Családi házasság: asszisztencia, hogy boldogan éljen egy párban

Bizonyos esetekben egyes párok, amelyek kezdetben úgy tűnt, hogy a legtöbb helyzetben megértik és megértik egymást, eljuthatnak az idő múlásával, hogy konfliktusokkal és állandó megbeszélésekkel teli magot alkotnak .

Bizonyos esetekben ezek a kifejezett különbségek leküzdhetetlenek, de jelentős mértékben a kérdés eredete az interperszonális vagy szociális készségek hiányából származhat.

A társas készségfejlesztésen alapuló pszichológiai beavatkozások egyik alkotóeleme, amely a kognitív-magatartási áramlatnak a Marital Therapies egyik leggyakoribb módja, az Assertive Behavior Learning.

Az asszertivitás szerepe

A pszichológiai beavatkozás körében a szociális készségeken alapuló magabiztos magatartás és viselkedés analógnak tekinthető.

így Az assertív viselkedés olyan képesség, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy szabadon megnyilvánuljon és kommunikáljon , aktív irányultsággal és hozzáállással rendelkeznek az életben, és tiszteletre méltó módon értékelik az akciókat (Fensterheim és Baer, ​​2008). Méndez, Olivares és Ros (2008) javaslatot tesz a szociális készségek következő osztályozására a korábbi viselkedés listájáról: vélemények, érzések, kérések, beszélgetések és jogok. Szintén fontos a nonverbális képzésekben való részvétel, például a hang, a szemkontaktus, a test és az arckifejezés megfelelősége.

Assertiveness and self-esteem

Az önbizalom szoros kapcsolatot tart fenn az önbecsülés koncepciójával, hiszen minden, amit az egyén tesz, az az elképzelésben rejlik, hogy önmagában fejlődik (önfogalom).

Ezért pozitív korreláció állítható fel e két jelenség között: az önbizalom kifejezésének növekedésével nő az önbecsülés szintje, és fordítva. Számos olyan vizsgálat van, amelyek megerősítik ezt az önmagával szembeni megfelelő szintű megbecsülés alapvető fontosságú a kapcsolatok kialakulásának elősegítésére kielégítő interperszonális

Assertive, non-assertive és agresszív viselkedés

Az assertivitás koncepciójával korábban már megcélzott releváns szempont az, hogy meghatározza az állítólagos, nem aszisztens magatartás és az agresszív viselkedés közötti különbséget. Az elsőtől eltérően:

• A bizonytalan viselkedés a nem biztonságos viselkedés ahol az illető nem védi meg határozottan saját elképzeléseit, ami általában érzelmi kényelmetlenséget és negatív önérzékelést okoz bizonyos helyzetekben.

• Az agresszív viselkedés az ellenségesség és a túlzott keménység kifejezésére utal általános, mint az egyén pszichológiai szervezete oly módon, hogy szándékosan fájdalmat okoz másoknak a saját céljaik elérése érdekében.

Milyen összetevők közé tartoznak a nagyobb empirikus támogatású házastársi problémák beavatkozása?

A kongiugális pszichológiai beavatkozás szintjén a leghatékonyabb módszerek (az interperszonális kapcsolatok hiányával rendelkező populációs mintákkal végzett vizsgálatokból) a kognitív terápia (TC) és a szociális készségfejlesztés, amelyek központi eleme az Assertiveness képzésben (Holpe, Hoyt és Heimberg, 1995). Tény, hogy Chambless 1998-as tanulmányai hogyan mutatják be A kognitív-viselkedési beavatkozás az empirikusan validált párok kezelési módszerek egyike .

Másfelől a kognitív terápia megpróbálja módosítani azokat a negatív kognitív sémákat, amelyekre a szubjektum a maga fogalmát alapozza. Mivel ez a jelenség pozitív és kétirányú korrelációt mutat a kifejezett negativitással, annál több nő, annál inkább nő a másik. Így a CT végső célja ezeknek a pesszimista hiedelmeknek a módosítása, amelyek irányítják a kognitív viselkedési dinamikát, amely a személy szokásos működését feltételezi.

A viselkedési terápiára utalva a leghatékonyabb és legelterjedtebb beavatkozás a klinikai környezetben a szociális készségfejlesztés, ahol a téma megtanulja a modellek utánzását a megfelelő viselkedésektől és a társadalmilag inkább alkalmazkodóktól .

