yes, therapy helps!

"Mások mindenekért hibásak": okok és megoldások

Február 28, 2024

Hogyan értelmezzük azokat a dolgokat, amelyeket mások teszünk kulcsfontosságú a személyes jólétünkhöz , hiszen nagymértékben meghatározza a reagálás módját és az általunk meghozott döntéseket. Ezért az emberi agy hajlamos trükköket végrehajtani, hogy ezt az értelmezést elfogult és elfogult legyen. Lássunk néhány példát: képzeljük el a következő helyzetet.

Kimentél, hogy levegőt vigyél a kertbe, és a kerítés fölött látod az új szomszédot, aki az előző héten költözött a házához. A férfi bosszúsnak tűnik, homlokát ráncolja, és szinte hallja, hogy a levegő alatt morgol.

Néhány perc múlva felemeli a hangját. Egy pillanatra a feleség közeledik hozzá, hogy felteszeljen egy kérdést, és nagyon rosszul reagál. Aztán elkezdi kiabálni a két kisgyermekét, akik folyamatosan futnak, és valami olyasmit játszik, ami nagyon bosszantónak tűnik az apa számára.


"A többiek mindent bűnösek!"

Ilyen körülmények között várható, hogy az agya, sem rövid, sem lusta, sürgeti egy sor spekulációt arról, hogy mit figyel. A következtetés egyszerűnek és megdönthetetlennek tűnik: szomszédja szörnyű karakter, egy csúnya és autoriter szubjektum, aki soha nem tud barátkozni .

Néhány nappal később, csendesen reggelizik a partnerével, amikor elmondja: "Ó, láttad a legközelebbi szomszédot ...? Szegény ember, kétségbeesett, hallottam, hogy amint befejezte fizetését az új házért, kirúgták a munkából, és most nem tudja, hogyan támogassa a családot.


Alkalmazkodik az új információkhoz

Lássuk ... Ez az új kiegészítő információ egy másik színt ad a véleménynek, hogy az új szomszédból alakult ki, ugye?

A hipotetikus anekdota nem más, mint az emberi agy egyik leginkább károsító hibáját illusztrálja: mi is hajlamosak vagyunk kritizálni mások elítélendő magatartását, tulajdonképpen azt a feltételezett rossz tulajdonságot, vagy személyiségük hibáját; és elveszítjük azt a tényt, hogy mindig vannak olyan külső erők vagy hatások, amelyek segítik a viselkedést.

És ami még rosszabb, ha a történet főszereplői vagyunk és valaki azzal vádolja, hogy rossz hangulatban vagyunk, igazoljuk magunkat: "Nos, mi történik, hogy nagyon ideges vagyok, mert elvesztettem a munkámat".

Így történik ez az idő nagy részében; Ez egy olyan dinamika, amely az agyunk sötét és elenyésző oldalán alapul: mások teljes felelősséggel tartoznak a kötelességszegésért . A boldogtalan vagy félrevezetett döntések az ember saját hibáinak eredménye.


Éppen ellenkezőleg, amikor a jó modor és az egészséges szokások elkövetői vagyunk, gyorsan megtaláljuk a kívülről érkező magyarázatot, hogy indokoljuk a jó türelmünk megváltoztatását, így biztonságban hagyjuk hírnevünket és önbecsülését. Egyszerűsítve egy kicsit: Ha Fulano reagál az erőszakkal, azért van, mert Fulano agresszív személy. Másrészt, ha én vagyok az, aki erőszakosan reagál, azért van, mert fáradt vagyok, mivel nem tudtam szemmel tartani az egész éjszakát.

A bűntudat: a perspektíva kérdése

Mindaz, amit csinálunk, még a rossz is, de nem megfelelő, mindig az agyunk számára az adott helyzethez adott megfelelő választ jelenti.

Nézetünkből csak a dühös szomszédot láthatjuk. Ez azt jelenti, hogy minden figyelmen kívül hagyása a figyelem középpontjába kerül. Ehelyett Amikor érintettek vagyunk, csak körülményeinket láthatjuk ; mi történt velünk a nap folyamán, függetlenül attól, hogy mi történt a munkából, a fejünk fáj, vagy a mi autónk GPS-je ellopták, elég ok arra, hogy a mi haragunkat a világra vagy másokra bocsássuk. Mintha az agy suttogná a füleinket: "Hé, gyerünk ... Tudom, hogy jó ember vagy, de rossz és ellenséges világban élsz."

