Telefonofóbia (telefonos félelem): okok, tünetek és terápia

Napjainkban sok a beszélgetés a telefonfüggőségről (a nomophobia) és arról, hogy hány ember szokott hozzá a használatához oly módon, hogy képtelenek élni nélkülük. Mobiltelefonok kísérnek minket mindenütt, a technológiai fejlődéssel és az okostelefonok megjelenésével olyan, mintha egy kis számítógép lenne a zsebünkben. Bár ezek az eszközök addiktívak, nagyon hasznosak.

azonban vannak olyan személyek, akik nem élvezik a mobileszköz előnyeit, és szenvednek az úgynevezett telefonofóbia , vagyis irracionális félelem a telefonokhoz, legyen az mobil vagy rögzített. Ebben a cikkben meg fogjuk tárgyalta ezt a fóbikus rendellenességet, és beleveti annak okait, tüneteit és következményeit.

• Kapcsolódó cikk: "Nomophobia: a növekvő függőség a mobiltelefonhoz"

A telefonok fontossága az életünkben

A telefonok lehetővé teszik számunkra, hogy olyan emberekkel kommunikáljunk, akik messze vannak tőlünk. Ezek mindennapi életünk és sok munkahely nélkülözhetetlen eszközei, ezért az emberiség történetében az egyik legfontosabb találmánynak számítanak. Sok éven át úgy gondolták, hogy az eszköz készítője Alexander Graham Bell volt, Elisha Gray mellett, de valójában csak szabadalmaztatta. A telefon feltalálója Antonio Meucci volt .

Azóta a telefon fejlődött és elengedte a mobiltelefonokat, majd okostelefonokat (intelligens mobiltelefonok), amelyekről nemcsak beszélni, hanem kapcsolódni az internethez, és ezáltal a közösségi hálózatokhoz is. különböző "alkalmazások" és különböző weboldalak, ahol lehetőség van vásárlásra, tranzakciókra és sok más funkcióra.

Nyilvánvaló, hogy mobiltelefon nélkül is élhetünk, de senki nem veszi tudomásul, hogy valóban hasznosak

Telefonofóbia: mi ez?

Nem mindenki élvezi a mobiltelefonok előnyeit, hiszen egyes személyek szenvednek a telefononfóbia nevű állapottól, ami a telefonok irracionális félelme. Ezek a kórképek a DSM szerint (a mentális rendellenességek diagnosztizálásának statisztikai kézikönyve) szerint szorongásos rendellenességek.

A teleponfóbia egy bizonyos fóbia, és ezáltal bizonyos tárgyak vagy helyzetek irracionális félelme . Néhány specifikus fóbikus inger pókok, injekciók vagy kígyók.

A specifikus fóbiák egyszerű fóbiákként ismertek; vannak azonban olyan egyéb fóbikus rendellenességek is, amelyek bonyolultnak tekinthetők: a társadalmi fóbia és az agorafóbia.

• Többet tudhatsz az ilyen típusú fóbiákról a cikkünkben: "A fóbiák típusai: a félelem rendellenességeinek feltárása"

A fóbiák és ezek fejlődése klasszikus kondicionálással

A fóbiák gyakori jelenségek, és sok beteg pszichológiai terápiára kezeli őket. A félelem olyan érzés, amit mindannyian tapasztalunk, és viszonylag gyakori a kellemetlenség és a félelem valamiért. Most, egyes esetekben ezek a félelmek valóban irracionálisak, ezért szakmai segítségre van szükség.

A fóbiák az asszociatív tanulás egyfajta klasszikus kondicionálásnak köszönhetően alakulnak ki , amely akkor következik be, amikor egy személy traumatikus eseményt tapasztal és társítja a fóbikus ingereket ezzel az eseménysel. A klasszikus kondicionálást először egy Ivan Pavlov nevű orosz fiziológus tanulmányozta, de John B. Watson volt az első embereken végzett kísérlet.

• Felhívjuk Önt, hogy ismerje meg, hogyan lehet ezt a koncepciót javítani cikkünkben: "Klasszikus kondicionálás és legfontosabb kísérletei"

A fóbiák egyéb okai

Azonban a fóbiák nemcsak közvetlen tapasztalatokkal tanulhatók meg, hanem megfigyeléssel is, amit vicár kondicionálásnak neveznek, a tanulás egyfajta a modellezéshez és utánzáshoz hasonló, de nem ugyanaz. A "Vicari kondicionálás: hogyan működik ez a fajta tanulás?" Részletesen megmagyarázzuk.

Amint látja, a fóbiák tanultak, bár egyes teoretikusok azt gondolják, hogy genetikai eredetű, és hogy a fóbiák örökletesek . Bár ezt az opciót egyre inkább eldobja, a szakértők azt gondolják, hogy biológiailag hajlamosak bizonyos ingerek megfélemlítésére, hiszen a félelem olyan adaptív érzelem, amely provokálja a harci repülést, amely kulcsfontosságú volt az emberi faj fennmaradásában. Ez megmagyarázza, hogy a félelem nem reagál a logikai érvekre, mert a primitív és nem-kognitív társulások alkotják.

Fobikus tünetegyüttes

A tünetek gyakoriak az összes fóbikus rendellenességben, mivel az egyetlen dolog, ami változik, az az inger, ami azt okozza . A szorongásos zavar, ez a fő tünete, a félelem és a kényelmetlenség, ami elkerülési reakciót vált ki, amely a veszélyhelyzetekben a harci repüléssel kapcsolatos reakciókhoz kapcsolódik. A kellemetlen érzés és a szorongás olyan nagyszerű, hogy a fóbikus a lehető leghamarabb ki akar lépni a helyzetből a tünetek csökkentése érdekében.

Ezek a tünetek három szinten fordulnak elő: kognitív, viselkedési és fizikai. A kognitív tünetek közé tartozik a féltékenység és a szorongás a mobiltelefonok előtt, valamint a szorongás, zavartság, koncentrációhiány, irracionális gondolatok stb. Az olyan helyzetek elkerülése, amikor a személy látja, hogy van egy mobiltelefon a közelben, a fő viselkedési tünete. A fizikai tünetek közé tartoznak: impulzusosodás, hiperventiláció, gyomorfájdalom és émelygés, fulladásérzés, szájszárazság stb.

kezelés

A fóbiák olyan rendellenességek, amelyek nagy kellemetlenséget okoznak, de kezelhetők és némi sikerrel. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy a páciens pszichológiai terápiához járul hozzá, és kognitív viselkedési terápiával kezeli a siker nagy százalékát. A terápia ezen formája különböző technikákat foglal magában, és a relaxációs technikák és a fób stimulációnak való kitettség, vagy a képzelet vagy az élet során, különösen hasznosak a fóbiák leküzdéséhez.

Valójában a legelterjedtebb és legelterjedtebb technika az automatizált deszenzitizáció, amelyet Joseph Wolpe 1958-ban fejlesztett ki, és amelynek célja a páciens fokozatos megjelenése a fóbikus ingerre, és egyidejűleg oktatási képességek (különösen , relaxációs technikák).

• Ezért ez a technika 4 fázisból áll, melyeket részletesen megismerhet a cikkünkben: "Mi a szisztematikus deszenzitizáció és hogyan működik?"

Napjainkban azonban más, a szorongásos rendellenességek szempontjából nagyon hasznos terápiát is alkalmaznak. Ezek a kognitív terápia a Mindfulness (MCBT) és az elfogadó és elkötelezett terápia (ACT) alapján. A pszichoterápia mellett szélsőséges fóbiákban gyógyszerek is használhatók, de mindig pszichoterápiával kombinálva.