A fóbiák a liftekhez: tünetek, okok és hogyan kell szembesülni vele

A félelem, hogy egy kis tér belsejébe záródhat, bármikor megjelenhet az életünkben. Ha azonban ez a félelem eltúlzott és megakadályozza, hogy fejlődjünk normális mindennapi életünkben, előfordulhat, hogy egy fóbia előtt állunk. Ez történik a lift fóbia esetében .

A cikk egészében leírjuk, hogy ez a fajta specifikus fóbia, valamint hogy mi a tünetei és okai, és mi az, aki szenved, megteheti, hogy kezelje a kellemetlen érzést.

• Kapcsolódó cikk: "A fóbiák típusai: a félelem rendellenességeinek feltárása"

Mi a lift fóbia?

A liftek fóbiája az ilyen típusú gépek súlyosbodott, irracionális és ellenőrizhetetlen félelmének nyilvánul meg. Bár a tüneteik ugyanazok, mint bármely más speciális szorongásos rendellenesség esetében, a liftek félelme önmagában nem tekinthető fóbia, hanem két másik nagyon gyakori fóbián belül van osztályozva: a claustrophobia és az akrofóbia.

A klaustrofóbiából áll a zárt terekből vagy zárt térségekből, vagy korlátozott méretekből származó irracionális félelem , míg az akrofóbia a magasságok túlzott félelme.

Ennek a két fogalomnak a megértése sokkal könnyebb megérteni, mi a liftek félelme. Azokban az esetekben, amikor a személy kezd a szorongás tüneteit elkezdeni abban a pillanatban, amikor felemelkedik egy felvonóba, vagy akár tudva, hogy emelni fog, a klausztrofóbiának félelme van; annak a kis helynek köszönhetően, amelyben a személy tartózkodik.

Azonban, amikor ez az irracionális félelem feltűnik abban a gondolatban, hogy egy bizonyos magasságot elérünk, a liftek félelemének alapja az akrofóbia . Ez a félelem egyre növekszik azokban a liftekben, amelyek üvegfalakkal rendelkeznek, mivel a személy nagyobb érzést érez a felfüggesztett levegőben.

• Talán érdekli Önt: "A hétféle szorongás (okok és tünetek)"

Milyen tünetek tapasztalhatók?

Bármi legyen is a lift fóbia alapja vagy eredete, az emberek, akik szenvednek tőle hajlamosak a liftek túlzott, irracionális és ellenőrizhetetlen félelmére , liftek vagy villás targoncák, amelyek intenzív szorongást észlelnek minden alkalommal, amikor ki vannak téve annak a lehetőségnek, hogy egyiküket fel kell lovagolniuk.

Ennek a fóbia fő következménye az, hogy a személy hajlamos mindenféle viselkedésre, cselekvésre és viselkedésre, amely a rettegett helyzet elkerülésére vagy a lehető leghamarabb elhagyására irányul.

Mivel ezek az eszközök gyakorlatilag mindenhol megtalálhatóak, a liftek fóbiája nagyon idegesítő lehet, és néha rendkívül letiltja, fontos módon befolyásolja a személy mindennapjait. Azonban, amint látni fogjuk, Vannak olyan iránymutatások, amelyek nyomon követhetők ahhoz, hogy jobban tolerálják ezeket a szomorú helyzeteket vagy ha nagy problémát feltételez, nagyon hatékony pszichológiai kezelések.

Mivel irracionális félelem egy adott tárgytól vagy helyzettől, lift fóbia megosztja a tüneteket a többi konkrét fóbiákkal , amely a leginkább jellemző megnyilvánulása a magas szorongás az emberek, akik szenvednek a fóbia.

Bár a tünetek és intenzitásuk mennyisége személyenként változhat, így ez a félelem fobikusnak minősíthető, a személynek a fóbiákhoz kapcsolódó három kategória jellemző tüneteit kell bemutatnia: fizikai tünetek, kognitív tünetek és viselkedési tünetek.

