A 10 kulcs, hogy egyszerre és mindenkorra legyőzze a félénkséget
Nehezen viszonyul az emberekhez? Nem tudja kifejezni véleményét vagy érzéseit? Túl sokat érdekel, mit gondolnak rólatok? Soha nem a figyelem középpontja a társadalmi összejövetelek során?
Ha ezekre a kérdésekre igenlő választ adtál, Megkérjük, hogy ismerje meg a 10 kulcsot a félénkség leküzdésére .
Félelmetes leküzdés: 10 kulcs, hogy legyőzze az introverzióját
A félénk emberek többsége (65%) úgy véli, hogy ezek a külső körülmények, például a családok túlzott ellenőrzése, tekintélyelvű vagy túlzott védelemben részesülnek, vagy gyerekkorukban zaklatják őket.
Ne keverje félénk a félénk, mert ez az utolsó fogalom a személyiség biológiai alapjaira utal, míg a félénkség általában más emberekkel kapcsolatos problémát jelent. 23% -uk a félénkséget belső okaikhoz, például rossz önképéhez tulajdonítja. Szerencsére A félénk emberek 86% -a optimista, hogy javíthatják a problémájukat, ha azt javasolják , ahogy jelentették A Félelmetes Intézet, szakértők tanulmányok ezen a vonalon.
Meghívjuk Önt, hogy tudja, ha Ön extrovertált vagy introvertált a következő cikk olvasása:
- "Hogyan lehet tudni, hogy hajlamosak-e az introversion vagy extraversion irányába"
A félénkség, valamint bármely más probléma, tanácsot és szakmai nyomon követést igényel, de enyhe esetekben tíz tipp található, amelyek segítenek leküzdeni, ha egyértelmű szándékunk van erre.
1. Ne legyen olyan nehéz magadra
Ne kelj fel annyit, ha embereket vesznek körül, és úgy vélik, hogy a hozzájárulásai nem megyek, ahogy akarták . Ne aggódjon A legtöbb ítélete nem a tényeken, hanem a negatív gondolatokon alapul, amelyekről megtudta, hogy mi legyen az optimális társadalmi viselkedés. A tökéletesség nem létezik, jobb, ha megengedjük magunknak, hogy elviseljük magunkat a pillanat intuíciójával.
2. Valóságosan reagáljon a társadalmi helyzetekre
Ne reagálj rájuk . Ne próbáljon meg olyan magatartást vagy magatartást kelteni, amelyet nem igazán érez. Nevess, ha valami vicces, nem kompromisszum. Beszélj, ha beszélni akarsz, nem azért, mert a helyzet megköveteli.
3. Ha kész vagy valamit mondani vagy mozgatni ...
Vigye végig a hiedelmeket, amelyeket elméd küld . Számos meggyőződés korlátozza, néha meg kell kockáztatnia a beszélgetést, ami annyira ijesztő (vagy inkább érzelmi).
4. Tanulj és ne féljen lépéseket tenni az új viselkedések felé a társadalmi helyzetekben
A valóságot úgy kell kialakítani, mint egy tesztágyat . Kísérlet, nincs semmi ösztönzőbb, mint megpróbálni a dolgokat, még akkor is, ha "rosszul" mennek. A valóságban megtanulják és egyedülálló tapasztalatokkal járnak: magokat vetesz magadnak, amelyek előbb-utóbb gyümölcsöt hoznak.
5. Az új társadalmi viselkedést a megbízható emberekkel folytathatja
Gyakorolhatja barátaival mindaddig, amíg hozzászokik a beszélgetésekhez . Tartsa szemmel a kapcsolatot, fejlessze testbeszédét, fejezze ki ötleteit és érzelmeit ... Kicsit kis kényelmesebbé válik, és kibővítheti a cselekvés körét. Itt van egy jó cikk, hogy fejlesszük ezt a társadalmi készségeket.
6. Ha elkerülte, hogy valamit csináljon, akkor írhatja meg, mit fog mondani
Szeretne írni? Az interakciót megpróbálhatja jegyzettömbön vagy a tükör előtt, amíg jól érez . Szenvedély nélkül: ne feledje, hogy a kudarcokat sikerként kell értelmezni, mivel ezek a tanulás segítenek a jövőben.
7. Csökkentse a csoportos találkozókat
Jó ötlet, hogy gyakori csoportok és környezetek, ahol az érdekek találkoznak egybe a sajátjával és próbálj új emberekkel beszélgetni. Elkezdheti a beszélgetéseket, amelyekben sokat tudsz hozzájárulni, és talán onnan könnyebb lesz, hogy személyes beszélgetést folytasson a beszélgetőpartnereivel.
8. Ne aggódjon a társadalmi elfogadottság miatt
Gyakorolja meg az öntudatát, és ne féljen, hogy spontán legyen. Valójában, ha spontán vagy, nagyon pozitív, és ha igen, győződjön meg róla, hogy mások értékelni fogják. Mondd meg, mit gondolsz becsületességgel és bizonytalansággal, és valószínű, hogy az emberek elfogadják Önt, és fogadják el véleményét.
9. Habitúate beszélni több ember előtt
Kezdjenek olyan helyzetekben látni, ahol kényelmesebbé teheti magát . Még akkor is, ha nem veszik észre, képzett leszel, és az agy meg fog hasonlítani, hogy más emberek előtt beszélgetés nem jelent kockázatot; Semmi sem fél.
10. Ha ideges és szégyentelennek érzi magát, erre emlékezhet
Ha az idegeid részegednek, emlékezz erre nagyszerű karakterek vannak a történetben, akik felülkerekedtek a félénken . Bár drága, a félénkség nem akadályozhatja személyes és szakmai céljainak elérését.
