yes, therapy helps!
A 11 legjobb Instagram az egészséges életért felelős

A 11 legjobb Instagram az egészséges életért felelős

Március 28, 2024

A jó egészség megőrzése mind mentálisan, mind fizikailag kulcsfontosságú ahhoz, hogy boldog legyen és jól érezzük magunkat . A szokásaink befolyásolják, hogyan érezzük magunkat, és ezért olyan lépéseket tehetünk, amelyek segítenek javítani a jólétünkben.

Az új technológiáknak köszönhetően sok Instagram-fiók van, amely tanácsokat és ismereteket ad nekünk, amelyek segítenek nekünk jobb érzelmekben és fizikai állapotunkban is.

A legjobb instagram az egészséges életet jelenti

A "A Társadalmi hálózatok 10 fajtája és jellemzői" című cikkünkben már beszélünk a különböző társadalmi hálózatok típusairól és arról, hogy hogyan befolyásolják az életünket. Az egyik legnépszerűbb az Instagram, amely lehetővé teszi a történetek megosztását vizuális tartalmakkal.


Ezeknek a számláknak egy része célja a követőik egészségének és jólétének javítása . A következő sorokban a legjobbat mutatjuk meg ebben a tekintetben.

1. Pszichológia és elme

A pszichológia szorosan kapcsolódik az emberek érzelmi jólétéhez és mentális egészségéhez . A rangsor szerint az Alexa, Psychology and Mind a leglátogatottabb egészségügyi weboldal, havonta több mint 9 millió látogatással. Az Instagram-fiókodban tippeket találsz, amelyek segítenek javítani életminőségét és érzelmi egészségét, kulcsfontosságú, hogy boldogok legyél és teljes életet élj.

Ha többet szeretne tudni a viselkedés tudományáról, a platform alapítói a Pszichológia egyik legjobb könyvének szerzői, ahogy ezt a linkre kattintva láthatja.


2. Sascha fitness

A testmozgás számos előnnyel jár, nemcsak a testünk számára, hanem az elménk számára is, amint azt a "A fizikai gyakorlat gyakorlásának 10 pszichológiai előnye" című cikkünkben kifejtettük.

Sascha Barboza, a legsikeresebb Instagram-fiók, 2,5 millió követővel . Népszerűsége olyan, hogy két könyvet tett közzé: A @saschafitness receptjei és a @saschafitness titkai. A Sacha személyi edzője a sporttáplálkozással foglalkozó tanulmányokban, amely egyesíti a táplálkozási tanácsokat, valamint a testmozgást és a sporttevékenységet. Sachával megtanulod egészséges étkezést és garanciát képezni. Több száz könnyen elkészíthető receptet kínál.

3. Mondjon sokat

Simonet Marta, a Mésame mucho blogjának köszönhetően a legjobb női gasztronómiai bloggernek számított . Az Instagram-fiókjában több ezer gyors ötletet és egyszerű és egészséges gasztronómiai lehetőségeket talál, így a szájpad örömmel fog élni, míg a szervezet egészsége előnyös. Ezzel a bloggerrel egészséges módon reggelit, ebédet, vacsorát és akár étkeket is elfogyaszthat. Elengedhetetlen.


4. Csírázott konyha

Mint az előző számlán, A csírázott konyha egy nagyszerű lehetőség, ha egészséges enni kíván . A Sara Forte által készített több mint 170 000 követője van. Gazdag saláták, energikus reggeli, egészséges és finom és könnyű vacsorák ... mindez és még sok minden megtalálható a Sprouted Kitchen-ban. Az egészséges táplálék nem volt olyan könnyű.

5. Valódi pszichológia

Közel 90 000 ember követ a Real Psychology fiókot , amelynek célja, hogy tájékoztassa és ezzel egy időben szórakozzon a viselkedés tudományán. Nincs hozzárendelve bloghoz, így nem olvasható cikk a fiókból. Most ossz meg sok inspiráló fényképet és üzenetet.

6. Rodrigo de la Calle

Ennek a számlának a szerzője egy elismert szakács, aki Michelin-csillagot birtokol az éttermében . Az új technológiák iránti aggodalma és a zöld és egészséges konyha miatt az Instagram világába lépett. Jelenleg 12 ezer követője van.

"Történeteiben" elmagyarázza utazásait Kínában, Dél-Amerikában és Franciaországban, ahol jó vegetáriánus receptek találhatók.

7. Amanda Bisk

Egy egész nő földrengés. Amanda Bisk egy táncos, jóga tanár és szeret megosztani élményeit és ismereteit az egészséges életről és a testmozgás világa. Célja, hogy élvezze az "Insta" fiókját, miközben javítja az egészségét.

8. Veggieful

Ez a szám a vegán és a vegetáriánus emberek számára érdekes . Most, akkor is, ha nem, akkor is részesülhet az ízletes és egészséges receptek, amelyek megjelentek. Egy nagyon megdolgozott Instagram, amely biztosan tetszeni fog. 25 ezer követője van.

9. Equinox

Az Equinox olyan tornaterem, amely Instagram számlával rendelkezik, 164 ezer követővel , ami segíteni fog abban, hogy gyakoroljon gyakorlott gyakorlatokat. Ajánlat trükköket, gyakorlatokat és motiváló idézőjeleket a kitűzött célok eléréséhez. Most egy angol nyelvű számla.

10. Sisy Garza

Sok személy nyit egy Instagram-fiókot, hogy befolyásolhassa az embereket. Az egyik ilyen karakter Sisy Garza , egy mexikói, pilates oktató és funkcionális képzés. Életét a mindennapi életére alapozza, ahol feltételezi, hogy házas, és három gyermeke van, akit imád és részt vesz rutinában. Nemcsak a testmozgásról tanúskodik, hanem az egészségesebb étrendre is.

Három gyermek édesanyja, felesége, és tapasztalatait a mindennapi életre és gyakorló rutinaira alapozza (ahol a gyermekei néha részt vesznek). Receptjei és sok tippje van.

11. 1 perces recept

Az étel a fizikai és pszichológiai jólétünk fontos részét képezi, amint azt a "Pszichológia és táplálkozás: az érzelmi etetés fontossága" és a "Táplálkozási pszichológia: meghatározás és alkalmazások" című cikkünkben olvashatjuk. Ami a testmozgást illeti, javítja a sport teljesítményét és javítja a helyreállítást. Ezért jó táplálni és enni, és az Instagram fiókjai, mint az 1 perces receptek, könnyűvé teszik Önnek .


VEGAN 2017 - The Film (Március 2024).


Kapcsolódó Cikkek