Pszichológiai segítség: hogyan tudhatom meg, hogy szükségem van-e rá, és hogyan találom meg

- Segítségre van szükségem. Néhány szó, amelyet ma nem hallunk, bár sokan vannak, akik folyamatosan szenvednek és szükségük van valakinek a segítségére. Az önbecsülés, a szorongás, az állandó szomorúság, a traumás események tapasztalatai, amelyeket nem tudunk legyőzni ... akiknek pszichológiai segítségre van szükségük , ám gyakran más okból nem járnak hozzá, vagy nem biztos abban, hogy problémájukhoz szakmai segítségre van szükség, vagy sem.

Ebben a cikkben fogunk beszélni, amikor szükségünk van erre a fajta segítségre, és hogyan és hol szerezzük be.

• Talán érdekli Önt: "A pszichológiai terápiák típusai"

Pszichológiai segítség: hogyan tudhatom, szükség van-e rá?

A szakmai pszichológus segítségére lehet egyszerű kérdés, de az igazság az, hogy sokan nehezen tudják eldönteni, hogy konzultálnak, sőt úgy gondolják, hogy a kellemetlen érzésük nem elegendő szakmai segítséget keresni.

Az igazság az, hogy a klinikai gyakorlatban a pszichológusok mindenféle embert szolgálnak fel, különböző típusú problémákkal . Minden korosztály és állapot bármelyik tagja pszichológushoz juthat, bár a pszichológia területén bizonyos ágazatokban, például gyermek- és ifjúsági pszichológiában vagy pszichogariátriai pszichológiában különböző szakemberek különböző profiljai vannak.

Számos problémát kezelnek, vagy amelyekben egy pszichológus beavatkozhat. Általános a hangulati rendellenességekkel, szorongással, érzelmi és / vagy önértékelési problémákkal küzdő emberek, a kognitív rendellenességekkel rendelkező emberek, a rögeszméses problémák (például az OCD) vagy a pszichotikus problémák (például a skizofrénia), a poszttraumatikus stressz zavarok, hogy szakemberhez jussanak. vagy azok az emberek, akik adaptációs problémákkal küzdenek, vagy nehézségekkel szembesülnek bizonyos helyzetekben.

A szexuális diszfunkciók és a pár problémái, a kommunikáció hiánya vagy a családi problémák jelenléte olyan szempontok, amelyek egy személyhez is vezethetnek a konzultációhoz. Más lehetséges hatások is lehetnek tanulási problémák, az identitás elérése vagy a magas munkahelyi stressz. A családi tanácsadást vagy pszichoeducációt vagy a betegség leküzdését pszichológus is elvégezheti.

De a fentiek csak példák. Valójában bárki, aki bemutatja olyan probléma, amely mély pszichológiai szenvedést okoz (Egy azonosított rendellenességről beszélünk vagy sem), vagy nehézségekbe ütköznünk a környezõ környezetben, hogy keressünk szakmai segítséget. Lehetséges, hogy egyes esetekben egy adaptációs folyamattal vagy egy olyan helyzetből származtatunk, amelyet nem tudunk megoldani, vagy amiért nem érezzük, hogy van erőforrásunk megoldani.

A pszichológus például nem oldja meg a gazdasági problémát vagy az elbocsátást, de segíthet visszaszerezni az ellenõrzés érzését és leküzdeni a használhatatlanság vagy rosszul alkalmazkodó elemek hiedelmét, amelyek a személy pszichébe épülnek és abból erednek.

Természetesen szem előtt kell tartanunk, hogy a pszichológus nem bűvész. Sokan jönnek a klinikára, és gyors és csodálatos gyógyszert várnak . És a legtöbb esetben ez nem így van. Ezenkívül az elvégzett kezelés vagy beavatkozás a páciens / ügyfél / felhasználó részéről erőfeszítést igényel, a pszichológus útmutatóként vagy promóterként szolgálva, amely a problémáik leküzdéséhez vezet.

• Kapcsolódó cikk: "Miért nem adnak tanácsot a pszichológusok"

Miért kétséges?

Ennek a ténynek nagy része azért felelős, mert a pszichológusok munkájával kapcsolatos nagy előítéletek vagy az egyénhez való ragaszkodás továbbra is fennáll. És ez hagyományosan és még ma is látta azt a tényt, hogy a pszichológushoz hasonlóan komoly pszichiátriai problémát jelez (egészen a közelmúltig "loqueros" -nak neveztük) ami viszont stigmatizálónak tekinthető .

