A, B és C típusú személyiségek (jellemzők és hatásuk az egészségre)
Ezek a személyiségtípusok utalnak hogyan reagál az emberek a hétköznapi helyzetekre , valamint a rendkívüli helyzeteket, stresszt váltva. Azonban ezek az A, B és C típusú személyiségminták arra szolgálnak, hogy az egyéneket a gondolatok és viselkedések különböző megnyilvánulási módjaival hozzák kapcsolatba.
- Kapcsolódó cikk: "A személyiség fő elméletei"
Személyiség és stressz kifejezés
Friedman és Rosenman, a kardiológusok a különböző típusú személyiségek és a szív- és érrendszeri betegségek közvetlen összefüggés a stressz, személyiségtípus és betegség leküzdésében .
Különböző tanulmányokat készítettek. Egy első tanulmányban meg tudták különböztetni a betegek személyiségének típusát, kiemelve azokat, akik csendben várták őket, és akik hosszú ideig nem tudtak ülni, és nyugtalan mozgásokat mutattak ki a karok, a kezek, a lábak és a lábak révén. Ezeket az eredményeket az orvosi közösség kezdetben nem fogadta el; az említett értelmezés megváltozása a hivatalos vizsgálatban kapott eredmények alapján történt, az alábbiakban kifejtettek szerint.
A tanulmány után Friedman és Rosemann (1976) első viselkedést nevezett az A típusnak, és Azt jelezték, hogy fokozott a szívbetegség kockázata és a megfelelő magas vérnyomás a B típushoz képest,
Friedman és Rosenman hosszirányú vizsgálatot folytattak a A személyiségtípus és a szívbetegségek előfordulása közötti összefüggés . Nyilvánvalóan a Nyugat Collaborative Group Study-ban tették közzé, amelyben 31 és 315 egészséges férfi 39 és 59 év közötti férfiakat vizsgáltak nyolc és fél év alatt.
Elkészültek egy kérdőív a Friedman & Rosenman által készített kérdésekkel : például:
- Bűnösnek érzi magát, ha szabadidejét használja a kikapcsolódásra?
- Meg kell nyerni a játékokban és a sportokban?
- Mozogsz, sétálsz és gyorsan eszelsz?
- Gyakran próbál többet csinálni egyszerre?
A válaszok megszerzését követően megállapítottak és megkülönböztették az A és B típusú expozíciós viselkedések típusát.
Mind a személyiség mintázata hajlamosak szívkoszorúér-betegség kialakítására . De bizonyos szokások, például a dohányzás és bizonyos életmódok megkülönböztetése után meg lehetett értékelni, hogy az A-típusú személyiségnek gyakorlatilag ugyanolyan hordozhatósága van a szívbetegség kialakulásához, mint a B-típusú emberek.
Ezen adatok után, és nyolc év elteltével a vizsgálat tagjai közül az eredmények azt mutatták, hogy 257 közülük koronária-betegséget alakított ki. A végeredmény meghatározó volt, mivel a szívkoszorúér-betegségben szenvedő férfiak 70% -a A típusú személyiség volt.
Hogy vannak az A, B és C típusú személyiségek?
Mindezek után meg tudjuk határozni a különböző típusú személyiségeket és tulajdonságokat, amelyek megkülönböztetik nemcsak a viselkedést, hanem a szorongásnak az organizmusban való utóhatását is.
A típus
A-típusú személyek általában nagyon önelégítő, versenyképes és önkritikus . Nagyszerű harcosok, nem türelmesek, keményen próbálják elérni céljukat, és ha elérik őket, nem hoznak nagy elégedettséget.
Nagyon ambiciózusak, mindenekelőtt a munkakörnyezetben nagy részvételt mutatnak. Ők türelmetlenek, amelyek hosszú távon nem produktívak, miután ez utóbbiak még keményebben próbálkoznak, és ez a viselkedésmintát ördögi körté alakítja, nagy igényeket támaszt, és még képes arra, hogy agresszív módon manifesztálódjon.
Másrészről, Ragland és Brand (1988) által végzett longitudinális vizsgálat azt is kimutatta, hogy - amint azt a Friedman A-típusú betegek is jelezték - nagyobb valószínűséggel szenvedtek szívkoszorúér-betegségben.
