Passzív jóga: fedezze fel a nyújtás előnyeit
Ki nem állt meg egy bizonyos irigységgel (és ugyanígy kívánja tenni), hogy egy macskához nyúlik, csavarja és nyújtja lassan, aprólékosan és kellemesen?
Ezek a macskák igazi mesterek a nyújtás művészetében , és ez a mesterlás lehetővé teszi számukra, hogy fenntartsák a tökéletes pihenést, rugalmasságot, éberséget, erőt és agilitást. Thaiföldön egy évezredes terápiát használunk, amely lehetővé teszi számunkra, hogy kísérletet tegyünk és megértsük ezt az érzést: Úgy értem, a thai masszázs, más néven "passzív jóga" .
Ez a fajta masszázs gyökerei az egész keleti orvoslás különböző technikáinak összefolyásán és fúzióján alapulnak: a meditációs technikák és a buddhista filozófia, a fitoterápiás gyógymódok és a jóga testhelyzetek az ayurvédikus gyógyszertől és az akupunktúrás pontok a hagyományos kínai orvoslásban.
A thai masszázs hagyománya
A thai masszázs nem csak megelőző és pihentető technika, de valójában orvosi-gyógyító terápia, még az élet filozófiájaként is tekinthető, hiszen magában foglalja az emberi lény minden létfontosságú területeit: a fizikai, a mentális és érzelmi; A stretching, táplálás, meditáció, teljes légzés ...
Ez a fajta masszázs passzív jóga, hiszen az eredete olyan ízben gyökerező hiedelmek sorozatához kötődik, amelyet hagyományosan olyan nyomások, torzítások és szakaszok ritmikus sorozatainak sorozataként definiáltak, amelyeket a terapeuta kezével, lábával, térdével, könyökök és karok; azzal a céllal, hogy harmonizálják, helyreállítsák és feloldják az energia (vagy Chi) áramlását, amely 10 fő energiacsatornán vagy szen meridiánon fut keresztül, kiegyensúlyozva a négy alapvető elemet, amelyek minden élőlényt alkotnak , és akinek elzáródása vagy diszharmóniája fájdalmat és betegségeket okoz.
Ezek az elemek:
- föld : ez alkotja a csontokat, az izületeket, az izmokat, az inak, az ínszalagok ... a test szilárd részét.
- víz : ez összehozza a folyadékokat, a vért és a váladékokat.
- tűz : szabályozza a testhőmérsékletet, szabályozza az emésztést és az anyagcserét.
- levegő : egyensúlyozza a lélegzetet és a vérkeringést, szabályozza a test és az elme vitalitását.
A passzív jóga gyakorlata és előnyei
A helyreállítási munkálatok elvégzése érdekében a terapeuta veszi a pácienst (aki kényelmes ruhát visel, és kellemesen fekszik a futón), a testszerkezet minden egyes testmozgásának mozgása mellett az izmok lazítására, visszanyerésére a belső tér, az idegrendszer kiegyensúlyozása, a viszgécé mozgása a megfelelő működéshez, a vér áthaladása, hogy megfelelő módon öntözi a szervezet összes szerkezetét és szervét, és felgyorsítsa a nyirokrendszert a szervezet tisztítására, a pihenés és a fizikai és szellemi jólét, az erő, az életerő, a rugalmasság, a csend mély érzetét ...
Az egy és két óra közötti munkamenet után egy olyan érzésünk van, hogy magasabbak vagyunk, jobb lélegezni, és javulni fogunk testtartásában. Az elme kitisztul, az izmok ellazulnak, és egy mosoly jelenik meg az arcán, a különleges megjelenés mellett ... ahogyan a macska, a nyújtás után, teljesen figyelmeztet minden ingerre, képes eljutni a verseny egy ugrás, fenntartva, hogy az elegancia és a veleszületett egyensúly a mozgásait olyan tipikus macskák!
Középtávon, a passzív jóga erősíti az immunrendszert, tonizálja az egész testet és ellazítja az idegrendszert , egyensúlyozza az érzelmeket, növeli a légzési kapacitást és a vér oxigenizációját, erősíti az ínszalagokat, összehúzza az ízületeket, aktiválja a nyirokrendszert és a keringési rendszert. Segítség az álmatlanság, a stressz és a krónikus fáradtság, az izomfájás, a lumbágó, az iszlám, a fejfájás, a székrekedés ...
Bibliográfiai hivatkozások:
- Chia, Maneewan és Chia, Max (2008): Nuad Thai: hagyományos thai masszázs, Gaia.
- Plasencia, J. J. (2000): A hagyományos thai masszázs, az RBA Könyvek.
- Avraham, B. (2006): Thai masszázs: elméleti és gyakorlati kézikönyv, Obeliszk.
