Az ex-partnerem a másikval van: hogyan tudom átvenni?

Március 31, 2024

Az egyik legbonyolultabb helyzet, amit megtapasztalhatunk a szerelem hiánya. Bár, ha beleszeretünk, egy felhőben élhetünk, azzal a személlyel, akit szeretünk annyira, nagy szomorúságot okozhat és negatívan befolyásolhatja az életünket.

Lehetséges, hogy a szerelem hiánya olyan élettapasztalatok egyike, amely közvetlenül az egzisztenciális válsághoz vezet minket: az önbecsülésünk komolyan sérül, és nem nagyon tudjuk, hová kell menni az életben . Természetesen a szerelem hiánya leküzdésre kerül, bár néha időre van szükségünk.

Ajánlott cikk: "A 14 féle pár: hogyan van a kapcsolatod?"

Amikor elszakadnak a szívünkön és hagynak bennünket egy másikra

De ha bántalmazás és fájdalom, akkor még rosszabb, ha az a személy, akit szerettünk, kapcsolatba lépünk egy másik személlyel, miután elhagyott minket, vagy ami még rosszabb, elhagynak minket.

Valódi kudarcoknak érezzük magunkat, miért hibáztatjuk magunkat, mert nem tudjuk, hogyan tarthatunk fenn kapcsolatot, rosszabbnak érezzük magunkat abban, hogy új partnerük jobb nekünk, és ami még rosszabb, hisszük, hogy nem vagyunk méltó emberek, mert a másik személy újraépítette és nem tudjuk ezt megtenni.

Nos, még a szélsőséges érzelmi fájdalom e pillanataiban is, Lehetőség van arra, hogy erősödjenek és megtanulják ezt a traumás élményt . Az alábbiakban egy sor tippet találhat az eléréséhez.

1. Fogadja el

Az egyik hiányosság, hogy az emberek, hogy mi általában hibáztatni magunkat nagyon könnyen és nem értékeljük eleget a teljesítményünknek. És ez a helyzet, amelyben úgy tűnik, hogy ennek a történetnek a bűnösségei vagyunk, meg tudjuk ragadni magunkat oly módon, hogy nehezebb legyen egy éjszakát eltölteni sírás és alvás nélkül.

Megerősítve azt, hogy a szeretett személy elvesztése, és azt is, hogy miként folytatja életét valakivel, és hogy könnyű elfogadni őt egyik napról a másikra, hiba, hiszen az első hír hatása komolyan megérintette.

Nos, az is igaz, hogy az embereknek csodálatos képessége van az alkalmazkodásra, és ezek a pillanatok teszik minket, mint embereket. Ezért minél hamarabb elfogadjuk a történteket, tudva, hogy ez egy lassú folyamat, és szükségessé válik, mielőtt felszállunk, és újra élvezni fogjuk az életet.

Ha a partnered elvesztése mellett hitetlenséget szenvedett, akkor olvassa el cikkünket: "Hárítság leküzdése: az 5 kulcs, hogy megkapja"

2. Expressz, amit érzel

Ez a bonyolult helyzet, a fájdalmas mellett kínos lehet . Normális, hogy nem akarunk beszélni senkinek, és úgy döntenünk, hogy megtartjuk a fájdalmat, hogy ne legyenek gyenge emberek. De sokszor, amikor kifejeztük, hogy mit érezzünk azokkal a bizalmaskodókkal, feltételezhetjük, hogy érzelmi katarzis segít abban, hogy jobban érezzük magunkat. Most nem jó újból és újra újra létrehozni ezt a rossz élményt, ezért előrelépni kell.

3. Ne vegye harcként

Nehéz látni, hogy a másik ember sikerült újjáépíteni az életét, és másikkal csinálta, de ez nem csata . Mindenkinek szüksége van idejükre a szeretet hiányának leküzdésére, és akkor is, ha partnere a másikval, nem jelenti azt, hogy sikerült legyőznie. Vannak olyan emberek, akik nem tudják, hogyan lehetnek egyedül az alacsony önbecsülésük és érzelmi gyengeségük miatt. Ezért ahelyett, hogy összpontosítanál az ex-ről, közvetlen figyelmet kell fordítanod Önre és az álmaidra és szükségleteire.

