yes, therapy helps!
A 10 ok, hogy megállítsuk mások megítélését

A 10 ok, hogy megállítsuk mások megítélését

Március 2, 2024

Bele bele a sztereotípiákba, dönteni a heurisztikával, felvenni a címkéket ... Az emberek nem nagyon barátok, hogy megpróbálják megismerni az embereknek mindent, mielőtt rájuk fogunk gondolni. Erről beszélünk ma.

Bírák mások: szokásos

Nem ritka, hogy megítéljük, mások keveset tudnak róluk. Bár nem szeretünk rosszul ítélni, általában más embereket ítélünk meg. Ők ítélnek bennünket és ítélnek minket folyamatosan , még sokszor anélkül, hogy felmérnénk a károkat. A legrosszabb az, hogy annyi időt töltünk mások megítélésében, hogy sokszor nem fektetjük be a szükséges időt, hogy megnézzük magunkat és felismerjük saját korlátainkat .


Megérteni az okok miért bírálunk vagy kritizálunk másokat , a tudósok már régóta vizsgálják, hogy az agy mely területei járnak el, mikor csináljuk.

Az előítéletekre és a trivialitásokra támaszkodunk

Rebecca Saxe neurotudománnyal, aki a Massachusetts Intézetben található társadalmi kogníció idegi és pszichológiai alapjainak elemzésére szakosodott kutató, megállapította, hogy Van egy bizonyos agyi terület, amely akkor aktiválódik, amikor megpróbáljuk megérteni, hogy mások miért járnak el, ahogyan cselekednek . Ezt a területet hívják temporoparietális unió , és a temporális lebeny és az aorta parietális lebenyje között helyezkedik el. Nyilvánvalóan ez a régió alapvető szerepet játszik a különbséget az én és mások között .


Másrészről, egy furcsa tanulmányt publikáltak Trend a Cognitive Sciences, megerősíti, hogy az állampolgárok értékelik egy személy szándékait, és neki bizonyos személyiséget vagy karaktert tulajdonítanak neki, amely nagymértékben a arcát . Ily módon úgy érvelnek, hogy az emberek hajlamosak fontos döntéseket hozni, a szavazástól a politikusig, hogy az okok miatt önkényes és finom, mint az arcvonásokra alapozva hibáztatják vagy bírálják valakit anélkül, hogy tudnák őket.

10 ok, hogy ne ítélj másoknak

Mivel rosszul ítélve másokat, A mai cikkben néhány tippet adunk arra, hogyan ne ítélkezzünk másokat . Kezdjük

1. Gondold végig

Sokszor elszállítjuk, milyen külső megjelenések és máskor a kegyvesztettség elszállítja . Fontos, hogy néhány másodpercig megálljunk és jól elemezzük a helyzetet. Ha meg fogjuk ítélni valakit, hagyjuk, hogy minden bizonyíték az asztalon legyen.


2. Vigyázz a figyelmet

A figyelem a harmadik generációs terápia, amely a buddhizmusból született technikákon alapul. De a figyelem, amely messze nem technika, olyan filozófia, amelynek alapja: "ne ítélkezzen mások vagy magatok". Megmutatkozó, hogy az együttérzés és a "nem ítélőképesség elfogadása" pozitívan befolyásolja a filozófiát gyakorló személy jólétét.

3. Senki sem tökéletes

Próbálj meg tolerálni másoktól . Lehet, hogy nem hagyja jóvá valami olyasmit, amit valaki tett, de ha valami szörnyű, élő és élni akar. Mindenki rossz, nem jó megítélni másoknak, mert azt hiszed, másképp fogtok tenni.

4. Ne felejtsük el, hogy nem vagyunk egyenlőek

Folytatva az előző pontot, nem mindenki ugyanaz. Minden ember más és tiszteletet érdemel. A kultúra, a család, a barátok, az általunk kapott oktatás, mindannyiunknak más történetünk van . Csak azért, mert nem szeretsz valamit, nem jelenti azt, hogy nem helyes. Egyenlőek vagyunk a különbségben, tiszteljük egymást, és megpróbálunk segíteni nekünk.

5. Nézz magadra

Ha ahelyett, hogy több időt szentelnének és kritizálnának másoknak, több időt töltesz magaddal rájössz, hogy te sem vagy tökéletes . Ha megérted, hogy mindannyian tévedünk, akkor toleránsabbak lehetsz mások iránt.

6. Jól érzed magad

Ha képesek vagyunk jobban megérteni magunkat és elfogadni mind az erényeinket, mind pedig a hibáinkat, akkor nemcsak nagyobb magabiztosságot teremtünk magunk felé, hanem általában mások felé is. Azok, akik boldogok, nem kell másokat megtámadniuk .

7. Nyissa meg

Nyitott és toleráns személlyel rendelkező ember nagyon sokat mond rólad. A másokkal szembeni pozitív hozzáállás megmutatja a kommunikációt sokkal könnyebbé . Biztos vagyok benne, hogy érdekes emberekkel találkozol, ha toleráns és széles gondolkodású.

8. Gondolja, hogy a megjelenés megtéveszt

Ha rosszul gondolkodunk, vagy valakire gondolunk, mind a jó, mind a rosszért, anélkül, hogy abszolút semmit tudnánk róla, anélkül, hogy tudnánk, anélkül, hogy csak egy esélyt adnánk neki, téved. Időt kell venned ahhoz, hogy jól ismerd az embereket, mielőtt ítéleteket hozna róluk .

9. Ne feledje, hogy a bírálat megsérülhet

Senki sem szeret helytelenül ítélni. Ha nem tetszik nekik, akkor ezt ne tedd másokkal . Ez az aranyszabály, és mindannyian tisztelnünk kell. Gondoljatok azokra az időkre, amikor valaki bántani tudott volna, ha előítéletet adott. Ugyanezt teszed másokkal is?

10. Nem vagy mindig rendben

Mások megítélésében, még ha úgy gondolod, hogy az abszolút igazságod van, ez nem igaz . A dolgok sok okból történnek, és sokszor nem ismeri a történet fele. Például ismerheti a vonzó lányt, aki hideg hozzáállásban van. Lehet, hogy tapasztalatai vannak a múltban, ami óvatosabbá teszi a srácok találkozását. Ha úgy ítéljük meg, mint félrevezető személyt, akkor tévedhet.


United Nations, LGBT Rights, and a New World (Március 2024).


Kapcsolódó Cikkek