Pszichoeducáció a pszichoterápiában

A mai pszichológiai rendellenességek hatékony pszichológiai kezelése nagyon változatos, és különböző blokkokat vagy lépéseket tervez, valójában minden pszichológiai terápiának van idioszinkráziója.

Azonban a kognitív-viselkedési terápia keretein belül van egy alapvető elem a megfelelő pszichológiai beavatkozás előtt bizonyos mentális zavarokban: a pszichoeducáció eszköze . Ebben a cikkben egyszerűen elmagyarázzuk, mi ez az erőforrás, és milyen pszichés betegségekben gyakrabban használják, valamint gyakorlati példákat az alkalmazásáról.

• Kapcsolódó cikkek: "Pszichológiai terápiák típusai"

Mi a pszichoeducáció?

A pszichoeducáció, amelyet mindig a kezelésért felelős szakember végzi, a konzultációk és kórházak pszichológiai kezelésének számos előjele. Ez nem jelenti azt, hogy a pszichoeducációt csak a terápiás folyamat kezdetén kell használni, de ez a probléma megértése érdekében adagolható a beteg vagy az ügyfél (vagy betegcsoport).

Így a pszichoeducáció a különböző pszichológiai és változó konstrukciók kezeléséért felelős pszichológus magyarázata, amely a beteg vagy betegcsoport problémáját magyarázza. Általában elmagyarázzák a rendellenességet (bár sok esetben nem szükséges a probléma "páciens" rendellenességének címkézése, hanem a probléma jellemzőinek magyarázata, hogy megértse, és jobban alkalmazkodhasson hozzá), hogyan befolyásolja a betegség a páciens életét? betegek, gyakori tünetek, milyen kezelések léteznek, mit lehet tenni a javuláshoz és így tovább.

Néha pszichoeducációnak fogjuk nevezni az összes olyan technikai információt, amelyet a terápia során megmagyarázunk, és amelyeket a beteg javításához szükségesnek tartunk. Például hogyan válunk depressziósvá, milyen funkcionális és diszfunkcionális szorongás, hogyan befolyásolja a marihuána az agyi szintet, milyen következményekkel jár a hányás a testünkre ...

• Talán érdekel: "10 tipp, hogy válasszon egy jó pszichológust"

Az ilyen típusú pszichológiai beavatkozások során alkalmazott eszközök

bár minden hivatás általában fejleszti pszichoedukációs szkriptjét a betegekkel folytatott megbeszélések ellenére fontos hangsúlyozni, hogy a magyarázat tartalmát hozzá kell igazítani a személy megértéséhez és megértéséhez, és az esetek többségében az alábbiakban látható erőforrások általában hasznosak. .

Az analógiák és metaforák használata

Mivel a pszichológiai jelenségek gyakran összetettek, jó, ha összehasonlítjuk a mindennapi élet elemeit.

Tábla vagy vizuális támogatás használata

Nagyon hasznos a beteggel való interakció, miközben a magyarázatot adják. Például kérdéseket tesz fel, és a beteg saját tapasztalata alapján reagáljon).

Adjon össze egy összefoglalót a pszichoeducáció ülésszakában (vagy foglalkozásokon)

Ez az, hogy a személy hazavigye, halkan olvassa el és kérdezzen róla kérdést.

Végül, a pszichoeducáció folyamatának megkönnyítése és kiegészítése érdekében a pszichológusok javasolják a didaktikai kézikönyvek olvasása egyes problémákra (nem az önsegítő kézikönyvek olvasásának céljával, hanem azért, hogy jobban megértsük, mi történik velük, és együtt dolgoznak az üléseken). Filmek, dokumentumfilmek stb. Megtekintése szintén hasznos.

Miért fontos a pszichoeducáció?

A pszichoeducáció önmagában terápiás. Néhány beteg gyakran beszámol arról, hogy miután képes volt kihasználni a pszichoedukációs szekciókat, és megérteni, mi történik velük, úgy szétesik, mint egy "ballon", nyugodtabbnak és jobb elvárásoknak tűnik. Tény, hogy sok ember, akik szenvednek a szorongástól a tünetek csökkentése a mechanizmusok és okok megértésével .

