Spotlight hatás: miért hisszük, hogy mindannyian folyamatosan ítéljük meg
"Tévedtem." "Van ceceado". - Hatalmas gabona van. "Minden színű zoknit viselek". "Nagyon festettem körmöket." Mindezeknek a mondatoknak van valami közös vonása: sokan nagyon aggasztják az az elképzelés, hogy mások jöhetnek, ha felismerik a tökéletlenséget.
Az az igazság, hogy a legtöbb ember, akikkel kölcsönhatásba lépünk, nem fog megjavítani, de megszállottá válhatunk azon a részletességgel, amely rontaná minket, hisz mindenki látni fogja. A nézőpontnak nevezzük a reflektorfényt , egy pszichológiai jelenség, amelyet ebben a cikkben fogunk beszélni.
- Kapcsolódó cikk: "Alacsony önbecsülés, amikor a legrosszabb ellenséged lesz
Mi a reflektorfény hatása?
A reflektorfény hatása érthető az emberek túlbecsülése a viselkedésük vagy jellemzőik jelentőségéből . Más szavakkal, az emberek úgy vélik, hogy egy saját cselekedete vagy eleme nagyon feltűnő, és mindenki látni fogja és bírálja azt.
Általában olyan negatív elemekre utal, mint például rossz tétlenség, pattanás vagy póló viselése, ami zavart okoz. Ugyanakkor utalhat arra is, hogy túlbecsülik azt, amit a többiek mondanak a saját hozzájárulásukról, vagy olyan pozitív tulajdonságról, amelyet mások értékelnek és csodálnak. Gyakrabban fordul elő nagyon introspektív emberekben, vagy amelyek nagymértékben összpontosítanak magukra és cselekedeteikre .
Így nagyobb jelentőséget tulajdonítunk egy adott elemnek, és úgy gondoljuk, hogy a környezet fog összpontosítani rá, és ez a gondolat provokálja azt a vágyat, hogy elrejtse vagy megtanítsa (attól függően, hogy miben hiszünk abban, hogy az elem negatív vagy pozitív). de elfelejtjük és elfelejtjük azt a tényt, hogy nem vagyunk mások életének magja , ezek középpontjában saját ügyeik vannak.
Kísérleteket végeztek
A reflektorfény hatása némileg dokumentált és több kísérletben is megfigyelhető. Az egyikük Cornell Egyetem volt a diákokat felkérték, hogy viseljen olyan ingeket, amelyeket zavarba ejtenek . Ezt követően felkérést kaptak arra, hogy értékeljék azoknak az embereknek a számát, akik ilyen részletekben állítottak magukat szégyenletesnek. Megkérdezték az általuk megfigyelteket is. Az adatok összehasonlítása azt mutatta, hogy a résztvevők kevesebb, mint fele úgy gondolta, észrevette, hogy valóban így tett.
Ugyanezt a kísérletet számos módon végezték nagyon hasonló eredményekkel, olyan szempontokkal, mint a fésülés, vagy akár a vitákban való részvétel is. És nemcsak a fizikai elemekkel vagy a tettekkel kapcsolatban: hasonló hatást is megfigyeltek az a meggyőződés, hogy mások saját érzelmi állapotukat kitalálhatják miatt viselkedéseink vagy cselekedeteink jelentősége miatt.
utóhatás
A reflektorfény effektus gyakori, de számos olyan fontos következménnyel járhat, akik szenvednek. Például szorosan kapcsolódik az önbecsüléshez: ha úgy gondoljuk, hogy az emberek olyan saját elemre összpontosítanak, amelyet negatívan ítélünk, a bizonytalanság és az észlelt önértékelésünk csökkenése megjelenik.
Az adott elemre összpontosítjuk figyelmünket, és kevesebb figyelmet fordítunk a többi változóra és elemre, amelyek magunkban vagy a környezetben jelen vannak. Ez a figyelem is a koncentráció és a teljesítmény csökkenését okozhatja más feladatokban, ami viszont tovább csökkentheti önbecsülésünket.
Lehetséges következményekkel járhat a viselkedés szintjén is, ami olyan helyzetek elkerüléséhez vagy túlexponálódásához vezethet, amelyekben ez az elem zavarba hozható / büszke lehet: például nem indul ki, vagy nem vesz részt a pártnak abban a gondolatban, hogy mindenki látni fogja és bírálja a a gabona, ami az előző este hagyott minket.
Lehetséges, hogy ezt a hatást egyes kórképekre is kiterjeszthetjük: a test diszmorfiás rendellenességei vagy étkezési zavarai lehetnek olyan példák, amelyekben nagy jelentőségű reflektorfényhatás figyelhető meg. A test diszmorfiás rendellenességben fordul elő egy rögzítés a test egy részével, ami zavarba hoz minket , és az olyan rendellenességeknél, mint az anorexia és a bulimia, a súly és a fizikai számunk megszállottsággá válik. Aki szenved, túlbecsülheti ezeknek az elemeknek a hangsúlyát, és a saját önérzékelésük torzulását eredményezi (még akkor is, ha súlyos infrapesóban vagy mélyen elkeseredettség és aggodalom érzi magát egy részüket), bár ezekben az esetekben inkább a saját self-érzékelés.
Gyakori hatás az egész életciklus alatt
A reflektorfény hatása olyan, amit a legtöbb ember valaha is tapasztalt, különösen a serdülőkorban gyakoriak . Valójában ez a hatás közvetlenül kapcsolódik egy olyan mentális jelenséghez, amely ebben a fejlődési pillanatban jellemző: a képzeletbeli közönség.
Vagyis az a gondolat, hogy mások figyelmesek és figyelmesek a mi cselekedeteinkre és cselekedeteinkre, ami azt generálja, hogy olyan módon viselkedjünk, ami kedvez a párt véleményének rólunk. Ez egy kissé egocentrikus kép , arra gondolva, hogy a környezet többi része figyelmet szentel nekünk, de szokásos abban a pillanatban, amikor vállaljuk az egyéniségünket és saját identitásunkat.
A képzeletbeli közönség olyasvalami, amilyennek érettünk, eltűnik, és felváltja azt a valódi közönség aggodalmát, amelyet mindennap megvan. De még a felnőttkorban is az igazság az, hogy rendszerint túlbecsüljük azt a benyomást, amelyet másokra és a figyelemre ránk bízunk.
- Talán érdekli Önt: "A 3 különbség a nárcizmus és az egocentrizmus között"
Reklámhasználat
A reflektorfény hatás már évek óta ismert, és hirdetési elemként és kereskedelmi célokra használták. Az a probléma, hogy lefedjünk valamit, amit hibának vagy figyelmeztetésnek tekintünk ez a valami, amit a márkák használnak, hogy több eladást generáljanak. Nyilvánvaló példák a bizonyos ruházati, kozmetikai, gépkocsi, karórák vagy dezodorok hirdetései. Mások feltételezett fókuszát arra használjuk, amellyel kedvezőbb képet mutatunk.
Ez nem jelenti azt, hogy mások nem figyelnek arra, amit csinálunk vagy mit csinálunk, és a kép ma is fontos. De az igazság az, hogy ez a hatás miatt túlbecsüljük a konkrét részletek fontosságát, és értéket adunk azoknak a dolgoknak, amelyeknek nincs annyira.
Bibliográfiai hivatkozások
- Gilovich, T. & Husted, V. (2000). A reflektorfény hatása a társadalmi megítélésben: egy egocentrikus torzítás a saját cselekvéseik és megjelenésük becslésében. A személyiség és a szociális pszichológia folyóiratai; 78 (2): 211-222.
