yes, therapy helps!
Sport edző: mi az, és milyen előnyökkel jár

Sport edző: mi az, és milyen előnyökkel jár

Január 22, 2023

A coaching olyan fegyelem, amely az utóbbi években nagyon divatossá vált. És bár kritikát kap, ha a szakember, aki alkalmazza, akkor jól képzett, kiváló eredményeket tud nyújtani az emberek személyes, szakmai, oktatási és sportfejlesztéséhez.

Ma beszélünk a sport coaching , egy olyan javaslat, amely lehetővé teszi egy sportoló vagy sportoló lehetőségeinek maximalizálását.

  • Kapcsolódó cikk: "10 ok arra, hogy egy sportpszichológust az életedben"

Különböző típusú coaching

Az edzők irányítják az embereket a változás folyamatában, és segítenek nekik teljes potenciáljuk elérésében számos területen, és javítják jólétüket. Olyan személyekkel dolgozhatnak együtt, akik szeretnék elérni életcéljaikat (Life Coaching: a titka, hogy elérjék a célokat), és a vezetők jobban kezelhessék a munkatársakkal való foglalkozást (Coaching for companies: mi ez és mi az előnyei?) még a tanárokkal és a tanárokkal együtt (Oktatási Coaching: egy eszköz a jobb megtanuláshoz és tanításhoz).


Az edző azonban nemcsak a coachees-ekkel (az edző ügyfelével) dolgozik egyénileg, hanem emberekkel, munkacsoportokkal vagy sportcsapatokkal is. Ezen a területen megengedi, hogy stratégiákat fogadjanak el a lehető legmagasabb szintű értékelésre a pszichológiai erőforrások tanulási és gazdálkodási potenciálját hasznos cél eléréséhez.

A coaching olyan módszertan, amely segít leküzdeni azokat a korlátozó hiedelmeket, amelyek megakadályozzák számunkra, hogy félúton maradjanak attól, amit igazán akarunk és mit érhetünk el.

  • Kapcsolódó cikk: "A Coaching 6 fajtája: a különböző edzők és funkcióik"

A sport coaching eredete

A coaching és a sport közötti kapcsolat valóság hiszen ez a tudomány eredete. Tény, hogy a coaching, ahogy ma ismerjük, az Egyesült Államokban született a 70-es években, különösen a sport területén. Fő előfutára Timothy Gallwey, egy teniszező aki később edző lett Felismerte a pszichológiai szempontok fontosságát a célok elérésében és általában a sportteljesítményben. Könyvében A belső teniszpálya, melyet 1974-ben publikáltak, bemutatja a coachingról alkotott elképzeléseit, amelyeket később más területeken, különösen a munkaerőpiacon is fel lehet használni.


Az edzés eredete azonban időben tovább megy, mert például a Socrates és módszeres párbeszédje, mint maieutika, a humanista pszichológia önmegvalósításának koncepciója, amelynek legnagyobb exponense Abraham Maslow vagy a jól ismert Az érzelmi intelligencia gyakorlat, melyet Daniel Goleman kezdeményezett, alakította ezt a fegyelmet.

A sport coaching előnyei

A sportos edzés számos előnnyel jár a sportolók számára. De mi ezek az előnyök?

1. Segítsen jobban megismerni egymást

A sportos edzés lehetővé teszi a sportolók számára, hogy jobban megismerjék egymást, mert kifejlesztik az Érzelmi Intelligenciát, és megtanulják használni az eszközöket, hogy felfedezzék saját korlátaikat és impulzusaikat, amelyek gátolják teljes potenciáljukat. A sport edzéssel az önismeret javul, ami kulcsfontosságú a személyes és a sport fejlődéséhez .


  • Talán érdekel: "Az önismeret: definíció és 8 tipp, hogy javítsd"

2. Segítség reálisan tervezni

Az önismeret lehetővé teszi számunkra, hogy megtudjuk, melyik úton akarunk élni, és segítünk reálisan tervezni. Ez kulcsfontosságú, mert segít a lábadon tartani a földön, és elkerüli a frusztrációt.

3. Lehetővé teszi a maximális potenciál elérését

Az edzők segítségével a sportolók erőforrásokat, kompetenciákat és készségeket fejlesztenek ki lehetővé teszi, hogy maximalizálja teljesítményét és lehetőségeit . A coaching révén a sportolók tovább segítenek a mentális akadályok felszámolásában.

4. Segíti a korlátozó hiedelmek leküzdését

A hiedelmek korlátozása akadályt jelent a sportolók potenciáljának eléréséhez, mivel az elme lehet a legrosszabb ellenségünk, ha nem vagyunk tisztában azzal, hogy ezek a negatív gondolatok hogyan hatnak ránk.

A sport edző kínálja a coachee technikákat és erőforrásokat, amelyek a legjobb tehetségek növelésére irányulnak. Más szóval, A sport coaching felismerheti a gyengeségeket , hanem vállalja a felelősséget a változásért, és tegyen lépéseket az akadályok leküzdésére.

5. Támogatja az érzelmek kezelését

Az érzelmek kedvezhetnek vagy akadályozhatják az atlétikai teljesítményt. A coachingnak köszönhetően a sportolók képesek Ismerje meg és szabályozza saját érzéseit, érzéseit, hiedelmeket , ítéletek és megküzdési stratégiák. Valami, ami kétségtelenül lehetővé teszi a jobb eredmények elérését.

  • Kapcsolódó cikk: "Stratégiai stratégiák: mit és hogyan segíthetnek nekünk?"

6. Növelje a motivációt

A sport coaching kulcsfontosságú a tervezés és a reális célok meghatározása szempontjából, hanem a jelen pillanatban is maradjon, és visszajelzést kap arról, hogyan viselkedünk. A coaching motiválja, mert a személy saját motivációit fedezi fel, és nagyobb kihívást és ambíciót képes elérni.

7. Növelje a koncentrációt és a nagyobb teljesítményt

A jelen pillanatban való tartózkodás és a magas szintű tudat megszerzése szintén kedvez a koncentrációnak és növeli a teljesítményt.

Továbbá, mivel a coaching lehetővé teszi a sportolók számára, hogy csatlakozzanak magukhoz itt és most, hogy elérjék azt az államot, amelyben szinte tökéletes egyensúlyban tartják a feladat nehézségi szintjét és a végrehajtásához szükséges motivációt. Előnyben részesíti az úgynevezett "áramlási állapotot".

8. Csökkentse a frusztrációt

A reális célok és a jól megtervezett célok segítenek a magas önbecsülés fenntartásában, mivel az emberek nem irracionális elvárásokban élnek és kevésbé csalódnak. edzés közép- és hosszú távú cselekvési terveket határoz meg , ezért hasznos lépés lépésről lépésre és élni az itt és most.

9. Teljesítményvezetés

A coaching felhatalmazza a sportolókat, akik ennek a módszertannak köszönhetően felelősséget vállalnak saját cselekvésükért. A sportolók nagyobb kapacitással rendelkeznek a tanuláshoz, döntéshozatali képességhez és pozitív mentalitást kapnak a változásokkal szemben .

10. Javítja a csoport kohézióját

A coaching egyénileg elvégezhető; mindazonáltal, különösen a sport világában, csoportos edzéseket vagy csoportos coachingot lehet végezni. Ha egy csoport egységesen érzi magát, és közös célt követ, könnyen elvégezhető a magas szint. edzés növeli a hozzátartozás érzését , a fegyelem és a kapcsolatok javítása a csapaton belül.


Kipróbáltuk a Systemát - 3. Epizód (Január 2023).


Kapcsolódó Cikkek