Pszichológiai tanácsadás az iskolába való visszatérés megkönnyítése érdekében

Míg a naptári év január 1-én kezdődik, sokan közülünk az év tényleg az iskolába való visszatéréssel kezdődik , a szeptember első heteiben, amikor visszatérsz a vakációról, és itt az ideje, hogy visszatérj a rutinhoz egy új tanfolyam előtt.

A felnőttek esetében bonyolult lehet annak kezelése (a válság előtti szakaszban még egy új diagnózisról beszéltünk, amelyet "a szabadság utáni depressziónak" neveznek) és gyermekkorban vagy serdülőkorban nem lesz kevesebb .

• Talán érdekel: "Értelem az értékekben: mi az?"

A nyár vége és a visszatérés a rutinba

Emlékszem gyermekkorként az iskolába való visszatérés előtt, az érzések keveredése a nyár fájdalmának, a baráti barátok illúziójának, bizonyos idegességnek az új tárgyak bizonytalanságával, új osztálytársaikkal és tanárokkal, és így tovább.

Ezekben a dátumokban normális hogy gyermekeink széles gondolati és érzelmi amalgámot tapasztalnak . Ahogyan az új tanfolyam új iskolai anyagokkal, új ütemtervekkel és tanórán kívüli tevékenységekkel készül, nagyon pozitív lehet néhány órát szentelni, hogy segítsen a gyerekeknek megnézni, hogyan fognak foglalkozni ezzel az új szezonral.

Munkát azonosítani számukra, milyen fontos számukra, milyen magatartást akarnak vállalni a következő kurzus során, milyen partner, diák, barát, akarnak lenni és hogyan szeretnék látni magukat különböző helyzetekben, oly módon, hogy büszkének érezték magukat A nap végén, vagy elégedetten érzi magát, amikor a következő ünnepekre tekint, nagyszerű élmény lehet a kicsiknek, ugyanakkor gazdag élmény, hogy jobban megismerje magát, a másik pedig erősíteni a bizalmat a szülő-gyermek kapcsolatokban .

• Talán érdekli Önt: "Hogyan erősítsük meg a szülők és a gyermekek közötti kapcsolatot, 6 kulcsban"

Vissza az iskolába: új irányok és lehetőségek

"Ha nem tudod, hová mész, akkor máshol is véget érhetsz" - mondja Yogi Berra, és ez valami, ami a pszichoterápia és a coaching új trendjeit mélyíti és egyre nagyobb hangsúlyt fektet. Irány nélkül az egyik megrándul. Ha az ember nem tisztázott, az ő lényéből, lényegéből, mit akar, hogyan akar lenni, hova megy ... Az egyszerű dolog az, hogy a napi események összezavarják a lépéseket , a különböző irányokba ugrik, és nehéz elérni a kikötőt, és különösen az érdeklődő kikötőt.

A pszichológiai síkban az elfogadottság és az elkötelezettség terápiájáról az értékekről beszélünk; Mi a fontos az Ön számára a barátság kapcsolatában, mint tanuló, a tanulás szerepében, gyermekként ... Hogy akarsz lenni? Kapsz egy irányt, egy stabil horizontot, hogy előre lépj. Ha ez világossá teszi, lehetővé tesszük számunkra, hogy folytassuk a kívánt utat, amikor olyan érzelmek, gondolatok és kételyek áthaladnak, amelyek úgy tűnhet, hogy megteszik cselekedeteinket, és elvonulnak tőlünk, vagy távolodnak el tőlünk.

Az új kurzus elindítása tehát nagy lehetőség lehet töltsön el egy kis időt, hogy lássuk, mi lesz ez az irányzat, milyen dolgokat szeretne csinálni és hogyan szeretné lenni ebben a következő szezonban. Beszélgetni a gyerekek céljáról és elvárásairól a következő tanfolyamra, és hogy hogyan megközelítsék őket. Néhány megfigyelés vagy hasznos kérdések megválaszolása a következő:

1. Mi történik, milyen dolgok vannak ma, az életedben, amelyek jól működnek Boldog vagy boldog vagy?
2. Milyen módon szereted ezt az iskolai évet az előzőtől?
3. Az iskolai hetekben,hogyan szeretné befektetni időt és energiát az iskolában , a játszótéren, az iskola után, a tanórán kívüli tevékenységek, a házi feladat ...?

Ezek vagy hasonló kérdések arra szolgálhatnak, hogy meghatározzák, milyen időt töltenek és mit vegyenek figyelembe a következő tanfolyam során. Az e szándéknyilatkozatnak való megfelelés ténye lehetővé teszi az emberek számára, hogy jelentéssel cselekszenek, tudván, hogy valami olyasmit értünk, ezáltal elkerülve az autopilot használatát . Ugyanakkor lehetővé teszi, hogy tudatosan járjon el, ahelyett, hogy automatikusan reagálna a gondolatokra, az érzelmekre ... ami megjelenhet.

• Talán érdekli Önt: "Az 5 típusú zaklatás vagy zaklatás"

Vegyünk egy példát ... Értékek és korlátok a gyermekkorban

Ha a gyermek fontos szerepet játszik hallgatói szerepében, a tanulás iránti implikáció, kíváncsiság és megértés, ami magyarázható, mint a szokások javítása és növekedése például.

A közelgő munka vagy kiállítás professzorának bejelentése előtt a közvéleményben való bizonytalanság megjelenhet, ha a napirend nem ismeretes és nyilvánvalóvá válik, nem jó és rossz minőségű .

