Az önbecsülés problémái a serdülőkorban: mit és hogyan segítenek
A serdülőkor a változások és az átmenet szakaszai mind a fiatalok, mind pedig a felelős felnőttek számára. Ebben az életszakaszban kialakul a saját identitás, és ezért az önbecsülés olyan kondicionáló tényező, ahogyan ez az evolúció tapasztalható.
Ebben a cikkben beszélünk az önbecsülés problémái a serdülőkorban és hogyan lehet megakadályozni őket otthon vagy a közelükben lévő körökben.
- Kapcsolódó cikk: "Alacsony önbecsülés, amikor legrosszabb ellenségévé válik"
Önbecsülés és serdülőkorúak
Ha valami jellemzi a kamaszkorszakot, az összetettsége. A gyermekkortól a felnőttkortól való átmenet nagy változásokkal jár együtt minden szinten: személyes, szociális, családi és tudományos.
Az a mód, ahogyan a serdülő arcok feloldják ezeket a változásokat, nagyra becsülik önbecsülésük. Melyik fontos szerepet fog játszani az események kezelésében, és azt is befolyásolja, hogyan kezelik őket.
Ez egy olyan időszak, amikor a fiatalok nagy szükségük van arra, hogy vonzóvá váljanak mások iránt, és társadalmilag elfogadottak legyenek, így az interperszonális kapcsolatok óriási szerepet játszanak az önfogalom kialakításában.
A klán vagy a társadalmi csoport tagja az identitás kialakulásához, ami közvetlenül befolyásolja a serdülők önbecsülésének szintjét.
- Talán érdekli Önt: "A kamaszkorszak 3 fázisa"
Az identitás megteremtése
Ugyanabban a stádiumban van, amelyben az önbecsülés mértéke, amelyet a személy birtokol, feltételesen és negatívan befolyásolhatja, kapcsolatokat másokkal . Vagyis az alacsony önbecsülésű fiatal valószínűleg több nehézséget tapasztal a szociális készségeik felhasználása tekintetében; Másfelől egy magas önbecsülésű tinédzser olyan bizalommal rendelkezik, amely megkönnyíti a kapcsolatot másokkal.
A szokásos, hogy a serdülõkorban a fiúk és a lányok önbecsülése nem túl nagy, hiszen minden olyan esemény, amely kicsi lehet, kívülről látszik, lényegesen megváltoztathatja azt.
Minden olyan vonás vagy fizikai állapot, amely kevésnek vagy nem vonzónak érzékelhető, például a testszőrzet vagy a pattanások, valamint az érzés, hogy nem ismerik vagy elfogadják, képes csökkenteni a fiatalok önbecsülésének minőségét.
Következésképpen, az identitás megteremtését befolyásolhatja , mivel ez egész serdülőkorban történik. Az alacsony vagy törékeny önbecsülésű fiatal olyan félelmet érezhet, hogy megmutatja magát, mint ő, mivel az elutasítás félelme mindig jelen van ebben a szakaszban. Tehát nagyon valószínű, hogy ez egy első identitást teremt a többi egyenlőség nyomásának vagy elvárásainak megfelelően.
Hogyan akadályozzák meg az önbecsülés problémáját a serdülőkorban?
Bár az önbecsülés olyan személyes munkát jelent, amelyet a serdülõknek maguknak kell megtenniük, otthonuktól kezdve számos technikát vagy taktikát végezhetnek, hogy segítsenek és megnyitják az utat az önszeretet megteremtéséhez.
Az alábbiakban számos tippet vagy ajánlást adunk azoknak a szülőknek, családnak vagy barátoknak, akik nem tudják segítsen a tizenévesek javítani önbecsülésüket .
1. Győződjön meg arról, hogy az otthon biztonságos kontextus
Az elfogadás szükségessége miatt a serdülők bizonyos bizonytalanságban élhetnek bizonyos környezetekben, például az iskolában vagy az intézetben és a baráti társaságban. Ezért szükséges, hogy észreveszi, hogy legalább a saját otthonában rendelkezik a szükséges biztonsággal.
Az otthonnak bizalomteret kell, hogy legyen , amelyben a személy észreveszi, hogy a becslések szerint. Az otthoni kommunikációnak folyadéknak és biztonságosnak kell lennie. Vagyis a serdülő tudnia kell, hogy meg tudja osztani érzéseit anélkül, hogy megítélnék.