Az ilyen típusú terápiák elemei

Fensterheim és Baer (2008) kijelentik, hogy az Assertiveness Training programnak a következő elemeket kell tartalmaznia:

1. A célok és célok elérésének tervezése.

2. Képzés az érzelmi kommunikációban.

3. Biztos magatartás tesztelés biztonságos környezetben.

4. A viselkedési gyakorlatok a valódi kontextusban.

A konkrét kapcsolat dinamikájára, a problémás magatartásformákra és az előzményekre, valamint az említett magatartásformák következményeire vonatkozó első elemzést követően az első pont, amelyet meg kell dolgozni, a beavatkozásban elérendő célok és célok meghatározása.Attól a pillanattól kezdve, az asszertív viselkedés megtanulásához leginkább kapcsolódó rész megkezdődik (a korábban kitett 2., 3. és 4. elemek).

Konjugális beavatkozások: mi?

A párok közötti kapcsolatokban jelentős számú problémát okoz az egyéni fejlődésben tapasztalt tanulási hiány az egész téma életében. A társadalmi készségek személyes fejlődés során történő megszerzésének hiánya azt jelenti, hogy ezek az egyének nem fejezhetik ki felnőtt életükben azt, amit az élet első éveiben nem vettek fel. A viselkedési terápia megközelítése megvédi azt a gondolatot, hogy az emberek intimitást kapnak, mert megtanulják elérni.

A magánélet elérése az egyik legfőbb cél a házassági problémák kezelésében , ahol az Assertive Learning kulcsfontosságú szerepet játszik hatékony terápiás stratégiaként, amint azt Fensterheim és Baer (2008) is hangsúlyozta.

1. Növelje az intimitást

A párok tagjai közötti intimitás elérése érdekében a terápiás indikációk és a főbb alapvető mérföldkövek a következőkre irányulnak:

1. Segítsen minden házastársnak azonosítani a házassági viszony javításához szükséges konkrét magatartásokat.

2. Segítsen módosítani ezeket a viselkedésmódokat azáltal, hogy azokat adaptívabb eszközökkel helyettesíti.

3. Mutasson meg minden egyes tagnak, hogy mindegyik változás szükséges feltétele a változás létrehozásához a másik tagban.

4. Segítség a verbális és nem verbális kommunikáció fejlesztésében a párok tagjai között.

5. Segítség a megvalósítható rövid távú célok létrehozásában az érzelmi kommunikáció területén.

Másrészt figyelembe kell vennünk a következő észrevételeket is:

• A házastársat nem szabad hibáztatni minden problémára , de a kapcsolatok kudarca megosztott felelősség.

• Javasoljuk, hogy ne adja le személyazonosságát . Bár mindkét tag egy házassági magot alkot, egyes telkek nem teljesen megosztottak

• Az előző ponthoz kapcsolódóan , fontos, hogy ne kerüljön be a másik térébe és tiszteletben tartsa a magánéletet bizonyos szempontok szerint.

• A függetlenség túllépése távozhat a pár mindkét tagja között. A házastársi kapcsolat természetesen kölcsönösen kölcsönösen függ egymástól, ezért az egyik házastárs magatartása visszahatolhatatlanul érinti a másikat, és maga a kapcsolatot is.

2. Az Assertiveness Training

Konkrétabban és a Fensterheim és Baer (2008) szerint a pár kapcsolatokon belül az Assertiveness Training által leggyakrabban tárgyalt összetevők megfelelnek az alábbiaknak:

• A problémás viselkedés módosításának általános terve : amelynek célja a házastársak közötti konfliktus-generáló viselkedés azonosítása. Lényeges tudni, hogy mely viselkedések nem elégednek magával a pár minden tagjával annak érdekében, hogy módosítsák őket, és helyettesítsék őket adaptívabbakkal.

• Házassági szerződés : olyan dokumentumon alapuló megállapodás, amelyből mindkét házastárs elkötelezte magát a megfelelés mellett, és gyakorolja a felmerülő következményeket.

