A természethez közeli emberek jobb mentális egészséget élveznek
Mivel a természet megőrzésének fontossága világszerte elterjedt, így az az elképzelés, hogy a természetes környezetben való érintkezés egészséges. A szemlélődő élet, amely az erdőben sétál és pihen a fák alatt. Azonban egy dolog azt hinni, hogy a természet séták kellemesek a szubjektív szempontból, a másik pedig azt hinni, hogy objektív hatásai lehetnek egészségünkre és jólétünkre.
A közelmúltban megjelent kiadvány a Nature című folyóiratban rámutat az ügyre. Következtetései szerint, az emberi lénytől távol eső természeti területeken való sétáció jobb mentális és fizikai egészséggel jár együtt mindaddig, amíg elég hosszúak vagyunk.
Az emberek a természetben: valami több, mint kellemes idő
A kérdőíves felmérés során felmerült kérdések a természetes környezetbe való bejutás gyakoriságával és azok minőségével (többé-kevésbé az emberi beavatkozástól), valamint az egészség négy dimenziójához kapcsolódtak: a mentális egészség, a társadalmi kohézió, a fizikai aktivitás és a vérnyomás. Ez a négy dimenzió hasonló volt a korábbi vizsgálatokhoz hasonló eredményekhez, és annak vizsgálatára volt szükség, hogy hasonló eredményeket kapnának.
Ami a használt mintát illeti, A vizsgált emberek csoportja az ausztráliai Brisbane városban élő 1538 emberből állt. .
A boldogság egyértelmű javulása
Az eredmények azt mutatják, hogy azok a személyek, akik egyedül járnak a vad környezetben, alacsonyabb tendenciát mutatnak a depresszió és a magas vérnyomás (a szívbetegségek kockázati tényezője) kifejlesztésére. Azok a személyek, akik gyakrabban érintkeztek a természetgel, jelentősen magasabb társadalmi kohézióval rendelkeztek.
azonban a mentális egészséggel és a vérnyomással összefüggő előnyök feltárultak mindaddig, amíg a természet séták hossza elég hosszú . Így a szúró területeken való fosztogatás lehetséges előnyei legalább félórás természetjárási dózisokkal, és nem kevesebbek. Ezeknek a kirándulásoknak a gyakorisága legalább hetente lehet, és olyan nagy parkokban lehetne megvalósítani, ahol pillanatnyilag el kell menekülniük a körülvevő városi környezetből.
Hogyan magyarázható?
Ez nem az első olyan tanulmány, amely kapcsolatot teremt a természetgel és a pszichológiai előnyökkel. Például egy vizsgálat az iskoláknak a zöldterületeken történő integrációját érinti, a diákjaik jobb tudományos teljesítményével. azonban Fontos megjegyezni, hogy ez a tanulmány nem egy kísérleten alapul, és csak a változók közötti összefüggések bemutatására korlátozódik .
A kutatócsoport tagjai által javasolt ötlet szerint, ha mindenki hetente egyszer egy fél órát látogat a parkban, a depresszió esetei 7% -kal csökkenthetők, de az igazság az, hogy ez nem biztonságos . Azok a személyek, akik a természeti területeken járnak, kevésbé depressziósak, de ez nem jelenti azt, hogy ezek a séták azok, amelyek ezeket a fejlesztéseket elősegítik: talán van még olyan tényező, amely még ismeretlen, amely általában jelen van azokban az emberekben, akik ezt a tevékenységet végzik, és ez mi hozza létre a jó mentális és fizikai állapotot, melyet ebben a tanulmányban találtunk. A korreláció nem jelenti az ok-okozati összefüggést.
Vannak azonban magyarázatok a lehetséges mechanizmusokról, amelyek révén ezek az utak lehetnek azok, amelyek közvetlenül javítják az emberek életminőségét. Ezek közül az a tény, hogy a természeti területeken a levegő jobb minőségű és kevésbé szennyezett , hogy a vadon élő területek több lejtővel rendelkeznek, és áthaladva több fizikai tevékenységet folytatnak, az árnyékos területek napsugarak elleni védelmét. Mindez jobb egészséghez vezetne, ami a mentális rendellenességek megjelenésével függ össze.
Ezek a lehetőségek teszik a tanulmány következtetéseit a betegségek megelőzésére és a prevalenciájuk csökkentésére irányuló programok szempontjából. Figyelembe véve, hogy mennyire olcsó a parkok körül járni, Érdemes mindkettőt egyénileg és az egészségügyi intézményeknek adni egy lehetőséget .
