yes, therapy helps!
A stressz okozta memóriavesztés: okai és tünetei

A stressz okozta memóriavesztés: okai és tünetei

Március 28, 2024

Akár átmeneti vagy tartósan fordul elő, az élettani stresszválasz megváltoztatja a memóriát, ami nehézséget okoz az új információk megőrzésében és a már összevont emlékek felépítésében.

azonban a stressz hatása a memóriára kissé ellentmondásos és különböznek attól függően, hogy akut vagy krónikus stresszről beszélünk.

A stressz és a memória elvesztése közötti kapcsolat

Amikor a helyzet, amelyben találjuk magunkat, meghaladja a fizikai és / vagy kognitív képességünket, testünk aktiválja a stressz választ. Ez a glükokortikoidok, a stressz hormonok felszabadulásából áll, a véráramban.


A glükokortikoidok különböző hatásokat keltenek a szervezetben, többek között a szívfrekvencia és a légzési arány emelkedése, a gyomor-bélrendszeri aktivitás csökkenése és a tárolt glükóztartalékok felszabadulása energiaforrásként történő felhasználásukhoz.

Ha a koncentrációja túlzott glükokortikoidok, amelyek közül a kortizol kiemelkedik, negatív hatást gyakorolhat a hippokampusz, az agyi szerkezet azon funkcióira, amelyek az emlékezet kialakulásához és helyreállításához kapcsolódnak. Ez részben azért van, mert a glükokortikoidok átirányítják a glükózt a hippocampusból a közeli izmokba.

Kétféle stresszt írtak le eredetük alapján: az extrinsic és az intrinsic . Az extrinsic stresszt nem kognitív tényezők okozzák, mint például az adott helyzetből származó dolgokat, míg a belső stressz a szellemi kihívás szintjéhez kapcsolódik, amelyet egy feladatnak meg kell követnie. Vannak, akik krónikus belső terhelésnek vannak kitéve.


A stressz mind az új információ megőrzésére, mind az emlékezet és a tudás helyreállítására képes, és memóriavesztést okoz. Ráadásul az extrinsic stressz hatással van a térbeli tanulásra. A következő részekben részletesebben ismertetjük ezeket a hatásokat.

Yerkes-Dodson törvénye: az invertált U

Yerkes-Dodson törvénye megerősíti, hogy a stressz nem mindig zavarja a megismerést , de az agyi aktiváció mérsékelt fokozása javítja a memóriát és a teljesítményt az intellektuális feladatokban. Ezzel ellentétben a stressz túlzott mértékű emelkedése kognitív funkciókat eredményez.

Ez az úgynevezett "fordított U-hatást" eredményezi: ha szervezetünk enyhén vagy mérsékelt stresszválaszokkal reagál a környezeti igényekre, termelékenységünk hatékonysága addig emelkedik, amíg eléri a küszöbértéket (az aktiválódás ideális pontja) ahonnan a teljesítmény fokozatosan csökken, és memóriaveszteségek következnek be.


A túlzott stresszválaszok zavarják a szellemi feladatok teljesítményét, mivel fizikai és kognitív tünetekkel, például koncentrációs nehézségekkel, tachycardiával, izzadással, szédüléssel vagy hyperventilációval társulnak.

Az akut vagy tranziens stressz hatásai

Amikor egy stresszhelyzetben vagyunk, figyelemünk a legfontosabb ármányokra összpontosít, miközben a többiekre összpontosítunk; Ezt a jelenséget "tunnel-látásnak" nevezik, és megkönnyíti egyes emlékek megszilárdulását, miközben zavarja a többieket, ami memóriavesztést okoz.

Az akut stressz kedvező hatással lehet bizonyos típusú memóriákra, de csak bizonyos körülmények között. Ebben az értelemben érdemes megemlíteni Yerkes-Dodson törvényét; másrészről, egyes tanulmányok kimutatták, hogy a glükokortikoidok javítják az új emlékek kialakulását de rontja a már meglévőek visszaszerzését.

Ráadásul az érzelmi szempontból fontos ingerek jobban emlékeznek, ha a stresszválasz korábban bekövetkezett, ha az információ visszakeresése röviddel a kódolás után történik, és ha a visszahívási helyzet hasonló a tanuláshoz.

Más kutatások azt sugallják, hogy stresszhelyzetekben több információt és helyzetet ismerünk meg és emlékezünk, amelyek érzelmi zavarokat okoznak. Ez a tény a Gordon H. Bower által ismertetett hangulati kongruencia hatással van összefüggésben, amely a depresszióval kapcsolatos hasonló eredményeket ír le.

A krónikus stressz következményei

A stresszválasz nem csak a memóriában bekövetkező változásokat vonja maga után, hanem ha krónikusan tartják fenn, az hosszú távú károsodást okozhat az agyban. Mivel a szervezet sok erőforrást és tartalékot fogyaszt e fiziológiai folyamatok aktiválásában, A krónikus stressz sokkal károsabb, mint az akut stressz .

Akut vagy átmeneti stresszhelyzetek után testünk visszanyeri a homeosztázis, azaz a fiziológiai egyensúlyt; Másrészről, a krónikus stressz megakadályozza, hogy az organizmus újra elérje a homeosztázist. Ezért, ha a stressz kiegyensúlyozatlan marad a test válaszaiban.

Fiziológiai szempontból ez elősegíti a tünetek megjelenését, mint például a hasi, a hát és a fejfájdalmak, a krónikus nehézségek a koncentrálásra, az alvás összeegyeztetésére vagy fenntartására, a szorongás válságára stb. Ezenkívül a folyamatos stressz társul a társadalmi elszigeteltséghez, a depresszióhoz és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához.

A memóriavesztés tekintetében a krónikus stressz megnöveli az időskorú demenciában szenvedő betegek kockázatát. Ezek a hatások valószínűleg összefüggenek a glükokortikoidok aktivitásával a hippocampusban és az agy más területein, amelyeken a memória és a megismerés általában függ.


Bemer stresszkezelés, memória és alvásjavítás (Március 2024).


Kapcsolódó Cikkek