Sokan szégyenérnek, míg mások félhetnek felfedezni a súlyos problémák jelenlétét. Mások mélyreható megtakarítást érnek el, hogy megnyitják és megmagyarázzák problémáikat egy olyan személynek, akit nem ismernek, még akkor sem, ha ez a személy szakképzett szakember. Továbbá sokan úgy vélik, hogy állapotuk nem elég komoly vagy elég mély ahhoz, hogy szakmai segítséget kérjen, még akkor is, ha évek óta szenvednek.

És ez szinte drámai lehet, mivel sok esetben a szakmai segítségnyújtás elhalasztása hozzájárulhat a problémák hosszabbításához, sőt elhárításához amelyek megoldhatják vagy csökkenthetik az általuk előidézett érzelmi szintet sokkal gyorsabban és hatékonyabban, ha korábban beavatkozást indítottak.

Szerencsére az idő múlásával a pszichológussal való megbirkózás mértéke jelentősen csökkent, sőt a szenvedés tekintetében valamilyen pszichológiai probléma (például a szorongás vagy depresszió problémái) nagyon gyakori a lakosság többségében). Minden alkalommal, amikor jobban tudatában van annak, hogy szükség van szakmai segítségre az ember pszichés működésében képzett személytől. Valójában technikailag ez számít egy négy embernek szüksége lenne valamiféle pszichológiai segítségre valamikor az életében.

• Talán érdekel: "10 tipp, hogy válasszon egy jó pszichológust"

Pszichológiai segítség: állami vagy magán?

Mielőtt elmélkednének arról, hogyan keressenek és keressenek pszichológiai segítséget egy szakember ezen a tudományágban, érdemes megjegyezni, hogy olyan szakembereket találhatunk, akik közegészségügyi gyakorlattal és másokkal dolgoznak a magánszektorban (vannak olyanok is, akik mindkét ).

Mindkét lehetőségnek előnyei és hátrányai vannak. Egyrészt a magáncég olyan kifizetést feltételez, amely a szakembertől függően nagyobb vagy kisebb lehet a tapasztalatuk, elméleti keretük vagy szakosodásuk alapján. A magánprofesszorok nagy száma ugyanakkor nehezen tudja kiválasztani az egyiket. Másrészt lehetséges, hogy az egyes eseteket mélyebben, gyakran és hatékonyan nyomon kövessék, az ülések hosszabbak és általában eredményesek, és nincsenek várólisták.

Ami a közegészséget illeti, bár egy olyan mentális egészségügyi szolgáltatással szembesülünk, amely nem igényli a beteg közvetlen kifizetését, az egészségügyi rendszer korlátai és a pszichológusok korlátozott jelenléte ebben a rendszerben azt jelenti, hogy gyakran van egy bizonyos késés a látogatás megszerzése terén, ami gyakran havonta, és hogy az egyes látogatások időtartama korlátozott, kivéve, hogy kevesebb idő telik el kezelje a kérdéses problémát).

Mind egy rendszerben, mind egy másik rendszerben magas színvonalú szakemberek találhatók és évek óta intenzív és kimerítő képzést kaptak, nem pedig a nyilvánosság helyzete vagy megfosztották valamit ebben az értelemben. Mindkét esetben ugyanazok a feladatok és felelősségi körök vannak jogi szinten, és minden esetben be kell jegyezni a hivatalos pszichológusiskolába (különben nem tudnak a klinikai hatókörből gyakorolni), és pszichológus szakemberek a klinikai pszichológiában és / vagy rendelkezik általános iskolai pszichológia mesterképzéssel.

Egy másik típusú segítség különbözik más ágazatoktól, például a coachingtól. Bár hozzájárulhatnak a napi problémák kezeléséhez és kezeléséhez, valamint a változások megvalósulásának és a potenciál erősítésének fokozásához, figyelembe kell vennünk azt is, hogy a legtöbb edző nem pszichológus, és tudásuk és készségeik nagyon korlátozott, nem engedélyezett mentális vagy egészségügyi problémák és rendellenességek kezelésére.

Hogyan jutsz el egy pszichológushoz?

A pszichológiai segítségnyújtás és -keresés folyamata viszonylag egyszerű, bár nagymértékben függ, ha a közigazgatás vagy egy magánprofesszor szakmai segítséget kér.

Magán gyakorlat

Pszichológiai segítségnyújtás privát csatornákon keresztül a legfőbb nehézség a szakmai pszichológiai konzultációk és intézetek nagy számának kiválasztása. Ebben az értelemben vezessen minket Használhatjuk a szakemberek különböző könyvtárait , amely a Pszichológusok Hivatalos Főiskolája egyike azoknak, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy megtaláljuk a szakmai kollégiumot.

