A 10 előnye a barátoknak, a tudománynak megfelelően
Az autentikus barátság az egyik legszebb dolog, ami velünk történhet ebben az életben . Ha valaki hűséges, akiben bízik és szórakozik, az életük felére vagy lefelé irányuló támogatása vagy a gondjaink beigazolására érdemes aranyban értékelni.
A népszerű mondás szerint: "aki egy barátjával rendelkezik, kincs".
Sok barátság van
Nyilvánvaló, hogy sok barátja létezik. Néhányan egyszerűen nagy szórakoztató társaik; másrészről pedig mindannyian az életünkben olyan, mint a családunk. És az egész létezésünk során találkozhatunk sok emberrel és jó barátokkal, de nagyon kevés barát van.
Az évek során elveszíthetjük kapcsolataikat néhányukkal, bár mindig vannak azok a jó barátok, akik gyermekkorukból származnak, akik egy idő után találkoznak velük, úgy tűnik, hogy egy pillanatig nem választottunk egymástól.
- Ha többet szeretne tudni a különböző barátokról, látogasson el a cikkünkbe: "A 12 barátfajta: hogyan van a tiéd?"
A barátok előnyei
De attól függetlenül, hogy milyen barátunk van, mindannyian hoznak nekünk előnyöket: tanulás, egyedi élmények, szórakoztató és felejthetetlen pillanatok, tippek …
Bizonyos tanulmányok szerint az emberek 98% -ában 1-9 jó közeli barátja van. Más kutatások szerint a barátság nem egyszerűen szórakoztató, hanem fejlődésünkhöz, érzelmi egészségünkhöz és szellemi és fizikai jólétünkhöz is szükséges.
A következő sorokban fogjuk befogadni ezeket az előnyöket:
1. Segítenek abban, hogy hosszabb ideig élhessenek
Az aktív társadalmi életben és a jó interperszonális kapcsolatokban élők tovább élnek , amint azt 2010-ben végzett metaanalízis megerősíti. A vizsgálat során 148 olyan kutatást vizsgáltunk, amelyek a barátság, a szociális készségek és a mortalitás között valamiféle kapcsolatot kerestek.
A különböző tantárgyak több mint 300 000 résztvevővel rendelkeztek. Az eredmények szerint, annál erősebbek a kapcsolatok a társadalmi kapcsolatokban, annál később meghalt az alanyok. A kutatók azt mondják, hogy a kapcsolat lehet a barátság fontossága a stresszes helyzetek leküzdésében az életben, és ez a pozitív hatás jelentősen befolyásolná mind a mentális, mind a fizikai egészséget.
2. Csökkentse a stresszt
Számos tanulmány igazolja, hogy a barátság csökkenti a stresszt . Valójában a szervezetek pszichológusai töltöttek időt arra, hogy tanulmányozzák a jó munkatársakkal való kapcsolatukat, a kiégést vagy a krónikus stresszt.
Úgy tűnik, hogy a munkatársaikkal való egészséges kapcsolat pufferként működik e jelenség ellen, csökkentve tüneteit és megelőzésében.
3. Egészséges élet
Yang és kollégái által elvégzett tanulmány, miután összehasonlította az egészséges interperszonális kapcsolatokkal rendelkezők és az elszigeteltek egészségi állapotát, megállapította, hogy az előbbi nagyobb általános egészséggel élt: jó vérnyomás, kevesebb testtömegindex , stb. Következtetéseit a Az Országos Tudományos Akadémia folyóiratai.
4. Nagyobb szórakozás
A barátok jó időket és mulatságos helyzeteket biztosítanak nekünk . Valójában társalgást kötünk a szórakoztató idők és a tevékenységek örömteli és élvezetes megosztása. Ha fent van egy barátunk azokkal, akik napot töltenek viccekkel, egészségünk és jólétünk jelentősen javul.
- Szeretné tudni, hogy miért történik ez? Hogy megtudja, csak el kell olvasnia a bejegyzést: "A nevetés fizikai és pszichológiai előnyei"
5. Tüntesse fel a fájdalmat
A barátok nemcsak enyhítik az érzelmi fájdalmat, amikor szomorúak vagyunk és meghallgatnak minket, és megadják nekünk a leginkább feltétel nélküli támogatást, de segíthetnek nekünk a fizikai fájdalom csökkentésében. Ez az, amit a Pszichoszomatikus orvostudomány, amely kimondja, hogy a fájdalom észlelése csökken, ha fizikailag olyan személy mellett vagyunk, akit szorosnak tartunk.
6. Javítsa a mentális élességet
A barátok szintén befolyásolják agyunkat . A 2012-ben végzett vizsgálat szerint a demenciában szenvedő emberek rosszabbul érkeznek, ha nem érintkeznek más emberekkel, és magányosnak érzik magukat. A vizsgálat alanyai több mint 2000 hollandot töltöttek fel 65 év felett, elemezve 3 évig.
Az eredmények elemzése után a kutatók megerősítették, hogy: "többet kell tennie az egyedülálló érzéssel, mint az egyedülálló érzéssel". Ezért nem egyszerűen más emberekkel való kapcsolattartás, amely ebben az értelemben produktív, de minőségi szempontból jobb és szorosabb kapcsolat javítja az agy működését.
7. Javítja a szív-érrendszeri egészséget
Mintha testmozgás lenne, a barátság pozitív hatást gyakorol a szívünkre . Ez az, ami a hercegi egyetemnek az Egyesült Államokban folytatott vizsgálatát zárja le. Vizsgálatuk elvégzéséhez a kutatók 1000 szív- és érrendszeri betegséget vizsgáltunk.
Az eredmények azt mutatják, hogy öt év elteltével a meghalt halottak fele nem volt közeli barátja. Ezzel szemben a túlélők 85% -a erős barátságot kötött valakivel.
8. Elősegítik a fejlődést vagy a személyes fejlődést
A barátság az életünk minden szakaszában jelen van , és támogatja fejlődésünket. Például, a barátság szükséges a serdülőkorú fejlődéshez, mert segíthet az identitás önmegvalósításának folyamatában. Ráadásul barátaink révén értékeket, ismereteket szerezhetünk, és modellként szolgálhatunk a különböző viselkedésmódok tanulására.
9. Nagyobb érzelmi egyensúly
Az emberi lények társadalmi lények, ezért kapcsolatba kell lépnünk más emberekkel . A barátság elvonása negatív hatást gyakorol a mentális egyensúlyra. A barátok növelik önbecsülésünket, és rossz időkben jól érezzük magunkat. Nehéz elképzelni egy boldog embert anélkül, hogy barátok lennének.
10. Segítség az elhízás megelőzésében
A barátok segítenek elkerülni az elhízást . Legalábbis ez az, ami arra a következtetésre jut egy tanulmány, amely a Behavioral Medicine Annals című könyvében található. A kutatók elmondják, hogy különösen a gyermekkorban: "a szocializáció helyettesítő hatást gyakorol az élelmiszerekre", ami kevesebbet enni, ha szórakoztunk. Kétségtelenül néhány furcsa eredmény.
