Borsmenta: ez a növény 10 tulajdonsága és egészségügyi előnyei
A menta legismertebb tulajdonságai biztosan aromásak és gasztronómiaiak. Azonban ez a növénynek sok olyan gyógyászati előnye van, amelyet évszázadok óta használnak.
Ebben a cikkben többet találsz a borsmenta tulajdonságai, valamint a növény főbb jellemzői .
- Kapcsolódó cikk: "Poleo menta: 7 tulajdonsága és előnyei az egészségre"
Mi a menta?
A borsmenta a Mentha nemzetség aromás növénye. Valójában tudományos neve a Mentha Spicata, amely latin "spica" -ból származik és "lándzsa". Ezt a megnevezést levelei alakjával kapja, amelynek szárszáma 30 cm magas.
A levelek kivonatán megtalálhatók különböző természetes kémiai vegyületek, amelyek fontos hatással vannak a szervezetünkre . Könnyű termesztésű és európai, ázsiai és afrikai eredetű növény, amelyet több évszázadon keresztül használtak, különösen gyógyászati tulajdonságai miatt.
Ez egy olyan növény, amely könnyen beszerezhető és hozzáadható a napi étrendhez. A benne található tápanyagok és ásványi anyagok között megtalálható rost, A-vitamin, magnézium, vas és fólia .
- Talán érdekel: "Görögdinnye: 10 tulajdonsága és előnyei a nyári gyümölcs"
A borsmenta 10 tulajdonsága
A többféle tulajdonsága miatt a menta spicata megkapta a "menta" nevet. A legnépszerűbbek közé tartozik az aromás és gasztronómiai előnyök, azonban számos gyógyhatású tulajdonsággal is rendelkezik. Majd meglátjuk, melyik a legfontosabb.
1. A cukorbetegség megelőzése
Az egyik legutóbb vizsgált tulajdonság a mentol aktivitása a véráramban keringő lipidek szabályozása . Az indukált cukorbetegségben szenvedő patkányokban végzett kísérletekben a menta kivonat bevitele csökkentette a koleszterinszintet és a triglicerid szinteket, ami a cukorbetegség megelőzésének egyik fontos tulajdonságát jelezheti.
2. Antioxidáns hatás
Segít szabályozni a sejtek oxidációjának folyamatát, mivel a menta levelében jelen lévő bioaktív anyagok miatt van. Ez az antioxidáns hatás lehetővé teszi a fordulatot megakadályozzák a gyulladásos folyamatokat és más egészséges életmóddal kombinálva rendszeres lövés esetén segít megelőzni a krónikus degeneratív betegségeket (például cukorbetegséget és szív- és érrendszeri megbetegedéseket).
3. görcsös és fájdalomcsillapító hatások
A borsmenta olaj bevitele és bőrének használata is izomlazító hatású. Kapcsolja be ezt Lehetővé teszi a fájdalmas érzést , ami a mentol hatásának tulajdonítható. Emiatt az analgetikus tulajdonságok felismerésre kerülnek.
4. Antibakteriális tulajdonságok
A borsmenta különböző baktériumellenes hatásokat mutatott baktériumokban és eukarióta sejtekben. Ez annak a következménye lehet, hogy a fenolos komponensek pro-oxidánsokként hatnak, ami ellensúlyozza a baktériumok aktivitását. Ezenkívül a menta levelek egyik hatása is Modulálja az immunrendszer működését , így antiparazitikus hatással jár.
5. Elősegíti az emésztést
A borsmenta hatékony lehet a gyomorbaleset és az emésztési zavar enyhítésében. Az utóbbiakat rendszerint az emésztőrendszerben való áthaladás során a gyomorban elhúzódó élettartam okozza.
Ebben a tekintetben a borsmenta olaj étellel történő bevitelét hatékonyan növelte az élelmiszer-áthaladás sebességét ; ami azt jelenti, hogy támogatja az emésztést.
6. Távolítsa el az irritábilis bél tüneteit
Az előző ponthoz kapcsolódó tulajdonságok közül az irritábilis bél szindróma jellemző tünetei, például a gyomorfájdalom és a felesleges gáz megkönnyebbülése. A mentol ellazítja az emésztőrendszer izmait, ami segít enyhíteni néhány ilyen tünetet.
7. Pihenő tulajdonságok
Mint más természetes infúzióhoz is, a borsmenta fontos tulajdonságokkal rendelkezik, mint pszichológiai relaxáns. Ez olyan, minthogy ez okozhat észrevehetően csökkent az idegi feszültség miután elfogyasztotta egy forró teát. Hasonlóképpen, a kenőcs formában alkalmazott mentololaj pihentető és frissítő tulajdonságokkal rendelkezik. Emiatt fontos izomfeszültségben, mint a görcsök enyhítésében használják.
8. Égési sérülések
Az előző ponttal kapcsolatban a mentololaj kenőcs (különösen akkor, ha más elemekkel keveredik, mint például az olívaolaj) enyhíti a kisebb égési sérüléseket. ezt szintén összefügg a hűtési tulajdonságokkal .
9. Hideg tünetek enyhítése
Gyakran úgy gondolják, hogy a menta elnyomó tulajdonsága van.Tény, hogy a recept nélkül megvásárolt gyógyszerkészítmények közül több tartalmaz mentolt, a menta olajának elsődleges kivonatát. Azonban a mentolnak önmagában nincs decongestív hatása. A megkönnyebbülés hatása az a frissítő érzés, amelyet a menta okoz, amikor belélegezzük.
10. Élesítő hatás
Az utóbbi időben a borsmenta illóolajainak belélegzése az agyi funkciókhoz kapcsolódik, különösen az információ rövid távú megőrzésében. Azt is javasolták javítja az éberséget és csökkenti a fáradtságot , így lehetne élénkítőnek tekinteni. Több tanulmányra van azonban szükség ezeknek az eredményeknek az eléréséhez.
Bibliográfiai hivatkozások:
- Cristina, S., Pereira, A., Barbalho, S.M., és Landgraf, É. (2017). Mentha piperita tulajdonságai: rövid áttekintés. World Journal of Pharmaceutical and Medical Research, 3 (1): 309-313.
- 8 menta egészségügyi előnyei. (2018). HealthLine. Elolvastatva 2018. október 12-én. Elérhető: //www.healthline.com/nutrition/mint-benefits.