1. Fizikai tünetek

Mivel ez egy szorongó tünetegyüttes, a fóbikus inger megjelenése előtt az ember rendszerint változatosságokat és változásokat tapasztal a szervezetében. E változások eredete az autonóm idegrendszer túlzott aktivitása , és a következő hatásokat hozhatja létre:

• A szívverés növekedése.
• A légzés gyorsulása .
• A fulladás és a légszomj érzése.
• Izmos feszültség
• Fokozott izzadás .
• Fejfájást.
• Gastric problems
• Szédülés.
• Hányinger vagy hányás .
• Az ájulás és a tudatvesztés.

2. Kognitív tünetek

Ezeket a fizikai tüneteket egy sor invazív és irracionális elképzelés kísérte a liftek állítólagos veszélyével kapcsolatban. Ezek a torzított hiedelmek kettős szerepet játszanak, hiszen azóta a fizikai tünetekből és a hatalmakból erednek a személy nem tudja eltávolítani ezeket az ötleteket a fejből .

Ezek a kognitív tünetek a következők:

• Intruzív és ellenőrizhetetlen hiedelmek és ötletek a fóbikus ingerről.
• Obszesszív spekulációk.
• Katasztrofális képek a lehetséges forgatókönyvekről vagy helyzetekről.
• A kontroll elvesztésének félelme .
• Az igazságtalanság érzése

3.Viselkedési tünetek

A tünetek harmadik csoportja az, amelyben minden olyan viselkedés vagy viselkedésmintázat szerepel, amely a fóbikus ingerre válaszul jelenik meg. Ezek a viselkedések célja, hogy elkerüljék a rettegett helyzetet (elkerülve a viselkedést), vagy menekülni, ha az ember már találkozott a fóbikus ingerrel (menekülési magatartás).

Az elkerülési magatartásban az illető minden lehetséges magatartást vagy cselekvést végez, amely lehetővé teszi számára, hogy elkerülje annak lehetőségét, hogy szembenézzen az ingerrel. Ebben az esetben a felvonó helyett a lépcsőfok lehet, a padló számától függetlenül.

Ami a menekülési magatartást illeti, akkor ezek akkor jelennek meg, amikor a személy már a készülék belsejében található, amelyen belül mindent megtesz, amire a lehető leghamarabb el kell hagyni. Például, nyomja meg kényelmesen az ajtónyitó gombot .

Mi az oka?

A fóbiák sajátos eredetének meghatározása nagyon fontos feladat lehet bonyolult, mivel sok esetben Nincs egyetlen tényező, amely kiváltja a rendellenességet. De az ember félelmet érez a liftektől, de nem ismeri az okot.

Vannak azonban olyan elméletek, amelyek arra mutatnak rá, hogy egy személy genetikai hajlamát, valamilyen módon a felvonókhoz valamilyen módon kapcsolódó esemény vagy traumatikus helyzet jelenlétével valószínűleg megjelenik a fóbia.

Hogyan kell szembenézni ezzel a félelemmel?

Számos kulccsal vagy iránymutatással segíti az embereket, akik nagy félelmükben vannak a liftektől, hogy elkerüljék a szorongás érzéseit. Ezen iránymutatások egy része a következők:

• Lélegezz lassan , mély lökést adva és lassan kilégzésre, hogy csökkentse a pulzusszám növekedését, és elkerülje a szédülés és fulladás érzését.
• Próbáljon nem kényszerítő menekülési viselkedést végrehajtani, például az ajtót kényszerítve, mivel ez még mindig növeli a szorongás mértékét.
• Menjen kíséri, vagy kérjen segítséget Ha szükséges vagy nagyon rosszul találjuk magunkat. Egy másik társaság társasága nagyobb biztonságot nyújt.
• Próbáld meg tartani az elmédet az utazás alatt.

Vannak-e pszichológiai kezelések?

Azokban az esetekben, amikor a fent említett iránymutatások egyike sem működik, és a félelem nagymértékben letiltja vagy zavaró, pszichológiai kezelést kezdeményezhet ez a fóbia. Ebben a beavatkozásban a pszichoterápiát használják módosítani vagy megszüntetni a rossz gondolatokat és hiedelmeket ami végül a többi tüneteket okozza.

Ezenkívül ez a pszichoterápia a fóbiák, például az élő expozíció vagy szisztematikus deszenzitizáció és relaxációs tréningek kezelésére szolgáló technikák kíséretében van.

A fóbiák és a skizofrénia (Puzsér,Gödri) (Március 2023).