• Biztos érzelmi kommunikáció : fogadja el a nyitott és becsületes kommunikáció új formáját, ahol az egyén érzései és gondolataik kifejeződnek és megosztottak. Ez a pont alapvető fontosságú a félreértések és téves szubjektív értelmezések kialakulásának megakadályozására azokról a helyzetekről, amelyek konfliktust okoznak. Hasonlóképpen néhány jelzést is kidolgoztak arra, hogy megtanulják a beszélgetés fenntarthatóságának megfelelőbb módját, melynek során meg lehet közelíteni a nézőpontokat, és a konfliktust megoldani ahelyett, hogy tovább súlyosbítaná.

• Biztos döntéshozatal Ez az összetevő arra törekszik, hogy befolyásolja az egyik partner észlelését azon a meggyőződésen, hogy a másik házastárs a legtöbb döntést hozza, hogy kizárják és megvetik magukat. Ezekkel a jelzésekkel a házassági magot érintő döntések százalékos arányának újraegyesítése és igazságosabb és kielégítőbb terjesztése.

3. A viselkedési teszt technika

Ez az Assertiveness Training központi technikája, és célja az, hogy az ember új viselkedési készségeket tanuljon , ami nagyon hasznos a szociális helyzetek gyakorlása során. Különösen biztonságos környezetet reprodukál, például a terapeuta konzultációját (ahol lehetséges a jelenetek manipulálása), amelyben az ember napi természetes helyzetén dolgozik annak érdekében, hogy a személy képes legyen megítélni problémás viselkedését anélkül, hogy szenvedjenek azok a negatív következmények, amelyek a valós környezetükben előfordulhatnak.

Ezenkívül lehetséges, hogy a személy csökkenti a szorongás mértékét egy bizonyos viselkedés során. Eleinte a javasolt ábrázolások nagyon mintázottak, később félig irányulnak, végül teljesen spontán és rögtönzöttek.

4. A magatartás módosítása

Az operáns kondicionáláson alapuló technikákat elsőként alkalmazták a viselkedésmódosítás területén . Az operáns vagy instrumentális tanulásnak nevezik, mert a viselkedés a kívánt következmény eléréséhez szükséges eszköz. Az alapvető feltevés az Thorndike (az egyik legfontosabb tanulási teoretikus) által javasolt hatástörvény, amely azt állítja, hogy ha a magatartást pozitív hatás követi, a viselkedés jövőbeni valószínűségének növekedése megnő.

Az Asszertív Viselkedés Képzésben a párton belül az egyik fő hangsúly a viselkedés megváltoztatását kérheti a pár másik tagjánál. Ezért elengedhetetlen, hogy figyeljen a viselkedésre, amelyet a másikban erősíteni / gyengíteni akarunk. Ebből a célból rendkívül fontos az Instrumentális Kondicionálás eljárásainak megértése és figyelembe vétele.

Konkrétabban, a párbeszédben új dinamikát fognak létrehozni, amelyben a kívánatos és adaptív magatartás következetesen jutalmazható kellemes következményekkel annak érdekében, hogy a jövőben hajlamosak megismételni magukat, míg a kellemetlen büntetést büntetni kell. fokozatos megszüntetését.

Végezetül

A szövegben megfigyeltük, hogy a párprobléma kezelésében javasolt beavatkozások magukban foglalják a kognitív és viselkedési komponenseket is. így a külsõ megfigyelhetõ problémamegoldások motiváló hiteinek módosítása Ez a szükséges előfeltétel mindkét fél számára.

A legtöbb viselkedési résznél az Instrumentális tanulás elmélete és a viselkedési teszt lehetővé teszi, hogy megszerezzék és erősítsék azokat az adaptív viselkedésmódokat, amelyek leginkább a pár mindkét tagja közötti kölcsönhatásban vannak.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Baron, R. A. Byrne, D. (2004) Szociálpszichológia. Pearson: Madrid.
• Fertensheim, H. I Baer, ​​J. (2008) Ne mondj igent, ha nem akarsz mondani. Debolsillo: Barcelona.
• Labrador, F. J. (2008). Viselkedésmódosítási technikák. Madrid: Piramis.
• Olivares, J. és Méndez, F. X. (2008). Viselkedésmódosítási technikák. Madrid: Új könyvtár.

Reggeltől Estig – Beer Miklós váci püspökkel (Április 2024).