Lehetséges, hogy a következő hetek, amikor megkezdik a munkát, előkészítik az akadályokat, az ezzel kapcsolatos aggályokat, ezért inkább el kell halasztani ezt a felelősséget, ha nem foglalkozik azzal, és nem érzed el azt a kellemetlenséget, amelyet minden alkalommal a idővel fokozatosan bonyolítja a helyzetet.

Figyelembe véve az általad létrehozott értékeket, hogy hogyan akarsz szembesülni szituációkkal, még akkor is, ha aggódni akarsz, hogy tévedésbe kerülhet, és erre az irányba, azzal, hogy "hogyan akarok lenni" valami, ami értelmet ad ahhoz, amit csinálsz, büszke lesz magára , és valószínűleg javítani fogja teljesítményét az élet különböző területein.

Anélkül, hogy tudná, a pszichológiai rugalmassághoz szokott viselkedni, megtanulva elmozdulni azon, ami fontos neki, ha a hullámokat mozgatja, nehéz gondolatokkal, gondokkal vagy érzelmekkel , ami azért fontos, mert a pszichológiai rugalmasság központi szerepet játszik a személyes jólétben mind gyermekkorban, mind később felnőttekben.

A folyamatok értékelése és az eredmények értékelése

Ajánlatos lehet, mivel a kurzus negyedévekben van kialakítva, negyedévente emelje fel ezeket a kérdéseket és megújítja ezeket a kötelezettségvállalásokat háromhavonta a megfelelő módosítással. Ebben a sorban érdemes kiemelni a folyamatok vagy az eredmények értékelése közötti különbséget.

A teszt sok okból meghiúsulhat, ami rossz eredményhez vezet, még akkor is, ha a hallgató a tanfolyam során jól működött, és megtanulta a napirendet. Éppen ellenkezőleg, valaki szerencsés lehet és jó eredménnyel jár.

A folyamatok középpontba állítása azt jelenti, hogy a minőségi tevékenységre összpontosítanak, az optimális működési módok ápolására, amelyre a bizalom megőrzi a stabilitást és a biztonságot középtávon és hosszú távon. B pörkölt csak az eredmények rövid távon és veszélyes lehet, mert úgy tűnhet, hogy valami jól működik, amikor tényleg nem, és ez drasztikus vagy változékony változáshoz vezethet.

A folyamatra összpontosítva, szükség esetén felülvizsgálva, de egy tervet követve, amikor megegyezés született arról, hogy ez a legjobb terv, követni fogja, hogy a mostani és most fontos dolgokra összpontosít, mi kell most tenni, Megkapják őket, ezáltal csökkentik a stressz és aggodalom szintjét, amit a dolgok körül, aggodalmak és felfrissülés révén generálhatnak.

Amilyen nyilvánvaló, mint amilyennek hangzik, könnyű elfelejteni, hogy a legjobb módja annak, hogy jó eredményeket kapjunk itt és most energiát fektetnek ahhoz, amit itt és most kell tennie (például tanulmányozni), hogy ne tölthesse el a tanulmányi célra szánt időt, hogy megfordítsa a lehetséges eredményeket a jövőbeli következmények előrejelzésére.

Készítse elő az iskolába való visszatérést pszichológiai szinten

Habár ennek formátuma teljesen ingyenes, egy példa arra, hogy hogyan kell végrehajtani és elengedni az eddig javasolt megoldásokat:

A szóban forgó gyermek minden főszereplőjéhez használhatja a célt, amely magában foglal néhány értéket, hogy milyen szerepet kíván játszani ebben a szerepben. Az ötlet az, hogy a nap folyamán vagy a héten különböző módon járhatnak el , és egyesek feltételezik, hogy "megcélozzák", míg mások "hiányzik a lövés", ezzel kapcsolatban. Meg lehet tenni az egyik velem - barátom, tanulóm, yo-yo, yo - sportcsapat tagjaként ...

Miután megállapította az értékeket az élet különböző területeire, a következő lépés annak meghatározása, hogy mi történik, amikor elérte a célpontot, hogyan viselkedik ott, és milyen módon kell cselekedni, hogy kihagyja a lövést.

Másik alternatíva lehet az objektív tervezés egy érték irányába történő előkészítése, például: a gyermek, a "magasabb" vagy a "felelősségteljes" lehet, hogy számos célt vagy feladatot követnek el : vigyázzon az asztal felszedésére, a cipő tisztítására, szombaton reggelizni, reggelizni, egyedül menni a buszra, baráti társasággal elmenni, kijönni az X óráig. hétvégén ... minden eset és életidő szerint.

Miután már megcélzott, mi hiányzik a lövés, célszerű megnézni, hogy milyen dolgok okozhatják a lövés sikertelenségét, a dolgok megjelenését, az egyik kormánymozdulatot és a menetvonalat.

Általában lehet belső (gondolatok, érzelmek stb.) És külső (időbeli korlátozások, gazdasági, fizikai távolság ...). Pozitív és kényelmes, hogy tisztában legyen velük, hogy tudják, hogy ott vannak és képesek azonosítani őket, így amikor megjelenik a felfüggesztés és a hozzá kapcsolódó gondolatok az ember szabadon dönthet, ha engedelmeskedik ennek a félelemnek vagy cselekménynek az értékei alapján.

Végezetül

Mi lesz a cél elérése, amikor nehézség merül fel, és megtanulják tartani a pályát, még akkor is, ha a hullámok arra utalnak, nagyszerű tanulságok ma és holnap gyermekei számára , és az ehhez hasonló gyakorlatok ugyanúgy érdekesek lehetnek bármely más korosztály számára.

És te, hogy akarod szembenézni ezzel az új tanfolyamgal?

3000+ Portuguese Words with Pronunciation (Március 2024).