Megkülönböztetett ismétlés (technika, hogy memorizálni): mi ez és hogyan kell használni
Az utóbbi években népszerűsítették és rendszerezték az emlékezetes stratégiák használatát, ami viszonylag egyszerű módon képes nagyon összetett információ megszerzésére. Ezek a technikák magukban foglalják a loci-eljárást, az akasztók módszert, a memória palotát vagy a megszakított ismétlést.
Ebben a cikkben fogunk leírni, hogy mi a technika a távolsági felülvizsgálat és megmagyarázzuk, hogyan kell alkalmazni nagy mennyiségű információ tárolására. Beszéljük a térben lévő memória hatását is, egy pszichológiai jelenséget, amely megmagyarázza ennek az emlékeztetőnek a hatékonyságát.
- Kapcsolódó cikk: "A lókusz módszer, szinte lehetetlen emlékezni mindenre"
Mi a távolságos ismétlés?
A térbeli ismétlés, más néven spaced review, egy rote tanulási technika, amely tartalmaz Tanuljon meg egy bizonyos anyagot, ha több és több időtartamot hagy egy edzés és a következő között.
Ezt a technikát a tartalmi és a gyakorlati ismeretek elsajátítására használják az idő múlásával, nem pedig intenzíven rövid időre. A tréningek közötti tér fokozatosan növekszik, ahogy a tanulás megszilárdul, hogy kihasználják a térben lévő memória hatását, amit később fogunk beszélni.
A tanulás ezen távolsága lehetővé teszi a memória nagyobb karbantartását: minden alkalommal, amikor a memorizációs gyakorlatokat gyakorolják, az elvégzett munka új áttekintését végezzük el. még az intenzív tanulás kevésbé fenntartható, ha nem végeznek rendszeres gyakorlatokat később.
A távolságos ismétlés különösen akkor hasznos, ha sok különböző elemet szeretne memorizálni és folyamatosan tanulni. Példák erre lehet az idegen nyelv matematikai képletei vagy szókincse.
Az elmúlt évtizedekben a számítástechnika terén elért előrehaladások is elősegítették a számítógéppel támogatott tanulási módszerek kialakulását. Ezek közül sok a távolságtechnikán alapul, vagy lehetővé teszi, hogy könnyen alkalmazható legyen.
- Talán érdekel: "Mi a deklaratív emlék?"
A memóriahatás el van választva
Hermann Ebbinghaus, az emlékezet kísérleti tanulmányának úttörője akik a XIX. század második felében éltek, két olyan jelenséget írtak le, amelyek helyet adtak neki a pszichológia történetében: a feledékenység görbéje, amely a memória nyomainak időtartama, ha a tanulás későbbi felülvizsgálata nem alkalmazható, és a memóriahatás távolságban van.
Ebbinghaus és más későbbi szerzők szerint, Amikor a tanulás idővel elosztásra kerül, az információ megmarad hogy ha egyszerre kerül sor. Az első esetben a tartalom egymástól távoli bemutatásáról beszélünk, a második pedig a hatalmas előadásról.
Ez azt jelenti például, hogy ha 6 órát tanulunk az előző estehez egy pár nap vagy néhány hét elteltével, akkor elfelejtjük a tanultság nagyobb részét, mintha több napot megosztottunk volna a 6 óra között. Azonban a távoktatás felettese nem rövid távon olyan egyértelmű.
E hatás okairól különböző hipotézisek vannak; mindegyik igaz lehet a különböző típusú tanulási és információ-visszakeresésre (mint például a szabad visszahívás és a nyomok). Ebben az értelemben kiemelje a szemantikus feltöltődés és a neuronális potenciál jelenségeit hosszú távon
- Kapcsolódó cikk: "Az emberi emlékezet korlátai és kudarcai"
Hogyan használják ezt a technikát?
A távolságos ismétlő technika alkalmazásának legáltalánosabb módja Ez az információ megosztása a kis tartalomblokkokkal kezdődik. Bizonyos esetekben ez könnyebb, mint másoknál; Például a szókincset rövid definíciók segítségével tanulmányozhatja, de történeti epizódok memorizálására szükség lesz az információk körvonalazására vagy összefoglalására.
Szükséges megérteni a tartalmat, amelyet meg akarsz tanulni a képzés előkészítése előtt ; ez megkönnyíti, hogy a különböző elemek közötti kapcsolatokat rögzítsék és elkerüljék a lehetséges hibákat a tananyag készítésében. Szintén célszerű megosztani az információkat a lehető legnagyobb mértékben, hogy megkönnyítse az egyes elemek megtartását.
Ezután a tanulni kívánt elemeket valamilyen fizikai vagy virtuális támogatásban kell elosztani. Kártyákat lehet használni, de van számítógépes szoftver amely megkönnyíti a megkülönböztetett ismétlés használatát, mint például a Mnemosyne, Anki és Mnemodo alkalmazások. Vannak speciális programok is a nyelvtávolságú tanuláshoz.
Két különösen népszerű kártyatípus azok, amelyek a tanuló által betöltött területeket hagyják el (pl. "A Trigeminal a 12 koponya párt") és azok, amelyek tartalmaznak egy kérdést és egy választ. Az utóbbit úgy lehet előállítani, hogy az egyik oldalt fel kell tüntetni egy kérdést és a megfelelő választ.
A tanulási folyamatok és a teljes tanulási időtartam közötti időintervallumok a technikát alkalmazó személy igényeitől és preferenciáitól függenek. A legfontosabb dolog az, hogy szem előtt tartsuk a memorizációs gyakorlatoknak kezdettől fogva gyakoribbnak kell lenniük és fokozatosan kell elosztani, amíg a tanulás el nem éri a kívánt szintet.
