Mobil függőség: 3 tünet a hurokra
A technológia és kommunikáció korában olyan jelenség van, amely aggasztó a mentális egészségügyi szakemberek számára: minden alkalommal, amikor még több ember függ a mobiltól , teljesen "hooked" az okostelefonhoz.
Tudjuk, hogy felszívódtak a mindennapokban, a WhatsApp-on keresztül küldtek, anélkül, hogy le tudnák venni a szemüket a képernyőn. Ez arra készteti őket, hogy folyamatosan ellenőrizzék, ha új értesítésük van, és megakadályozzák, hogy nap mint nap élvezzék a napi tevékenységeket, mivel mindig vannak az elméjük egy része a szociális hálózatok vagy azonnali üzenetküldő alkalmazások pozitív megerősítéséig. Ez az úgynevezett FOMO-szindróma, amint Jonathan García-Allen pszichológus leírja.
Mi a mobil (sejt) függőség?
A mobilitástól való függőség egyre gyakoribb, és azt jelzi, hogy egyre inkább a technológiáktól függünk. Vannak, akik nem ésszerűen és pozitívan használják őket, de végül fenntartják a függőség kapcsolatot a szerkentyűkkel. Néha ez a függőség a nomophobia neologizmusával ismeretes.
Ez a függőség súlyos problémákhoz és kellemetlenségekhez vezethet.
tünetek
Néhány tünet és jel, amely meg tudja mondani, hogy függ a mobiltelefonodtól (vagy sejtes, ahogy Latin-Amerikában ismert), a következők:
- Az érintett személy nem képes enni, beszélgetni, dolgozni vagy élvezni a kellemes tevékenységeket, anélkül, hogy gyakran ellenőrzi, hogy üzenetet küldtek vagy mobiltelefonnal hívták-e őket.
- Nem tudnak aludni, ha nincs okostelefonjuk.
- Gyakran ébrednek, hogy ellenőrizzék a telefont új üzenetek vagy hívások esetén.
- Rendszeresen felülvizsgálják barátaink és családjuk WhatsApp állapotát.
- Idegesek vagy szomorúak, ha elveszítik vagy elfelejtik a telefont.
- Érzékenyek, idegesek vagy idegesek, ha kimerülnek az akkumulátortól.
- Gyakran ellenõrizik, ha valaki megszövegezte vagy felhívta õket. Ők is tudatában vannak a közösségi hálózatokról szóló értesítésekről.
Következmények és hatások
Számos negatív következmény származik a mobiltelefon függőségéből. Ezek a negatív hatások számos jellemző szerint osztályozhatók.
1. Szorongás
Mivel függőség, kapcsolódhat a szorongáshoz és kényszerállapotokhoz. Ha például az otthoni telefon elfelejti a mobiltelefont, akkor úgy érzi, hogy valami hiányzik, úgy érzi, hogy nem kommunikál, és ez szorongást és kényelmetlenséget okozhat. Különösen, ez a rossz közérzet a technostrees-ként fogalmazódott meg.
2. Kötés
Az a tendencia, hogy a mobiltelefon néhány percenként ellenőrizhető, kényszerítőnek tekinthető. Ez egy magatartás, egy megszokott szokás, amely nem adaptív, és nem jelent semmi pozitívat, de a szenvedélybeteg nem tudja elkerülni.
3. A személyes kapcsolatok romlása
A mobil függőség negatív hatásai is vannak az interperszonális kapcsolatok romlásával összefüggésben . Számos szakértő rámutat arra a paradoxonra, hogy a történelem korszakában, amelyben más emberekhez és kultúrákhoz kapcsolódunk, többet szenvedünk a magány, az elszigeteltség és az értetlenség hatásaitól.
Mindannyian észrevettük, hogy a baráti találkozók megváltoztak az elmúlt évtizedben. Szinte elképzelhetetlen, hogy a baráti beszélgetéseket nem szakítja meg folyamatosan az egyik barát, aki nem hagyhatja abba a mobiltelefon ellenőrzését, válaszol az üzenetekre, felhívja ...
Még azt is megfigyelni, hogy baráti csoportokban, mindegyikük jobban ismeri a mobiltelefonját, mint az előttük lévő embereket. Ez a fajta kollektív autizmus miatt nem élvezhetjük a kölcsönhatásokat személyesen, hiszen multitasking módban vagyunk, és figyeljünk az okostelefonra, amely végül torzítja az értekezlet érzését, gyakori szüneteket generál, és ezért nem engedi, hogy áramlást és fenntartást biztosítsunk. hideg és dinamikus beszélgetés.
A barátságos jeleneizmus
A Jonathan García-Allen foglalkozáspszichológus egy másik régi cikkében megjelent Pszichológia és az elme Beszélünk foglalkozási jeleneizmusról. Ez a jelenség akkor fordul elő, amikor a munkavállaló munkájába megy, de valamilyen oknál fogva a nap nagy részét a munkaköri feladataikhoz nem kapcsolódó kérdésekben tölti.
Valahogy a mobil függőség hasonló kapcsolatot idéz elő az interperszonális kapcsolatokban. Barátságos vagy romantikus találkozásainkat állandó megszakítások okozzák. Ez megváltoztatja az egyes interakciók varázsait és egyedi és megismételhetetlen jellegét.
Az ezzel a hozzáállással bemutatott kép nagyon negatív . Normálissá tettük, de hagyjuk abba és gondolkodunk egy pillanatra: hogyan éreznénk magunkat, ha valaki, akivel együtt maradtunk, folyamatosan elvesztette a figyelmünket, hogy megnézzük egy másik embert, aki néhány méterre ül, vagy egy televíziós képernyő? Valószínűleg néhány percig tartanánk, amíg nem dühösünk és elhagyjuk a helyet.
Természetesen vannak olyanok is, akiknek nincs rossz szokása arra, hogy ellenőrizzék a mobiltelefont, miközben eszik, vagy egy barátjával együtt inni. Ezt nagyra értékeljük. Természetesen megérdemlik a tiszteletünket, és megállítjuk a cselekvést azáltal, hogy a valós beszélgetés és a virtuális beszélgetések között megosztjuk figyelmünket. Ez a kérdés a tisztelettel, az oktatással, a másik személy értékelésével és teljes figyelmet szentel. Időd éppoly értékes, mint a miénk .
Bibliográfiai hivatkozások:
- Davey S, Davey A (2014). "Az okostelefonok függőségének értékelése az indiai serdülőknél: vegyes módszeres vizsgálat módszeres felülvizsgálattal és meta-analízis módszerével".
- Gibson, E. (2011). Okostelefon-függőség: növekvő megszállottság a szerkentyűkkel. Elérhető: USA Today
- Jonathan K. J. (1998). "Campus internetfüggőség: a főiskolai hallgatók sérülékenysége". CyberPsychology & Viselkedés. 1 (1)
