A 12 legjobb könyvet a boldogságról

A boldogság mindannyiunk törekvése. Éppen ezért a tudósok évtizedek óta próbálják megfejteni, mi teszi boldoggá az embereket, és hogy mennyire boldogok lehetünk az idő nagy részében. A boldog emberek bizonyos értelemben viselkednek.

Másrészről, ez egy jóléti állam, amely sok szerzőt ihletett, és olyan téma, amelyet sok boldogságról szóló könyv foglalkozik és mi közelebb visz minket.

• Kapcsolódó cikk: "A boldog emberek 15 szokása közös"

A boldogságról szóló könyvek teljesen ajánlottak

Ebben a cikkben készítettünk egy könyvet, amely segíthet megérteni a boldogság komplex jelenségét.

1. Hiteles boldogság (Martin E. P. Seligman)

Seligman ismert a pozitív pszichológiáról való hozzájárulásáért és a tudás megismeréséért, hogy boldogabb legyen. Ez a könyv optimista képet nyújt az életről , mindig a tudományos támogatással, mert számos kutatás megjelenik, ami segíthet a nagyobb jólét élvezetében.

• Ha többet szeretne tudni erről a könyvről, kattintson ide.
• Kapcsolódó cikk: "Martin Seligman: biográfia és elméletek a pozitív pszichológiában"

2. Flow (Flow): a boldogság pszichológiája (Csikszentmihalyi Mihály)

Az áramlás állapota akkor következik be, amikor az emberek azt teszik, amit tényleg akarnak csinálni, mert akkor kapcsolódnak magukhoz, és úgy tűnik, az idő áll. Az áramlás állapota a tudatállapotba való bekapcsolódást jelenti, amint azt cikkünkben kifejtettük: "A Flow állapota (vagy a Flow állapota): hogyan kell maximalizálni a teljesítményét".

Ez a koncepció szorosan kapcsolódik a boldogsághoz, és ebben a szövegben, a szerző feltárja ennek az állapotnak a kulcsait, és elmagyarázza, hogy mit lehet tenni annak előnyben részesítéséhez . Kétségtelenül nagyszerű munka.

• Ezen az oldalon további információkat talál.

3. A boldog agy szokásai (Loretta Graziano)

A boldog emberek rendszerint olyan szokásokat végeznek, amelyek megtartják őket ebben az állapotban. De mi történik az agyunkkal, amikor boldogok vagyunk? Milyen kémiai folyamatokat hajtanak végre? Loretta Graziano munkájának célja, hogy megmagyarázza. Nagyon ajánlott egy könyv.

• Érdekli olvasni? Kattintson ide, ha többet szeretne tudni a könyvről.

4. A boldogság csapdája (Russ Harris)

A média folyamatosan üzenetet küld nekünk a boldogságról, és sok esetben kiterjeszti őket irracionális hiedelmek a jelenségről . Ezért különbözik ez a könyv a sok közül, amelyek foglalkoznak ezzel a témával, mert arra koncentrál, hogy hogyan lehet megszállni a boldogság, ami negatívan befolyásolja jólétünket és boldogságunkat. A szerző megvizsgálja a kulcsokat, hogy boldog legyen, figyelembe véve az elfogadás és az elkötelezettség terápiájának elveit.

• Ezen az oldalon további információkat talál a munkáról.
• Kapcsolódó cikk: "Elfogadás és elkötelezettség terápia (ACT): elvek és jellemzők"

5. Az élet, amely virágzik (Martin E. P. Seligman)

Seligman egy másik munkája, amely némi tanulságot ad a boldogságról, mert annak érdekében, hogy ez a boldogság virágozhasson, napról napra kell vizet tegyenek olyan dolgokat, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy rugalmasan éljük az életet Bár néha a Nap nem jön ki, a könyv arra koncentrál, hogy hogyan kezeljük érzelmeinket és érzelmileg intelligens személyiséget érjünk el.

