A 10 legjobb alkalmazás, amely segít jó érzésnek (az elmének és a testnek)
Minden ember igyekszik jól érezni magát; Mindazonáltal nem mindegyikük olyan egészséges szokásokat végez, amelyek kedvezően befolyásolják mentális és fizikai egészségüket. A sport, a jó étkezés, a meditáció gyakorlása stb. Olyan tevékenységek, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy magunkkal kapcsolódjunk és kényelmesen érezzük magunkat, kik vagyunk.
- Kapcsolódó cikk: "8 apps for pszichológusok: a legjobb eszközök, amelyek nem hiányoznak az okostelefonon"
Az alkalmazások jól érzik magukat
Néha nehéz lehet ezeknek a szokásoknak követni, ezért egy olyan segítség, amely motiválja Önt, kulcsfontosságú az egészséges célok eléréséhez.
Lentebb találja egy összeállítás a legjobb alkalmazásokkal a jó érzéshez .
1. Boldogabb
Amint azt a név is sugallja, ez az alkalmazás azzal a funkcióval segíti Önt, hogy boldogabb legyen . Az amerikai "Time" magazin szerint a 2013-as év egyik legjobb alkalmazását tekintették. Ez az elméleti alapelveket követi, és lehetővé teszi, hogy motiváltabbak és inspiráltak legyenek, pozitív mentalitással. Inspiráló kifejezéseket kínál, segít meditálni, és lehetőséget nyújt a jó idők elfogadására és megosztására más boldogabb felhasználókkal.
2. Lélegezzen kb
Ez az alkalmazás kulcsfontosságú a pillanat, amikor élünk, mert ez a társadalom rendkívül stresszes és sokat követel tőlünk . Kompatibilis az Android és az iOS-val, és a spanyol Association Against Cancer-hez tartozik, a Respira app célja, hogy segítsen a dohányzásról abbahagyni, mivel ez a szokás hatással van az Ön egészségére és megsemmisítheti az életét. Az alkalmazás által bevezetett fokozatos folyamat után a dohányt félre lehet hagyni.
3. Fitness HD
A jó fizikai érzés lehetővé teszi, hogy jól érezzük magunkat szellemileg . A jó általános egészség megszerzése elengedhetetlen a jó pszichológiai és érzelmi egészséghez. Ezért a Fitness HD a legjobb alkalmazások közé tartozik, hogy jól érezzék magukat. Ez egy külföldi alkalmazás, de a spanyol nyelvű lehetőséget kínálja. Kalóriaszámlálója, több száz rutinja és egy lépésszámlálója van, így megfelelőbbé válik, és egészségesebb testet élvezhet. A Fitness HD-nak köszönhetően megoszthatja előrehaladását a közösségi hálózatokban.
4. Hangulatok
A szorongás az egyik olyan pszichológiai jelenség, amely a leginkább az embereket érinti . Annak ellenére, hogy adaptív érzelem, amikor olyan helyzetekben jelenik meg, amelyek nem jelentenek kockázatot, nagy kellemetlenséget okozhat. A szorongás kezelésére való tanulás segít abban, hogy jobban érzed magad, és ezért az olyan alkalmazások, mint a hangulatok valóban hatékonyak. Ez az alkalmazás nagyon hasznos arra, hogy nyomon kövesse és azonosítsa azokat a viselkedési és gondolkodási mintákat, amelyek negatívan befolyásolják jólétét.
5. Légiforgalom
Ha pszichológiai vagy orvosi problémákat szenvedsz, a légiforgalmi személyek lehetővé teszik az egészségügyi területen dolgozó szakemberekkel való kapcsolattartást . Lehetővé teszi számukra, hogy szolgáltatásaikat is felajánlják. Így, ha pszichológust keresel egy probléma leküzdésére, megtalálod ezt az eszközt. Talán az egyetlen hátránya, hogy csak Android 4.1 vagy újabb verzióra érhető el.
6. Az én fitneszem
Az én fitness palom egy olyan eszköz, amely nagyon hasznos lehet, ha szabályozni szeretné a kalóriáit és egészséges enni. Calorie counter diet monitorja van, így pontosan tudhatja, mit eszik mindenkor. Ezenkívül megadja az étkezési táplálkozási információkat is, így ismerheti az általuk tartalmazott vitaminokat, ásványi anyagokat és makroelemeket.
7. Mynetdiary
Képzeljük el, hogy képesek lehetünk egy élelmiszer naplót és egy kalóriaszámlálót saját zsebünkben, az okostelefonján . A Mynetdiary programmal lehetséges, mert ezzel az alkalmazással mindent meg lehet elemezni, amennyit csak akarsz. Az egészséges táplálkozás számos előnnyel jár a test és az elme számára, mert segít a nap folyamán jobban teljesíteni, lehetővé teszi a szervezet számára, hogy jól táplálja és érzelmi egyensúlyát fenntartsák, amint azt a cikkünkben kifejtettük: "Pszichológia és táplálkozás: Érzelmi táplálás. "
8. Fitnesz tudatosság
Bár ebben a listában beszéltünk néhány apps, amelyek nagyszerűek a tornaterem, A Fitness Mindfulness tökéletes a szellemi jóléthez és az elme alakításához . Különféle eszközökkel rendelkezik, amelyek lehetővé teszik Önt, hogy gyakorolja az Mindfulness-et, egy ezeréves gyakorlatot, amely segít az alkalmazkodásnak.
A Mindfulness Gym segítségével tudod irányítani figyelmedet és elfogadni egy nem-ítélő mentalitást. Napi 15 perc alatt észreveheti előnyeit.
9. Nyugodt
Ha olyan alkalmazást szeretne, amely lehetővé teszi a stressz és depresszió elleni küzdelmet, a Pacifica az egyik legjobb . Az elméleti alapelvekhez hasonlóan az elméleti alapelvekhez hasonlóan, így segít a jelenre összpontosítani, és jobban tudatában lenni testének.
A Pacífica-val a jelenhez és a magadhoz kapcsolódhat, mindig kedvességgel és könyörületességgel és kedvességgel. Megtámadja a szembeszegülési készségeket kellemetlen helyzetekbe, és benne van irányított önsegítő módszerek, a hangulat megfigyelése, napi gondolatok rögzítése, napi kihívások , stb.
10. Intimid
Egy szakértő meditáló által kifejlesztett alkalmazás, amely ingyenes meditációkat kínál , így a legjobb garanciákkal ezt az ősi gyakorlatot elvégezheti. Ingyenes szolgáltatást kínál, de minden olyan tartalmat, amelynek átalányösszege kevesebb, mint 10 euró havonta. Csak napi 10 percet kell befektetnie, hogy jobban érezze magát.
Más alkalmazások jó érzéshez
Ezen alkalmazások mellett vannak olyanok is, amelyek jobban és kényelmesen éreznek magatokat, és növelik a boldogság szintjét. Ha más alkalmazásokat szeretne szedni, amelyek a szorongást, a fóbiákat vagy a depressziót kezelik, akkor olvasd el cikkünket:
- A legjobb 11 alkalmazás a depresszió kezelésére
- 15 alkalmazás a szorongás kezelésére
- 8 alkalmazás a fóbiák és félelmek kezelésére az okostelefonról
