yes, therapy helps!
A 12 legjobb pihentető infúzió

A 12 legjobb pihentető infúzió

Február 29, 2024

A mai életünk nagyon igényes lehet. Néha érdemes haza jönni, ülni a kanapén és élvezni egy pihentető infúziót, azok közül, akik az antistressz pillanatot tiszta boldogsággá változtatják.

Ebben a cikkben dolgoztunk ki 10 infúzió listája, amely segít a pihenésben és a stressz elhagyásában és az életünk gyorsuló ütemét.

  • Kapcsolódó cikk: "6 stressz elleni relaxációs technika"

És néha másnap is el kell kezdeni a munkát, de éjjel még mindig úgy érezzük, hogy magas az energia szintjük, vagy ágyba esünk, de nem tudunk aludni. Az álmatlanság és a szorongás nagyon kellemetlen érzések, amelyek befolyásolják elménk és testünket. De vannak infúziók, amelyek segítenek a feszültségek enyhítésében, és hasznosak lehetnek ezeknél a helyzetekben.


A legjobb infúziók a pihenésre

Ha készen állsz arra, hogy ülj le és lazítson, és megpróbálja kipróbálni az infúziókat, Az alábbiakban 10 természetes gyógymód található infúzió formájában, amely segít felszabadítani a felhalmozódott feszültségeket és nyugodtabbnak érezzék magukat.

Valerian tea

A Valerian egy olyan növény, amelyet a szorongásra szenvedőknek ajánlanak , mert nyugtató hatású és relaxálja az idegrendszert és az agyat.

Az egyik legjobb infúziót lazítani, és évszázadok óta használják. Valójában Hippokratész, az ókori Görögország doktorja írta fel az álmatlanság kezelésére. Jelenleg a stresszt és a szorongást is alkalmazzák. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy ez az infúzió küzd az álmatlansággal azáltal, hogy csökkenti azt az időmennyiséget, ameddig az ember elaludni kezd, és nyugodtabb alvást eredményez.


2. Kava

A Kava a dél-csendes-óceáni őshonos növény, és sok pszichológiai haszonnal jár . Ez a menta alfaj, és rendkívül előnyös a szorongó tünetek csökkentésében.

Ezek az adatok az ezen infúzió körüli különböző vizsgálatok eredményei, egyértelműen bizonyítják, hogy nagyon hasznos a szorongás és az álmatlanság válságok. Általában 30-70 mg-ot kell fogyasztani. naponta háromszor. A bevétel azonban nem ajánlott Parkinson-kór esetén.

3. Komló

A komló egy keserű ízű növény, amely Európa számos régiójában található . Ha infúzió formájában fogyasztják, az idegrendszerre hat. Hasznos az álmatlanság, az idegesség, a depresszió, a szorongás és a stressz elleni küzdelem, valamint az emésztés megkönnyítése.

A komló tökéletes az izomgörcsök pihenésére, így az ideges vastagbélgyulladás, ingerlékenység vagy az emésztőrendszer működési rendellenességei esetén mutatkozik meg.


Lavender

A levendula évszázadok óta használatos idegrendszeri betegségek kezelésére . Nem csak gyulladáscsökkentő, hanem szorongást és nyugtató hatást fejt ki.

Röviden, ez a növény jó a bélnek és az elmédnek. Most, ha allergiás a pollenre, kérdezze meg orvosát, mielőtt bármilyen gyógynövényt tehetne.

5. Tila

A mész egy keleti származású ital, amely ideális a pihenésre, aludni és pihenésre . Sok diák van, aki idegekkel nyugtatja az italt a vizsga előtt.

Annak ellenére, hogy kevésbé hatékony, mint a valerianus, még mindig hatékony alternatíva és nagyszerű íz. Minden szupermarketben megtalálja, mert ez az egyik legnépszerűbb infúzió.

6. Melisa tea

Melissa tea is ismert, mint a citromfű, és egy infúzió számos egészségügyi előnyökkel jár és a mentális jólét.

Népszerűsége annak köszönhető, hogy hatékonyan orvosolja a stresszt. Szorongás és idegesség. Ez egy emésztő infúzió, amely Közép-Európából származik.

7. Szenvedélyes

A szenvedélyvirág anxiolítikus és természetes relaxáns, amely a szenvedély virágából származik . Évszázadokon keresztül az Aztecsek alkalmazták nyugtató és fájdalomcsillapító tulajdonságaikra.

Enyhén enyhe eufóriát is produkál, így a depresszió eseteiben mutatkozik meg. Ezenkívül álmatlanság, tachycardia, fejfájás és migrén kezelésére alkalmazzák.

8. Grass Luisa

A Luisa Herb nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik és ideális idegességre . Fontos azonban hangsúlyozni, hogy a szoptatás alatt vagy a terhesség alatt a nők ajánlott fogyasztani.

Az ősi időkben már használtak arra, hogy ösztönözzék az embereket, akik szellemileg lealacsonyodtak.

9. Ashwagandha tea

Ez a tea indiai eredetű, és évszázadok óta használják az adott régió gyógyszereiben . Ez az infúzió nemcsak az általános jó közérzetet hozza, hanem segít az elme tisztázásában, a magas vérnyomás kezelésében, a súlyos stressz és az idegi kimerülés kezelésében.

10. Kamilla

A kamilla az egyik legkedveltebb ital, amely javítja az emésztést, de nyugtató és nyugtató hatású is . Ha levendulával is kombinálják, akkor a hatások még jobban megfelelnek a szorongás vagy stressz eseteiben, kétségtelenül egy antioxidánsokkal teli infúzió, amely minden szupermarketben megtalálható.

11. Sage tea

Ez az aromás növény a parkok, kertek és hegyek szépítésén kívül kiváló infúziót is készít. Javítja az emésztés minőségét és hozzájárul a bélgázok nem termeléséhez.

12. Oregano tea

Egy ital tele természetes antioxidánsokkal és pihentető erejével. Ezen kívül ízletes ízű, de nem olyan intenzív, hogy nem kombinálható más ételekkel. Vacsorákban vagy snackekben veheti át, hogy megkönnyítse az elalvás idején.


A L U M Í N I U M K O R S Z A K (Február 2024).


Kapcsolódó Cikkek