yes, therapy helps!
Pszichológus Yolanda Segovia a depresszióról és annak jellemzőiről szól

Pszichológus Yolanda Segovia a depresszióról és annak jellemzőiről szól

Június 18, 2022

Mindannyian szomorúságot éreztünk életünk egy bizonyos pontján, ami normális lehet olyan helyzetekben, amelyek sok fájdalmat okoznak nekünk. Például, ha partnerünk elhagy minket, vagy amikor nem adunk fontos vizsgát nekünk.

de Amikor a szomorúság időben meghosszabbodik, és komolyan befolyásolja az életünket, akkor depressziót szenvedhetünk , egy pszichológiai rendellenességet, amelyet újra kell kezelni annak érdekében, hogy ismét felépítsük a mentális és érzelmi jólétünket.

  • Kapcsolódó cikk: "A 6 különbség a szomorúság és a depresszió között"

Interjút készítünk Yolanda Segovia pszichológussal

Jelenleg a depresszió teljes normális, és a statisztikák azt mutatják, hogy Spanyolországban 2,4 millió embert érint.


A mai cikkben interjút készítünk Yolanda Segovia, a Barcelona Mensalus Intézet munkatársa, aki az ország egyik legjobb pszichológiai klinikájának tekintette, hogy segítsen megérteni, hogy mi a depresszió, és mit tehetünk annak leküzdésében.

Jonathan García-Allen: Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint az elmúlt évtizedben jelentősen nőtt a depresszió. Mit gondolsz, mi az oka ennek a ténynek?

Yolanda Segovia: Igen, észrevehetően nőtt, és jelenleg a leggyakoribb hangulati zavarok közé tartozik. Hiszem, hogy nincs egyetlen ok, hanem a biológiai, pszichoszociális és személyiségi tényezők kölcsönhatása. Ha az elmúlt 10 évről beszélünk, az a gazdasági válságnak köszönhető, amely a munka elvesztését okozta, számos kapcsolódó nehézséget okozott, valamint a várható élettartam növekedését, a magasabb stresszt és a mérgező anyagok fogyasztását. . Ezek lehetnek olyan tényezők, amelyek magyarázzák a növekedést a stresszes életesemények, az orvosi elváltozások vagy a neurológiai rendellenességek mellett.


Mi a különbség a szomorúság és a depresszió között?

A szomorúság olyan érzelem, amely a veszteség érzésével szembesül, ami szeretett személy lehet, munkája, pár szakadása, személyes képessége ... A depresszió azonban gyakori mentális rendellenesség, ahol a a szomorúság a korábban élvezett tevékenységek iránti érdeklődés, a napi tevékenység folytatásának képtelen folytonossága mellett egyaránt jellemző.

A következő tünetek, az energiavesztés, az étvágy megváltozása, az alvási szokások megváltozása, a koncentrálási nehézségek, a megemlékezés és / vagy a figyelemfelkeltés, a bűntudat vagy a kétségbeesés érzése, valamint az öngyilkosság vagy öngyilkosság gondolata is megnyilvánulhatnak.

Hogyan lehet azonosítani, hogy depressziósak vagyunk?


Bemutatnunk kell a depresszió központi tüneteit, például kóros szomorúságot, érdeklődést elvesztegetni és élvezni a képességet, valamint csökkenteni az aktivitás szintjét és túlzott kimerültségét. Emellett megfigyelhetjük az ingerlékenységet, a jövőre vonatkozó pesszimizmust, az önbizalom elvesztését vagy a fent említett tüneteket.


Figyelembe kell vennünk a tünetek tartós fennmaradását és súlyosságát annak érdekében, hogy megkülönböztessük szokásos működőképességünk változását a klinikailag jelentős kellemetlen érzékenységtől, amelyet a romlás az életünk bizonyos területén okoz.

Gyakran előfordul, hogy sokan mennek a háziorvoshoz, amikor a depresszió első tüneteit tapasztalják. A tudományos tanulmányok azonban azt állítják, hogy a pszichológiai segítség kulcsfontosságú a rendellenesség leküzdéséhez. Milyen előnyökkel jár az, ha a pszichológusnak depressziós rendellenességben szenved?

Pontosan, gyakori a depresszió diagnózisa és kezelése az alapellátásban, bár néha a beteget utalják a pszichiáter vagy a pszichológus.


Hasznos a pszichológushoz menni, mert a beavatkozás lehetővé teszi a holisztikus kezelést, a gondolatok, az érzelmek és a viselkedés kezelését, valamint olyan változások előmozdítását, amelyek lehetővé teszik a depresszív rendellenességben szenvedő személynek az adaptív működést, figyelembe véve a relapszusok megelőzésére irányuló munkát is. Egy másik előny, amelyet fontosnak tartok hangsúlyozni, hogy az eljárás a személyre összpontosul, figyelembe véve az egyéni különbségeket.