B típus
A B-típusú viselkedési mintákkal rendelkező emberek általában érzelmesebbek, türelmesek és tükrözőbbek alacsonyabb szorongás, nagyobb kreatív készség és képzelőerő . Általában nem versenyképesek.
C típus
Ezzel szemben a C típusú viselkedési minták ők általában nem fejezik ki érzelmeiket , elhagyva az érzéseket, különösen a negatívokat, mint a harag. Rendkívül barátságosak lehetnek, hogy elkerüljék a konfliktusokat, a társadalmi szabályoknak való megfelelést és a türelmet.
A szívkoszorúér-betegség előfordulási gyakorisága
Az A és B típusú fő probléma a koszorúér-betegség diagnózisa. Néhány kutatás (például Johnston, 1993) az ellenségességre koncentráltak , azzal érvelve, hogy a viselkedési típus fontos tényező, amely szívkoszorúér-betegséghez vezet.
A C típusú személyiséget olyan emberek jellemzik, akik inkább az érzelmeik elhagyására és az érzelmek elfojtására irányulnak, ahelyett, hogy szembenéznének és megoldásokat keresnének.Nagyobb érzékenységet vagy viselkedésformákat vagy személyiségeket ábrázol bizonyos kórképek, például asztma, megfázás vagy rák .
Dr. Gianaros, a Klinikai és Biológiai és Egészségpszichológiai Program professzora a Pittsburgh-i Egyetem Pszichológiai Tanszékén kutatja az elme-test kapcsolatát és hogyan befolyásolja a pszichológiai és szociális tényezők fizikai szinten . 2017-ben a Biológiai Pszichiátria folyóirat folyóiratban tanulmányt tett közzé a témáról.
Tanulmányában a pszichofiziológiai módszerek kombinációját kombinálta agyi képekkel kombinálva a szív- és érrendszeri stresszhelyzetek idegi korrelációinak meghatározására stressz, depresszió, harag, harag stb.
Ebben a tanulmányban Dr. Gianaros Célja a pszichés stressz és az érzelmi szabályozás által okozott idegi válaszok elemzése , valamint a preklinikai ateroszklerózis, a szívrohamok és a cerebrovascularis balesetek lehetséges kapcsolatának megállapítása a vérerek progresszív romlásának hatása az artériákban vagy az ateroszklerózisban előforduló plakk felhalmozódásával idő, csökkenti a vér áramlását, súlyos problémákat okozhat, mint például a stroke és a halál.
E vizsgálatok és egyéb bizonyítékok után látható, hogy az állandó érzelmek és az ateroszklerózis és a szív-érrendszeri betegségek kockázata pozitív módon korrelál, valószínűleg növelve a szervezetben előforduló gyulladásos vegyi anyagok szintjét. Manapság folytatjuk a Pittsburgh-i Egyetem kutatásait, amely a fejlődés alapját képező specifikus neuronális áramkörök kapcsolatát vizsgálja, valamint a patológiákkal kapcsolatos negatív érzelmek szabályozását mint az ateroszklerózis és a szív-érrendszeri megbetegedések.
Dr. Gianaros úgy véli, hogy ezek az eredmények azt mutatják, hogy az agynak ugyanazai a területei, mint az érzelmek szabályozása, szintén szabályozzák a gyulladásos válaszokat, nagyobb agyi aktivitást és az érzelmek szabályozását.
A létfontosságú hozzáállás sokat jelent
Az optimizmus, a nevetés, a teljes tudatosság és a relaxációs technikák, a meditáció, a gazdag társadalmi kapcsolatok és a szembeszegülési stratégiák segítenek csökkenteni a szívbetegségek és más kórképek kockázatát.
A nevetés napi gyakorlata, a tudatos meditáció, az egyenlőség és az erős társadalmi kapcsolatok fenntartása az agyon alapuló megelőzés stratégiája és a test, amely javítja a hosszú távú pszichológiai és fizikai jólétet.
Érdekes lenne ezeket a vizsgálatokat nem csak az A típus viselkedési mintáján, hanem a B és a C.
És ne feledje, te vagy az elméd teremtője!
