A Facebook használatának megszüntetése boldogabbá tesz, mondja egy tanulmány
Közel egy évtizede, Facebook ez része mindannyiunk életének. Sokan csatlakoznak ehhez a közösségi hálózathoz nap mint nap, hogy beszélgessünk a kapcsolataikkal, közzétegyük az államokat, vagy megkapjuk a legfrissebb híreket. Bár hetente több órát töltünk ezen a közösségi hálózaton, és szórakoztatónak tűnhet, Tényleg boldoggá tesz bennünket? Egy tanulmány azt mondja .
A technológia előrehaladása, a társadalmi hálózatok bevonása a napi munkánkba, valamint az órák és órák (óra, óra stb.) Eltöltésére adott lehetőségek száma súlyos problémákat okoz az emberek számára. A FOMO-szindróma, a Nomophobia vagy a Technosthress néhány példa, és az utóbbi években, a pszichológusok az új technológiákkal kapcsolatos különböző kórképeket ismerik fel : betegségek, amelyek boldogtalanságot okoznak.
A Facebook egy kirakat, amelyben az emberek megmutatják, mit akarnak mutatni
Néhány nappal ezelőtt egy barátom elmondta, milyen bonyolult volt, hogy folytassa normális életét, és ötéves kapcsolat után hagyta el partnereit. A fájdalomra érezte magát, hogy most hozzá kell szoknia új szentimentális helyzetéhez a nap 24 órájában összekapcsolódott a társadalmi hálózatokkal, amelyek a szomorúság és a boldogtalanság érzését táplálják .
Véleménye szerint: "Nem látom, milyen boldog emberek látszanak (bár nem is vannak), mert rosszabbul érzem magam." A társadalmi hálózatokban megpróbáljuk megmutatni, hogy mi akarunk lenni és nem, hogy mi vagyunk, észrevehetjük, hogy mások életében problémamentes, sokkal érdekesebb és izgalmasabb, mint a miénk. Pontosan ez volt a Londoni Brunel Egyetem felfedezése, amely kimondja, hogy a párt boldogsága egy társadalmi hálózathoz vetítve alacsony önbecsülést és nárcizást jelenthet.
Erről a témáról beszélünk cikkünkben: "Boldog párok" a Facebook-on az alacsony önbecsülés problémáinak elrejtése. Az olvasáshoz csak a linkre kell kattintania.
Egy dán tanulmány szerint a Facebook boldogtalan
Egy tanulmány, amelyet a Boldogságkutató Intézet Dániában megerősíti, hogy a Facebook boldogtalan . Azok a kutatók, akik 1 905 alanyot két csoportba osztottak el, akik általában a közösségi hálózatot használják, és amelyek kénytelenek voltak a közösségi hálózatot használni, úgy találták, hogy a csoport résztvevői - a Facebook nélkül egy hét után - 55% kevésbé hangsúlyozva.
Mike Wiking, a koppenhágai boldogságkutató intézet vezérigazgatója elmondta: "A boldogsághoz kapcsolódó különböző adatokat elemeztük, és egy olyan szempontot, amelyet a résztvevők mindig említettek, az volt, hogy az összehasonlítás más egyénekkel a boldogtalanságot okozta." "A Facebookon folyamatosan bombázunk mások jó hírével, de ez nem mindig igaz." Emellett hozzáteszi: "Ez létrehoz egy Facebook-világot, ahol mindenki megmutatja a legjobb verziót, torzított képet magáról. Ezért azt akartam tudni, hogy mi fog történni, ha a Facebook felhasználók egy egész héten keresztül töltötték.
A tanulmány résztvevői voltak minden korosztálynak
A résztvevők 16 és 76 év közöttiek voltak, és a vizsgálat előtt (és utána) megfigyelték őket, hogy megismerjék elégedettségüket, mennyire aktívak a társadalmi életük mennyit hasonlítanak össze másokkal, és mire költik őket koncentrálni.
Az egyik résztvevő, Stine Chen, 26 éves, azt állítja: "Először bonyolult volt, mert a Facebook nagy rész volt az életem óta tinédzserként, és sok szociális tevékenységet szerveztek a közösségi hálózaton."
Sophie Anne Dornoy, 35 éves nő számára nagy kihívást jelentett, hogy egy hétig nem csatlakozik a Facebookhoz: "Amikor felébredtem, még mielőtt kiléptem volna az ágyból, megnyitottam a Facebook-ot az okostelefonomon, hogy megnézzem, valami izgalmas történt-e az éjszaka folyamán. " A félelemtől való félelem "FOMO-szindróma" néven ismert.
A Facebookból való bontás javítja a koncentrációt
Ehhez a tanulmányhoz Dornoy törölte mobileszközének Facebook alkalmazását, és letiltotta az oldalát a számítógépén, hogy elkerülje a kísértést a kapcsolathoz. "Néhány nap múlva észrevettem, hogy kevesebb idő alatt elvégeztem a házi feladatot, és több időt termeltem. Én is észrevettem egy bizonyos nyugalmat, mert nem voltam állandó kapcsolatban a Facebook-val. "
Egy egész héten keresztül, anélkül, hogy kapcsolatba lépnének vele, a Facebook felhasználását fenntartó csoporttagok az életben és a koncentrációban magasabb szintű elégedettséget mutattak, továbbá kevésbé magányosak, társaságosabbak és kevésbé stresszesek voltak.
Chen elmondta: "A szobatársaim és én többet beszéltünk róla, hogy nem csatlakozik a Facebookhoz." Dornoy észrevette, hogy a beszélgetései a telefonon hosszabbak, és családtagjaik és barátainak több tagjává tették őket: jól érzi magát, tudva, hogy a világ nem ér véget a Facebookon, és az emberek képesek vagyunk kapcsolatba lépni velük, ha akarnak "
A következő lépés a kutatók számára hogy felmérje, mennyi ideig tart a Faceboo-nak az absztinencia pozitív hatásai k . Wilking maga is arra a következtetésre jutott: "Szeretném egy évig megvizsgálni, de meg fogjuk látni, hogy hány önkéntes szeretne egy évet tölteni anélkül, hogy összekapcsolná."
