Tecnophobia (technológiai félelem): okok, tünetek és kezelés
Új technológiák törtek meg az életünkben, számítógépek, tabletták vagy okostelefonok lehetővé teszik számunkra, hogy a digitális világhoz kapcsolódjunk a nap 24 órájában. Ez okozta a kapcsolatot másokkal és a környezetünkkel, és ez sok esetben pozitívan befolyásolta az életminőségünket, mert elősegíti az információkhoz való jobb hozzáférést, és új szakmai és szabadidős lehetőségeket biztosít számunkra.
Senki sem tudja kétségbe vonni az új technológiák előnyeit; Azonban nem minden rózsás, és a szakértők már régóta figyelmeztettek a visszaélések kockázatára. Nomophobia, FOMO szindróma vagy Technosthress néhány példa.
Ma beszélünk egy másik, a technológiai fejlődéssel kapcsolatos rendellenességről, ez a technofóbia, amelye vagy az aversion vagy az irracionális félelem az új technológiák és a digitális világ .
Mi a technophobia?
A technofóbia összetett fogalom, és nem sok kutatás foglalkozik vele. Egyrészt úgy tűnik, hogy különböző mértékűek, és az első olyan kutatók szerint, akik 30 éve tanulmányozták a jelenséget, Larry Rosen, a Kaliforniai Egyetem pszichológusa úgy tűnik, hogy három kategóriája van a technofób témáknak:
- Kényelmetlen technofóbok : azok az emberek, akik nem elsajátítják az új technológiákat, használják őket, de kényelmetlenül csinálják.
- Kognitív technofóbok Ők használják őket, de a félelem, mert úgy érzik, hogy nem teljesen képzett.
- Kíméletlen technofóbok : kórosnak tekinthető, és az ember irracionális félelmet tapasztal az új technológiák alkalmazásával szemben.
Ezért a technophobia tünetei a kényelmetlen és bizonytalan késztetésektől a kóros szélsőségig érezhetik magukat, a nagy szorongást érezve, amikor az ember kapcsolatba kerül az új technológiákkal.
Ez a kifejezés első ízben jelent meg a Craig Brod amerikai pszichiáter könyvben, amelyet "Technostress: A számítógépes forradalom emberi költsége" címmel 1984-ben publikált. A szerző számára a techno stressz "adaptációs betegség, amelynek eredete a magas szintű képesség az új számítógépes technológiák egészséges módon történő kezelésére ".
- Kapcsolódó cikk: "Tecnosestress: a -era digitális új pszichopatológiája"
Ennek a jelenségnek a okai
A technophobia okai változatosak lehetnek, akárcsak a megnyilvánulásai. Kevésbé súlyos esetekben a származás abban a felfogásban található, hogy az egyén a technológiai eszközök elsajátításakor volt, különös a bizonytalanság, amely megakadályozza a technológiai változásokhoz való alkalmazkodást. Képzeljük el például egy olyan vállalkozás vezetőjét, amely képtelen alkalmazkodni az új technológiákhoz, mert úgy gondolja, hogy nem fogja tudni használni őket, bár nagyban hozzájárul a cég jó fejlődéséhez. Vagy az a személy, aki nem akarja frissíteni mobiltelefonját, mert nem tudja, hogyan kell az okostelefonokat használni.
Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy 40 év után a felnőtteknek nagyobb nehézséget jelent a számítógépek és más technológiai eszközök használatára való felkészülés, az egyik oka a kutatások szerint az ismeretlen félelem lehet. Ez azt jelenti, hogy Rosa Farah, a PUC-SP (Sao Paulo) számítógépes tudományok pszichológiai kutatásának központja megerősíti: "nem a technikai eszközök okoznak félelmet, hanem a saját használja a gépet. "
azonban a technophobia szélsőséges esetekben lehet fóbikus rendellenesség, és ezért a traumás esemény következménye lehet a klasszikus kondicionálás folyamatának köszönhetően. Néhány szakértő hivatkozik erre az iracionális félelemre, mint cyberfóbia. A fóbikus rendellenességeket megfigyeléssel is meg lehet tanulni, egy olyan jelenségként, amelyet "vicar-kondicionálásnak" neveznek.
A technológiai félelem tünetei
Amint az a cikk egészében kifejtésre került, ennek a jelenségnek különböző megnyilvánulásai vannak, így a tünetek intenzitása egyénenként változhat. viszont, a technophobia tüneteit a technológiai eszközök használata előtt vagy az új technológiákhoz kapcsolódó dolgok előtt mutatják be , és a leginkább jellemző:
- A félelem érzése, és szélsőséges esetekben a pánik.
- Szorongás és szorongás.
- Szívdobogásérzés.
- Nyugtalanság.
- Izzadás.
- Légzési nehézség és fulladás.
- Tremors.
- A koncentráció hiánya
- A félelmet élvező inger elkerülése.
A fóbia kezelése
Mivel a jelenség súlyossága változó lehet, ez a félelem gyakran legyőzhető az egyénnek az új technológiák kezelésében való előkészítésével, arra ösztönözve őt, hogy rövid kurzusokat tartson, és bizonyítsa, hogy képes megtanulni kezelni az olyan új technológiákat, amelyek ma ilyen hasznosak.
Most, Súlyos esetekben pszichológiai segítségre lehet szükség . A pszichoterápia nagyon hatékony, ahogyan sok kutatás mutat rá, és általánosan alkalmazzák a kognitív viselkedési terápiát, amely különböző technikákat alkalmaz.
A fóbiák kezelésére a leggyakrabban alkalmazott relaxációs technikák és expozíciós technikák. Azonban a leginkább az egyik, amelyik mindkettőt használja: a szisztematikus deszenzitizáció nevét kapja. Ezzel a kezeléssel a beteg különböző kezelési képességeket tanul, és rendszeresen és fokozatosan félelemnek van kitéve, azaz szemben áll a félelmet élvező ingerekkel, miközben tanítja a fóbia sajátosságait jellemző fizikai és mentális reakciókat.
De ez a formája nem az egyetlen, amely bizonyult hatásosnak az ilyen típusú rendellenességeknél, de a Mindfulness-alapú kognitív terápia, valamint az elfogadás és elkötelezettség terápia is hasznos.
Mindkettő egy harmadik generációs viselkedési pszichoterápiás csoportba tartozik.
- A "Mi a harmadik generációs terápia?" Cikkünkben elmagyarázzuk neked.
A fóbiák típusai
A fóbiák viszonylag gyakori szorongásos rendellenességek, és a lakosság nagy része különböző ingerek jelenlétében szenved: pókok, kígyók, bohócok stb.
- Ha szeretné tudni a különböző fóbiák típusát, akkor látogasson el a "Fóbiák típusai: a félelem zavarainak feltárása"