Fontos, hogy az olvasó tudja, hogy mindaz, amire figyelmet szentelnek, elkerülhetetlenül része lesz világuknak, és mindaz, amit nem figyelnek, vagy elhatározza, hogy figyelmen kívül hagyja, egyszerűen megszűnik számodra, létezik a valóságból mindennapi, mindent, ami azt jelenti, hogy jó vagy rossz.

Azok az elfogultságok, amelyek védenek minket

Elengedhetetlen, hogy megértsük ezt a fajta szellemi torzítást, amely akkor jelenik meg, amikor saját magatartásunkat és mások viselkedését figyeljük meg, mert eltúlzott vagy drámai értékítéletekhez vezethet, amelyek egészében a társadalom mély szakadékait nyitják meg.

Például azok a személyek, akik a munkanélkülieket, vagy azokat, akik a kormánytól segítséget kapnak olyan szociális tervek révén, mint a "lusta", a "lusta", vagy egyszerűen a "személy, aki nem akar dolgozni", a személyiség minden benne rejlő jellemzői a "kemény kéz" támogatói,a "zéró tolerancia" és a tág értelemben vett gazdasági és kulturális megkülönböztetés.

Éppen ellenkezőleg, az emberek, akik úgy gondolják, hogy vannak olyan emberek, akik nagyon kedvezőtlen körülmények között születtek és nevelkedtek, ők a humanitáriusabb és könyörületesebb világnézet tulajdonosai, ők nagyobb arányban vesznek részt a jótékonysági szervezetekben és a baloldali pártokra szavaznak.

A szükségesség szerepe

Azt is kiderül, hogy saját szükségleteink egy olyan paraméter, amellyel mindent mérünk . Természetesen nem értjük, de ez önző vagy.

Ha például szüksége van arra, hogy szeretni és tiszteletben tartani magát, akkor valószínűleg a feleséged (aki nem ugyanolyan szükséged van rá, mint maga), mielőtt egy bizonyos nézeteltérés hidegen és szeretetlen személynek tűnhet.

Természetesen, ha ő szeretne szeretni magát, és nem te, akkor a feleséged bizonytalan és igényesnek tűnik. És ahogy korábban láttuk, bizonyos szempontok, például például, hogy problémás gyermekkora volt, amelyben a szülei nem nagyon szeretik, a háttérbe kerül, vagy közvetlenül a felejtésbe esik.

Egy másik lehetőség: ha mindent gyorsan meg kell tennie, mert ideges természetű és könnyen türelmetlen, akkor a McDonald's pénztáros, aki az elkötelezettséggel járó elkötelezettséggel szolgál, egy lassú, kevésbé hatékony, félelmetes alkalmazottnak tűnik, vagy a fentiek mindegyike együttesen.

Most, ha nyaralol, és különösen nyugodt és nyugodtnak érzi magát, és gondosan választani szeretnéd, hogy mit fogsz enni azon a napon, az emberek mögötted a sorban, és rohansz, hogy rendeld el a rendelését, és fuss egy oldalán, úgy fog kinézni, mint egy csomó ideges és őrült durva ember.

Ha a rend, a tisztaság és a perfekcionizmus iránt érdeklődő személy vagy, az érdeklődik az elvégzett feladatok részleteiről; Nagyon valószínű, hogy az új partnere felelőtlen és disorganizált témának tűnik. De ha mindazoknak a szükségleteinek, amelyek a tisztaság körül forognak, akkor a partnerét elviselhetetlen rögeszmés mániákusnak fogja minősíteni.

Hogyan lehet megoldani a problémát?

Azt hiszem, az első dolog, amit meg kell tennie, hogy teljesen megértsük az elfogult dinamika, hogy az agyunk használja, hogy értékelje mások viselkedését keményen, és jóindulatúabban saját viselkedését.

Talán az öntudat nagyobb fokú segít nekünk felelősséget vállalni saját cselekményeinkért és döntéseinket, különösen akkor, ha problémával vagy stresszes idõkkel szembesülünk.


Kezdj el hinni magadban, hogy felfedezd ki vagy valójában | Gunagriha előadása Kiskőrös 2017.03.25 (Február 2024).


Kapcsolódó Cikkek