Mennyire hatékony az ilyen esetekben a pszichoterápia?

A pszichoterápia hasonlóképpen hatékonynak bizonyult, némely tanulmány szerint még kissé magasabb, mint a farmakológiai kezelések.

Bár a kombinált kezelés gyakori és hatásos, számos elemzés szerint a pszichológiai terápia a választás kezelése, mivel a hatásosság egy bizonyos százalékát mutatja, amely valamivel magasabb, mint a farmakológiai, nincs káros hatása, és a megelőzés visszaesések. Igaz, hogy figyelembe kell vennünk a depresszió súlyosságát.


** Ha egy személy depresszióban szenved, lényeges a kábítószerek használata? **

A depressziós epizód súlyosságától függ, súlyos esetekben a kombinált megközelítés tűnik a legmegfelelőbbnek, míg enyhe vagy közepes epizódokban elegendő lehet a pszichoterápia.

Milyen típusú depresszió létezik?

Úgy gondolom, hogy egy nagyon széles, ha egyértelmű, hogyan lehet megkülönböztetni a depresszió típusát az lenne, hogy megkülönböztesse az endogén vagy biológiai és nem endogén vagy reaktív depressziót. Az elsőben a genetikai komponens főként a pszichológiai eredetre gyakorolt ​​hatását és a külső tényezők csökkenését befolyásolja a külső stresszorok adaptációjának hiánya. Megkülönböztethetjük a dystimizmust is, amely krónikus evolúció, és amely összefügg a személyiség jellemzőivel.

Ezenkívül egy másik lehetséges osztályozás lenne a DSM-5 diagnosztikai kézikönyv szerinti részletesen felsorolt ​​különböző depresszív rendellenességek meghatározása, amely a legutóbbi felülvizsgálatában többféle depressziós rendellenességet feltételez, feltételezve a bipoláris rendellenességet és a vele kapcsolatos rendellenességeket differenciált diagnosztikai kategóriaként.

Meg tudunk tenni valamit, hogy megakadályozzuk a depresszió kialakulását?

Bizonyos depressziós védő tényezők lehetnek, élvezzük önmagunk jó értékelését, felismerjük és bízunk a saját erőforrásainkban, értékeljük életünk apró részleteit, olyan relációs hálózattal rendelkezünk, amely értékel bennünket, támogat minket és jól érezzük magunkat. Is, élj a jelenben, értékeljük, hogy mi van, és nem mindent figyelmünkre, amire hiányzunk. Csakúgy, mint a testmozgás és időt szentel a kellemes tevékenységeknek.

Hogyan segíthetnek a családtagok depressziós személynek?

A depresszióval rendelkező személy számára a közvetlen környezetük támogatása, helyzetük megértése, nehézségeik tiszteletben tartása és elfogadása transzcendentális.
Fontos, hogy a családtagok felismerjék, hogy a depresszió hogyan manifesztálódik, milyen tünetei és kockázatai vannak annak érdekében, hogy részt vegyenek velük, vagy szükség esetén sürgős segítséget kérjenek, szükség lehet a gyógyszer hatásainak megismerésére is.

Bár a család által előterjesztett tünetek nehézkessé teszik az együttélést, fontos, hogy bízzanak abban, hogy a megfelelő kezeléssel eltűnnek, és mindenekelőtt nem hiszik el, hogy ilyen viselkedést vonzanak magukhoz, vagy zavarják. Ha bármilyen kétsége merül fel, akkor mindig a legjobb, ha egy szakemberrel konzultál.

Segítséget nyújthatnak a családtagnak abban is, hogy bátorítják őket arra, hogy segítséget kérjenek és kövessék a terápiás folyamatban elfogadott iránymutatásokat, amelyek hozzájárulnak a javuláshoz és / vagy családi segítségnyújtást kérnek, hogy segítsen nekik hatékonyan megtanulni a depresszió kezelését.

Milyen tanácsot adna egy olyan személynek, aki áteszi ezt a helyzetet?

Szeretném javasolni, hogy segítséget kérjen a szükséges lépések megtételéhez a szenvedés csökkentése érdekében. Azt is szeretném ösztönözni Önt, hogy az életében csak azt válassza, vezesse be vagy tartsa fenn, amit jól tesz.


Pont Karácsonykor (2015) teljes film (Június 2022).


Kapcsolódó Cikkek