A sok ember bizonytalanságának szintje közvetlenül csökken, és a tipikus típusú kérdésekre válaszolnak: mi történik velem? Meg vagyok őrült? Van "megoldásod"? történik velem vagy több emberrel?

Ezenkívül egyes esetekben és attól függően, hogy a személy képes-e, csak néhány pszichoedukációs iránymutatást adva néhány ülésen a személy megérti azokat a mechanizmusokat, amelyek a probléma alapját képezik, és új stratégiákat valósítanak meg, amelyek nagyon érdekesek és gyakran pozitívak a személy számára.

Általában különösen hatékony a csoportos munkamenetekben olyan emberekkel, akiknek hasonló problémái vannak (p.pl. egy pánikbetegséggel rendelkező csoport), mivel a hasonló tapasztalatok megosztása és az érzelmi támogatás érzése nagyon megnyugtató élmény. Nagyon fontos segítséget nyújt az egyéni terápia kifejlesztéséhez ezeknek az embereknek.

Milyen típusú pszichológiai problémákat alkalmaznak?

Általános értelemben, a pszichoeducáció nagyon hasznos lehet a kezelés első fázisaként a legtöbb zavarban vagy dokumentált pszichológiai problémákban. Példaként ezt széles körben alkalmazzák a jól ismert rendellenességek szakemberei körében:

• Szorongásos rendellenességek : pánikbetegség, szelektív fóbia, szociális szorongás, agorafóbia, generalizált szorongásos rendellenesség, szorongásos zavar a betegség előtt (hipochondria) ...
• Bipoláris zavar és rokon rendellenességek.
• Post-traumás stressz rendellenesség.
• Patológiai gyász.
• Étkezési rendellenességek : bulimia nervosa, anorexia nervosa, ortorexia ...
• Szexuális diszfunkciók
• szenvedélybetegségek .
• Önbecsülési problémák: milyen alacsony az önbecsülés kialakulása és fenntartása.

Gyakorlati példák

Ezután röviden megmagyarázzuk azokat a tartalmakat, amelyek a pszichoeducáció egy szekciójában magyarázhatók a szorongásos rendellenességek és a poszttraumatikus stressz zavarok során.

Szorongásos zavarok pszichoedukálása

Kellemes megmagyarázni, hogy mi a szorongás (az érzelmi válasz a veszélyre / fenyegetésre), az elérni kívánt cél (a szervezet védelme - ezen a ponton az analógiák vagy metaforák használata pozitív lenne), a szorongás és az autonóm idegrendszer közötti kapcsolat, testünket fizikai szinten követi a veszélyhelyzet és az összes testérzet magyarázata (izomfeszülés, fokozott szívfrekvencia, légzési gyorsulás, szájszárazság, tremor a lábakban ...).

Hogyan reagál a testünk a "nincs veszély" helyzetekre, amelyben az agy tévesen értelmezi, hogy fennáll a veszély, hogyan lehet előidézni az első pánikrohamot , a testszenzáció értelmezésének szerepe stb. Nyilvánvaló, hogy a szorongásos zavartól függően bizonyos fogalmakat vagy másokat kell hangsúlyoznunk.

Pszichoeducáció a poszttraumatikus stressz rendellenességben

Ez a magyarázat ez a trauma típusától és gyakoriságától függ hogy az áldozat szenvedett.

Egy magyarázatot adnak a tipikus beavatkozó válaszokról (miért fordulnak elő zavaró emlékek vagy rémálmok), amely az eseményhez kapcsolódó emlékek vagy ingerek tartós elkerülését végzi, az epizódhoz kapcsolódó kognitív és hangulatváltozások (hogyan alakulnak túlzott hiedelmek önmagukról), a traumás eseményhez kapcsolódó aktiváció és reaktivitás fontos változása (miért érzi magát egész idő alatt túlságosan hipervigilánsnak, milyen düh vagy ingerlékenység, álom ...)

Továbbá célszerű megmagyarázni a PTSD fenntartását, például a Horowitz modell (1986) vagy a Lang modell (1988) egyszerű adaptálásával.