4. Új lehetőség az Ön számára

A szünet mindig fáj, különösen akkor, amikor szereted azt a személyt, akivel együtt jársz, de ahogy a mondás megy, fájdalmat tanulnak. Most nem osztja meg az idejét senkivel, így mindig van a világon, hogy ismerje magát és küzdjön a személyes fejlődéséhez. Imádkozz magadban és sikeres legyen .

5. A hiba nem a tiéd

Könnyen hibáztatható, amikor a kapcsolat nem ért véget, mert senki sem szereti a tetteset , és a kapcsolat elhagyásának pillanatában a két tag egyszerre eltávolítja az összes piszkos rongyot, mert a harag és a harag általában megjelennek. Lehetséges, hogy a törés hibája egy része a tiéd, de nem minden. Tehát ne bűnösnek érzed magad, és ne használd az időt, hogy hibáztasd magad, használd azt, hogy megváltoztasd, amire szüksége van az életedben, hogy növekedj.

6. Ne hasonlítsa össze magát

És ha nem jó hibáztatni magadat, akkor sem hasonlít össze a partnereddel, vagy az új barátoddal vagy barátnőddel . Mint mondtam, az ex lehet a másikval, mert nem tudja, hogyan lehet egyedül lenni. Nem is jó, ha hasonlítasz a másik személlyel, mert tehetségeid, készségeid és módod különbözõek, és ez nem jelenti azt, hogy rosszabb vagy. Fogadd el, hogyan vagy, igyekezzetek minden nap növekedni, és lesz egy másik személy, akivel illeszkedsz.

7. Kerülje el a helyeket, ahol átléphet

Szükséges, ha befejezte a kapcsolatot, hogy elkerülje azokat a helyeket, ahol a partnerrel keresztezheti útját , mivel a szerelem hiánya nem lineáris, vagyis vannak felfelé és lefelé.Ha egy hetet töltesz, amikor jobban érzed magad, visszatérve, hogy találkozhatsz egy másik ex-vel, akkor ugyanazt vagy rosszabbat érheted el, mint egy hónappal ezelőtt. Folytasd az életeddel, és ne hangsúlyozzátok magatokat.

8. Kerülje el a keresést

És elkerülve azoknak a helyeknek a helyét, ahol partnereiddel keresztezheti útvonalait, megtalálhatjuk például a szociális hálózatokon keresztül. A szeretet hiányában az egész vagy semmi számít, hiszen amikor beleszerünk az agyunkba, olyan neurokémiai kaszkádok szenvednek, amelyek hasonlóak ahhoz, ami egy drogfüggő agyában történik. A szeretet hiánya miatt nagyon kényelmessé válhatunk a megszállottság és a depresszió miatt, mert a szerotonin szintje csökken.

Kapcsolódó cikk: "A szerelem kémia: nagyon erős drog"

9. Fókuszáljon rád

Ráadásul az egész vagy semmi sem jelenti azt, hogy életünk remake-e, és magunkra koncentrálhatunk anélkül, hogy folyamatosan gondolnunk kell a másik személyre. Először költ, de idővel az agyunk stabilitást nyer, Könnyebb összpontosítani a személyes fejlődésünkre, ami kulcsfontosságú a pár bármilyen felszakadásának leküzdéséhez .

10. Szükség esetén keressen pszichológiai támogatást

Néha, szenvednek a szeretet hiányától és látják, hogy partnereink egy másikval érinthetik életünk különböző területeit és nagyon hosszú ideig. Ezekben az esetekben szükség van pszichológiai terápiára, hogy új készségeket tanuljunk meg, hogy megváltoztassunk néhány olyan negatív meggyőződést, amely befolyásolhatja az életünket és növeli önbecsülésünket. A pszichológus segíthet abban, hogy legyőzze életének e nehéz szakaszát.