• Itt szerezheti a könyvet.
• Kapcsolódó cikk: "Hogyan érzelmileg intelligens emberek?"

6. Utazás boldogsággal (Daniel Gilbert)

Ezt a munkát Daniel Gilbert, a pszichológia professzora írta a Harvard Egyetemen. Körbe kerül mi a bajunk, hogy megtaláljuk a boldogságot , és annak tartalma sok tudományos vizsgálatot és tanulmányi éveket tanúsít a jelenségről. Olyan szöveg, amely jó véleményekkel sikerült megnyerni olvasóit.

• A könyvről további információt itt talál.

7. Boldogság A tudomány mögött a mosoly (Daniel Nettle)

Az elmúlt évtizedekben számos vizsgálatot végeztek azzal a céllal, hogy jobban megismerjék, mi a boldogság, és hogyan lehetünk boldogabbak.

Ebben az értelemben sok olyan szöveg található, amelyek megpróbálták összeállítani a témakör legérdekesebb eredményeit. -ban Boldogság. A tudomány a mosoly mögött, a szerző teljes körűen átvizsgálja ezeket a vizsgálatokat milyen hangulatunk befolyásolja az agyunkat .

• Látogassa meg ezt az oldalt, ha többet szeretne megtudni a könyvről.

8. A boldogság tudománya (Sonja Lyubomirsky)

Az előzőhez hasonló szöveg, de praktikusabb megközelítéssel. Ez azt jelenti, hogy ez a munka tanácsokat ad és útmutatást ad, hogy az érdeklődők javíthassák jólétüket és jobban érezzék magukat magukhoz képest.

• Ha többet szeretne megtudni a könyvről, kattintson ide.

9.Teljes a kocka? Stratégiák a pozitív érzelmek erősítésére (Tom Rath és Donald O. Clifton)

Olyan szöveg, amely azokra az érzelmi állapotokra összpontosít, amelyek élvezni fogják az életet. A pozitív pszichológia jövőképéről. Ez a munka stratégiákat és ismereteket kínál a mindennapi életünk előnyeinek kihasználásához: interperszonális kapcsolatok, munka, életcélok stb.

• A könyvre vonatkozó további információkért kattintson ide.

10. A boldogság várja Önt (Andrew Weil)

Egy könyv, amely bírálja az orvosi modellt a boldogság kezelésénél és új megközelítést hoz. A szerző nagy mennyiségű tudást mutat be, tudományos megerõsítéssel néhány keleti gyakorlattal kapcsolatban, mint például a meditáció, és ezek hogyan befolyásolják az emberek életminõségét. Az olvasók részesülnek egy 8 hetes program az érzelmi jólét elérése érdekében .

• Ebben a linkben további információt talál a könyvről.

11. Intelligens optimizmus: pozitív érzelmek pszichológiája (Mª Dolores Avia Aranda és Carmelo Vázquez Valverde)

Az intelligens optimizmus ellentétes a hamis optimizmussal, amint azt a cikk is látja: "Hamis optimizmus: mi és mi negatív hatásai?". És ez, legalábbis részben, a gondolkodásmódunk befolyásolja, hogy hogyan érezzük magunkat, így megtanulhatjuk az életet pozitívan látni. Ez a könyv a kulcsokba illeszkedik, amelyek segítenek elérni.

• Ha érdekel, itt érheti el.

12. A világ legboldogabb vállalata (David Tomás)

Az emberek sok órát töltenek a munkánkban, így a munkahelyi jólét befolyásolja életünk minden területét. David Tomás, a mű szerzője a Ciberclyck csoport vezérigazgatója, aki Spanyolország legjobb munkatársa. Ebben a munkában magyarázza hogyan lehet boldog társaság , amely nemcsak pozitívan befolyásolja a munkavállalókat, hanem a szervezet eredményeit is.

• Ha többet szeretne tudni erről a könyvről, kattintson ide.

7 gondolat az inspiráló környezetről (Április 2024).