A helyes megválasztás érdekében hasznos lenne megismerni az alkalmazott elméletet vagy vonalat, amelyet a szakember használ (bár ma nagy többség eklektikus a különböző technikák használatával kapcsolatban) annak érdekében, hogy kiválassza a legmegfelelőbbnek tartottat, a probléma típusát vagy problémáit, amelyekkel foglalkozik a klinikai gyakorlatban. Hasznos lehet a profi presztízs ismerete is (bár ez nem jelenti azt, hogy hasznosnak lenni).

Végül a felhasználók különböző szakemberekkel kapcsolatos véleményét is irányíthatjuk, bár ezt figyelembe kell vennünk minden páciensnek lehet bizonyos preferenciája és hogy vannak különböző ágak és a pszichológia működésének módjai. Ami jó a beteg számára, nem kell a másik beteg számára jó, még akkor is, ha ugyanolyan típusú problémát okoz, és a beteg és a szakember között létrejött érzelmi és terápiás kapcsolat nagymértékben változhat.

Egy másik szempont, hogy szem előtt tartsuk ha a terápiás kapcsolat nem folyik, vagy prudenciális idő után az alkalmazott kezelés nem visel gyümölcsöt (ne feledje, hogy a pszichológiai terápia némi időt igényel, és a feladatok felhasználó általi megvalósítása hatékony, és nem mindig veszi fel előnyöket az elején), megváltoztathatjuk a szakembereket.

Amint kiválasztják a szakembert, a kérdéses pszichológus telefonon vagy e-mailen keresztül meglátogatja a kérdést.Abban az időben kéréseket fognak kérni (ha nem adjuk meg őket közvetlenül) egy sor adatot, hogy legyen egy kis információjuk, például az általános helyzet rövid magyarázata, elérhetőségi adatok és esetleg bizonyos demográfiai adatok. Mindenesetre, az első látogatások ezek középpontjában a probléma, a beteg, az ügyfél vagy a felhasználó helyzete, valamint ennek értékelése, a későbbiekben a célok és a lehetséges kezelési tervek megismerése áll.

Gyakorolj a közszférában

Ha egy közegészségügyi pszichológushoz megbeszélést tartanak, először a családos orvoshoz kell mennie A helyzettől függően a pszichiátriára utalhat , és ettől a pszichológushoz. Mindazonáltal, hacsak nem tartós és súlyos probléma merül fel, sok esetben az említett származtatást nem hajtják végre, hacsak a szóban forgó beteg ezt nem teszi szükségessé (részben a szolgáltatás túltelítettségének köszönhetően), ami figyelembe veendő.

Így először a páciens először a CAP (Primary Care Center) segítségével halad át, ahonnan az észlelt probléma függvényében különböző szolgáltatásokhoz lehet utalni. Mentális rendellenességek esetén az alany egy Mentális Egészség Központra (CSMA felnőttek vagy CSMIJ gyermekek és serdülők körében) hivatkozik. Az esetek nagy része csak kezelésben részesül ezeken a készülékeken, bár egyes rendellenességek vészhelyzetében vagy akut fázisaiban lehet, hogy más eszközökben való tartózkodás szükséges.

Sürgős esetekben, például pszichotikus kitörés vagy akut fázisú mániás állapot esetén hivatkozhat a pszichiátriai vészhelyzetekre (ahol megtalálható a méregtelenítő egységek vagy UHD, kettős patológia, élelmiszer-problémák , a szerencsejátéktól való függőség, az értelmi fogyatékosság és a mentális rendellenesség vagy az UHEDI). Abban az esetben, ha egy anyag függősége van, a beterjesztést a Kábítószerfüggőség és a CAS kezelésére és nyomon követésére szolgáló központra fordítják.

A téma az akut egységben lesz az első három-négy hét alatt annak stabilizálása érdekében. A páciens stabilizálódása vagy ideiglenes beavatkozásig, amíg teljesen stabil, a téma egy három hónapig tartó Subacute Unit-ra küldhető. Szükség esetén a téma körülbelül fél évig, egy hosszú távú tartózkodás esetén egy MILLE egységre átvihető Half-Stay egységre.

Ezen kívül, különböző ideiglenes lakóeszközökhöz, például nappali kórházakhoz vezethet , terápiás közösségek vagy közösségi rehabilitációs szolgáltatások. Vannak állandó, például felügyelt lakások és lakóingatlanok is. Összefoglalva, sok olyan szolgáltatás létezik, amelyhez az ember el tudja menni, ha szüksége van rá, és vannak alternatívák a különböző igények kielégítésére.

Hulladékmentes életmód | Edina Kump | TEDxYouth@Budapest (Március 2024).