Ezért azoknak a küldetése, akik ugyanazt a tető alatt élnek, mint a kamasz hozzon létre egy biztonságos és megfelelő környezetet, amely megkönnyíti a kommunikációt .
2. Őszinte és természetes kommunikáció
Annyira fontos a családtagok közötti kommunikáció mennyisége, például a család minősége. Mert a személyes információcsere révén a serdülõ a családját támogatónak és bizalmi forrásnak tekinti.
Aktív hallgatás, türelem és a helyes tanácsadás , kulcsfontosságú szerepet játszanak a fiatalok önbecsülésének megerősítésében.
Bár gyakori, hogy ebben a szakaszban a fiatalok hajlamosak elutasítani a szülők tanácsait, szükség van arra, hogy tudják, miként szerezhetik meg gyermekeik bizalmát, és hogy a tanács nem szerez kötelező hangot, ha nem természetes és spontán.
- Talán érdekel: "Aktív hallgatás: a másokkal való kommunikáció kulcsa"
3. Dicséret és jobban
Ez egy eszméletlen, de elég gyakori hiba, hogy nem dicsérni vagy gratulálni másoknak minden egyes alkalommal, amikor valamit elérnek, vagy amikor valami jót tesznek. Amellett, hogy dicsérni az eredményeket, ez is szükséges dicsérni az erőfeszítéseket annak ellenére, hogy nem értek el valamit .
A serdülőkori színpad egy olyan időszak, amelyben sok hiba történik. Ezek azonban nem fedhetik alá a többi eredményt vagy a saját céljaik elérése érdekében tett erőfeszítéseket.
Bonyolultabb, hogy a serdülő úgy érezte, hogy szülei és anyai nagyon boldogok velük, és néha ezek a hízelgések hamisak. Ennek elkerülése érdekében a dicséretet a megfelelő időben kell biztosítani és az elért erőfeszítés vagy cél arányában .
4. Kritika, mindig konstruktív
Azokban az esetekben, amikor a serdülő hibát vétett, vagy el kell dönteni a viselkedéséről, kritikát lehet alkalmazni. De mindig konstruktív szempontból, sohasem sértő vagy felháborító módon .
A serdülõnek tudnia kell, hogy mit csinált rosszul, valamint a kritika okairól és arról, hogy hogyan lehet javítani. A negatív kritika vagy megítélés megalapozása és magyarázata nélkül csak önbecsülésének csökkenését okozhatja.
5. Állítsa be a határértékeket és szabályokat
Az otthoni normák és szabályok megteremtése a felelősségérzet kialakulását segíti elő, következésképpen növeli és erősíti az önbecsülést. azonban szükséges, hogy ezek a szabványok reálisak és rugalmasak legyenek , különben egy másik konfliktust jelenthetnek az otthonban.
6. Mindig vegye figyelembe a serdülők véleményét
Az integráció iránti igény is átkerül a családba. Tartalmazza a házaspár véleményét a ház döntéseiben Úgy érzi, mintha része lenne valaminek és észre fogja venni, hogy fontos a családi dinamika szempontjából.
A serdülők akkor élvezik, ha felnőttként kezelik őket, akik véleményük és javaslataik iránti kérés olyan bók, amely pozitívan befolyásolja önbecsülésüket.
7. Az érdekek és a hobbi ösztönzése
A gyermek érdekeinek, hobbijainak vagy hobbijainak támogatása, valamint az iskolán kívüli nem szabályozott tevékenységek ösztönzése rendkívül fontos az önbecsülés fejlesztése szempontjából.
Egy tinédzser, aki észreveszi, hogy a szülei támogatják őt, amit szeret sokkal nagyobb az esélye, hogy kielégítő eredményeket érjen el és sikeres legyen, amit szeret. Ez erősíti önbecsülését és a saját elfogadását.
8. Tájékoztatást a személyes gondoskodásról és a higiéniáról
Ha van valami, ami jellemzi a serdülőkort, akkor ők a hormonális változások és a testre gyakorolt következmények . Ez, és az aggodalom, hogy általában a személyes megjelenésük miatt nagy fejfájást okozhat belőlük.
Ezért a testhigiénia, a testápolás és a ruházat óvatos és kényes tanácsa rendkívül hasznos lehet, biztonságosabbá válik, és erősíti önbecsülésüket.
