Marie Kondo módszere: rendeld meg az életedet és az elmédet
A japán Marie Kondo megrendelési módszere világméretű jelenséggé vált érdekes könyvével, a Rend Magic.
A fiatal szakértő elmagyarázza: "Hiszünk abban, hogy amikor valamit tárolunk, olyan dolgokat helyezünk el, amelyekre nincs szükség szekrényben, fiókban vagy polcon, azonban ez egy illúzió. Hosszú távon a helyek, ahol tároltuk azt, amit nem akartunk, túlságosan tele lesz, és ismét megjelenik a káosz. "
Marie ezt mondja az igazi szervezet a megszüntetéssel kezdődik , és egy olyan transzformációhoz kapcsolódik, amely túllép a fizikán: "A lakótér megszervezésével és átalakításával a változás olyan mély, hogy úgy tűnik, más helyen él."
A rend és a jólét közötti kapcsolat
Ezen a héten, Sònia Algueró , A Mensalus Pszichológiai és Pszichológiai Segítségnyújtási Intézet műszaki igazgatója osztja a Marie Kondo módszer lényegét, és megnyitja a "bérbeadásról" szóló gondolkodást.
Mit mutat a Konmari módszer?
A Konmari módszer alapvető pillére (a teremtő nevén alapuló szavak játéka) a felesleges eldobáson alapul, és csak az alapvető fontosságot, ami boldoggá tesz bennünket. Marie elmagyarázza, hogy az olyan dolgok fizikai megdöntése, amelyeket nem akarunk, később megkönnyíti a korlátok megteremtését, ami nem felel meg nekünk.
Az emberek felhalmozódnak az objektumok anélkül, hogy figyelembe veszik azt a jelentést, amelyet számunkra a jelen pillanatban figyelembe veszünk A legtöbbet a múltban gyakorolták, de milyen szerepet játszanak most? A sikeres szerző számára a visszadobás felszabadít bennünket a díjszabástól, és energiáért marad a jelenért.
Párhuzam van a jelenlegi és a múltbeli gondolatok, viselkedés és érzelmek között. Sok évvel ezelőtt sokan rendelkeztek egy olyan funkcióval az életünkben, amelyek napjainkig megszűntek. És nem csak ez. Jelenléte a mostanában decentralizál minket, és zavarba hozza azt (amit mi gondolunk - úgy érezzük), hogy elvonjuk magunkat az igazi lényegünktől.
Marie Kondo és módszere a nagyobb jólét elérésére
Mi a kapcsolat a fizikai szervezet és a mentális szervezet között?
A fizika megszervezése közvetlen hatással van a mentális szervezetre és a célok tervezésére. A figyelem és az energia cél felé történő összpontosítása együtt jár a felszabadítással, amit említettünk.
Hasonlóképpen, a japán szerző azt is kifejti, hogy a dolgok rendbe hozása azt is jelenti, hogy a múltat rendbe kell helyezni. Ez olyan, mint az élet visszaállítása és a "közeli fejezetek", hogy képes legyen a következő lépés megtételére. Valójában, ha gondolkodunk rajta, a záró dobozok és a záró szakaszok nagyon sok közösségben vannak: mindkét esetben eltávolítjuk a látást, ami akadályozza és helyet foglal el.
A szakaszok mögött hagyva, és integrálva az értelemt, amely számunkra volt, és felismerte azt, ami számunkra hozzájárult, és amely már részünk van nekünk, lehetővé teszi számunkra, hogy előre haladjunk a legfontosabb énünk felé.
Hogyan döntenünk eldobni?
A módszer azt javasolja, hogy tegyük félre a felhasználási vagy funkcionális kritériumot, hogy valami mélyebbre lépjünk: "ez az objektum, mit érzek?".
Először is nem könnyű kérdés megválaszolni, mivel ez valami, amit általában nem gondolunk. Próbáld meg feltárni, meghívlak. Amikor megkérdõjelezzük, hogy ez az objektum vibrál minket, amikor kifejeztük az érzelmeket, akkor aztán elkezdünk úgy érezni, hogy eldöntjük, nem csak gondolkodunk. Ez az információ igazolja vagy érvényteleníti az objektum eltávolítását.
Ha végül eldöntenénk, hogy lemondunk róla, érdekes módja annak, hogy búcsúzzunk, köszönjük az általa kínált szolgáltatást. Így csökkenteni fogjuk a holmijunk megszüntetéséből adódó szorongást.
Tehát az első lépés az, hogy megvizsgáljuk és összeállítsuk mindazt, amit ugyanabban a kategóriában találunk (ruhák, könyvek, iratok stb.) A választáshoz. Annak érdekében, hogy azt mondhassa: "Nem akarom többé, már gyakorolta a funkcióját, most nem az, amire szükségem van" egy nagyszerű gyakorlat, mivel hatása nem ér véget; hatással van a többi létfontosságú szempontra.
Pszichológiai szinten ez a folyamat reprodukálható a legmélyebb énünkre összpontosítva. Hasznos és feltáró kérdezni, hogy az a gondolkodás vagy viselkedés, melyet el akarunk dobni, jó érzést ébreszt vagy éppen ellenkezőleg, megakadályozza, és nem engedi, hogy továbblépjünk.
Hasonlóképpen különösen érdekes feltenni azt a kérdést, hogy van-e koherencia a gondolkodásunk vagy a teendőink között, és mit érzünk, amikor gondolkodunk vagy csináljuk. Így érzelmek vezetnek minket leginkább igazi szükségleteink felé.
Könnyű azt mondani: "Nem akarom ezt az életemért"?
Sokszor bonyolultabb, mint amilyennek látszik. Nem vagyunk kiképezve, hogy elengedjünk, épp ellenkezőleg.Ezekben az értelemben rejtjük el az elmét fizikai elemeken keresztül, megkönnyítjük az életünk "felszabadulásának" aspektusait: a kapcsolat, a feladat, a gyakorlat / hobbi, a munka stb. A kötelezettség súlya gyakran elhomályosítja az önmeghallgatás képességét.
Ez azt jelenti, hogy bátorságra és elszántságra van szükségünk ahhoz, hogy határokat szabjunk és elmozduljunk attól a félelmektől, amelyek megbénítanak bennünket, és amelyek távol tartanak minket alapvető lényünktől. Ezért ösztönözem Önt arra, hogy válaszoljon: "Mit akarok igazán az életemben ebben az időben?"
Mit mondana mindazoknak, akik ezt az interjút olvasják?
Intrakciós szempontból az anakronisztikus gondolatok és magatartások felhalmozódása a lényegi elemek elzáródásához vezet, zavarodva és kellemetlen érzelmekben.
A Konmari módszer újra összekapcsolódik a körülöttünk lévő dolgok érzésével, és közelebb hozza a személyt egy olyan "kattintáshoz", amely eddig költséges volt. Végül az eredmény nagyon egyszerű: "Vedd, amit akarsz, és hagyd el mindent, ami most már nincs értelme számodra".
