Meditáció és figyelem

Az utóbbi évtizedekben az ősi gyakorlat divatossá vált a Nyugaton. A jóga, egy fizikai és mentális fegyelemről beszélünk, amely lehetővé teszi számunkra, hogy a testünket összekapcsoljuk a...

Ma egy globalizált társadalomban élünk egyre feszélyesebb ütemben, igényes, versenyképes és ezért stresszesebb. Sokan vannak a szakértő antropológusok és pszichológusok, akik figyelmeztetnek egy...

A légzés elengedhetetlen minden élő szervezet számára. Ennek köszönhetően oxigént kapunk, ami alapvető elem ahhoz, hogy képes legyen nap mint nap energiát előállítani.Megfelelő légzés nélkül...

Az egyik fő összetevő, amely a terápiás folyamatok nagy részének része az érzelmek kezelésekülönösen azokat, amelyek negatívan destabilizálnak, vagy olyanokat, amelyek kellemetlen jelentéssel bírnak,...

Néhány évtizeden keresztül tanúi voltunk a világ átalakulásának és a mélyreható társadalmi változásnak. A nyugati társadalmak üteme miatt sok ember autopiloton él, anélkül hagyja abba, hogy...

A meditáció olyan tevékenység, amelyet egyre többen gyakorolnak, és bebizonyosodott, hogy számos előnnyel rendelkezik azok számára, akik végzik ezt.Bár a kultúrák sokféle meditációjáról van szó, a...

A nyugati társadalmak életmódja sok embert arra kényszerít, hogy stresszt és más problémákat tapasztaljon, amelyek érzelmi jólétüket befolyásolják. mert a szellemi és fizikai egészségnek sok köze van...

A belső béke fogalma gyakran használják informálisan mindenféle környezetben. Bár ez egy ötlet, amely általában társul néhány keleti hagyományok kapcsolódnak a buddhizmus és a gondolata a...

A Mindfulness vagy a Mindfulness, egy példa arra, hogy a pszichológiát milyen alapelvekkel és ismeretekkel lehet táplálni, amelyek bizonyos kultúrákban már régen voltak jelen, mielőtt a tudomány...

Tudatosság vagy figyelmesség ez alapja az agy képességének növelése arra, hogy tudatában legyen önmagának és a jelen pillanat teljes teljesítésében éljen.A pszichológia hajnalán William James...