Placereado: jó technika a kapcsolathoz a partnere

Már egy korábbi cikkben beszéltünk a szexuális repertoárunk bővítésének fontosságáról, amely a kultúránkban uralkodó közösközpontúságot (szinte kizárólag szexuális kapcsolatot szinte kizárólag behatolással foglalkozta) figyelmen kívül hagyta.

Ma javasolunk egy olyan technikát, amelyet a szexuális terápiában használnak hogy csökkentsük a feszültséget a párban, amikor problémák merülnek fel. Ez a stratégia a Masters és Johnson által kifejlesztett hatvanas és hetvenes évek egyik változata, amelyet "érzékszervi fókusznak" neveznek.

Azonban nem kell szexuális problémát szenvedni a pár környezetében, hogy élvezhesse a kölcsönös lovagok egyeztetését, így a Placereado szórakoztató és élvezetes testmozgássá válik, amely segíti a párral való kapcsolatot.

Ugyanúgy, ahogyan a Masters és a Johnson különböző szinteket hozott létre ebben a technikában, mi is diverzifikáljuk három lépésben, Placereado 1, 2 és 3. Ma bemutatjuk az első .

• Ajánlott cikk: "7 tantrikus szex gyakorlása a maximális élvezet megtalálásához"

Hogyan lehet a Placereado 1-t párnként csinálni?

1. Előnyös, ha megtervezzük azt a napot, amikor a gyakorlatot elvégezzük , bár ez is működik ezekben az esetekben improvizálni. Habár nincs minimális idő az elvégzéshez, annál többet csinálunk, annál többet fogunk megfigyelni az előnyeit.

2. Olyan helyet keresünk, amely megfelel bizonyos preferenciáknak, mint például a magánélet, a megfelelő hőmérséklet és a kényelem (az ágy ideális a gyakorláshoz), vagy a környezeti preferenciák (pihentető zene, gyenge fények, gyertyák stb.). Fontos, hogy kikapcsolja a telefont, vagy tegye csendes üzemmódba, hogy elkerülje a megszakításokat.

3. Az is fontos, hogy jó hozzáállás legyen, motivált Ne legyen túl fáradt vagy teljes emésztés.

4. Elkezdtük a gyakorlatot . A pár egyik tagja fekszik meztelenül lefelé és zárt szemmel. A másik, szintén meztelen, kényelmesen elkezdi simogatni partnerét a fejről a lábra anélkül, hogy elfelejtené a testrészét. Nem a masszázsról van szó, hanem az érzelmeink átadására a kézen, ezért a stimulációnak nyugodtnak és kellemesnek kell lennie.

5. Amikor az, aki simogatja, eléri a lábát , aki fekszik, megfordul, és az előző lépést megismétli, mint a korábban, kivéve a nemi szerveket és a melleket, mivel a Placereado 1-ben vagyunk. A teststimulációnak összesen legalább tizenöt percet kell tartania (arcra körülbelül hét percig) a testnek).

6. Ezután a szemek kinyílnak, a lefekvés felkel és néhány perc elkötelezett, hogy megjegyzéseket fűzzenek arról, hogy érezték magukat, a simogatások minőségét, az érzelmeket stb. Ezután megváltoztatják a szerepeket, mostantól megkapják a simogatókat, és fordítva, és a gyakorlatot az előző pontokban leírt módon ismételjük meg.

7. A gyakorlat végén a pár eldönti, mi lesz a következő, függetlenül attól, hogy szexuális kapcsolatot indít-e vagy sem , mivel nincs korábbi előfeltétele, hogy befejezze a izgatott vagy szexuális befejezése után. Ennek a stratégiának nem célja, hogy "kényszerítsen" többet, mint hogy kellemes kalandokat adjon és kapjon. Ezt a tapasztalatot használhatjuk arra, hogy megtanuljuk kérdezni, tudni, hogy igennel vagy sem, mindegyik kívánsága szerint, és elfogadni a negatívakat anélkül, hogy felborulnánk, vagy elutasításként élnénk.

Mit érhetünk el Placereado 1-el?

• Ez a technika segíti a szexuális kapcsolatok degenitalizációját , vagyis hogy testünk más részeit kellemes célra használjuk fel, ami kétségtelenül kiterjeszti erotikus érzékenységünket a bőrön. Ne felejtsük el, hogy a jelenlegi kultúra rámutat arra, hogy a szexuális kapcsolatot szinte kizárólag a genitális stimulációra fókuszáljuk, és ez a gyakorlat megkönnyíti az olyan elemek hozzáadását, amelyek a szexet szórakoztatják.

• Ezzel a gyakorlattal kaphatunk és élvezhetünk örömöt anélkül, hogy bűntudatot éreznénk anélkül, hogy szükség lenne társainkra mivel a stimuláció kölcsönös lesz. Ily módon küzdünk azzal a macho szereppel, hogy az aktív szerepet játsszuk az embereknek a kapcsolat kezdeményezésének és felelősségének, valamint a nők feltételezett passzív szerepének megfogalmazásában. Mindkét szerep betöltése, passzív és aktív, gazdagítja a kapcsolatot.

• Segít abban is, hogy tartsuk magunkat "erotikus módban" . Ha a gyakorlás során elértük, hogy fenntartsuk a figyelmét a simogatásokban és az általuk kifejtett érzelmekben, képessé válhatunk arra, hogy felkészítsük az elme jelenlétét, és elkerüljünk bennünket a nem produktív gondolatokról, normákról vagy meggyőződésekről, amelyek nem segítik elő a relaxációt, ami nagyon gyakori a szexuális diszfunkciók megjelenésekor . (Erotikus kifejezések egy válogatása).
• Ez a módszer választás bizonyos szexuális problémák ellen, mivel lehetővé teszi az olyan alapvető célok elérését, mint például az ilyen problémákkal kapcsolatos szexuális kapcsolathoz kapcsolódó aggodalom megszüntetése.

Röviden, egy másik gyakorlatot, amely lehetővé teszi számunkra, hogy pihenjen és csatlakozzon partnereinkhez. A következő cikkben megvitatjuk a Placereado 2 és 3 által kínált változatokat és azok gyakorlati alkalmazásait.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Masters, W, H. és Johnson, V.E. (1996). Emberi szexuális reakció Buenos Aires Inter-egészségügy.