hogy a felhasználó közel álljon a tapasztalathoz, amely hasonló a szemtől szembeni képzéshez, a távoktatás előnyeivel. Olyan elemek, mint az oktató által végzett nyomonkövetés, gyakorlati és intelligens feladatok, a webinarok közötti élő interakció, valamint az osztálykoncepció néhány olyan elem, amely ezt a kurzust jellemzi.

A címzettek az egészségügy, az oktatás, a társadalomtudományok és a szervezetek világának szakemberei. Képzés minden érdeklődő számára, akik praktikus módon ismerik az érzelmi intelligencia képzését és stratégiáit.

Az online tanfolyamon dolgozó főbb témák közül kiemeljük, hogyan érhetünk el hasznos információkat az érzelmekből, milyen stratégiai kérdéseket tudunk felhasználni a konfliktusok kezelésére, milyen motívumokat rejtenek el a nehezen mondható motívumok mögött, mit javasolhatunk egy megoldás megvalósítására nem próbálták meg, milyen eszközöket kell határoznunk, mi a pozitív-reális cél, vagy mi az érzelmi plaszticitás, és hogyan integrálhatjuk a fenntartható mechanizmusokat munkánkban és személyes életünkben.

Ezzel a kurzussal a felhasználó úgy érezheti, hogy gyakorlati és hasznos munkát végez a mindennapi életben anélkül, hogy otthon hagyná.


TARRACO PETIT PALAUET (Január 2023).


Kapcsolódó Cikkek