A 13 legjobb könyvet a jógáról

A jóga egy ősi gyakorlat napjainkban nagyon népszerű az egészségügyi előnyökért: javítja a rugalmasságot, csökkenti a stresszt, javítja a koncentrációt, javítja a koordinációt ... Más szavakkal garantálja a harmónia állapotát.

• Kapcsolódó cikk: 10 jóga sportolók számára (a tudomány szerint)

Legjobb könyvek a jógáról

Annak köszönhetően, hogy a jóga számos módon javítja a jólétünket, számos könyvet publikáltunk azzal a szándékkal, hogy az ezredéves módszer elméleti és gyakorlati ismereteit az olvasóknak szerezzük.

De hogyan lehet eldönteni sok szöveg között? Ebben a cikkben megtaláljaa jóga legjobb könyveinek válogatása . Ezek a következők.

• Kapcsolódó cikk: "A pszichológia 31 legjobb könyve, amit nem hagyhat ki"

1. Fény a jógáról: Yoga Dipika (B. K. S. Iyengar)

A jógák sok fajtája közül kiemelkedik az Iyengar jóga, amely hangsúlyozza az összehangolást, még az ülő helyzetben is ; A fej, a gerinc, a csípő és a lábak összehangolása a helyes energiaáramlás érdekében van jelen.

Nevét az alapítójának köszönheti, és ma is a legnépszerűbb jóga. Ez a szöveg az illusztrációkkal teli könyv, amelynek célja az olvasók számára könnyebbé tenni a gyakorlatot, és hasznos útmutatásokat nyújt ahhoz, hogy pontosan tudják, mit kell tenni minden pillanatban. Erről a munkáról többet olvashat ide.

• Kapcsolódó cikk "A 24 jóga típus, amely javítja a mentális egyensúlyt"

2. A jóga anatómiája (Leslie Kaminoff és Amy Matthews)

Kevés jóga kézikönyve olyan komplett, mint ez a munka, amely az új kiadás frissítve és sokkal teljesebb. Számos illusztrációt tartalmaz és az információ nagyon jól szervezett.

Ez egy nagyszerű könyv, nem csak azok számára, akik indulnak, hanem azoknak is, akik már évek óta gyakorolják. A szerzők nagyon komplett konzultációs munkát készítettek. Az új kiadásban több mint 300 000 példányt adtak el világszerte.

• Érdekli? Itt további információ található

3. Jóga kulcsok (Danilo Hernández)

A Keys to Yoga egy nagyon komoly, elméleti és gyakorlati kézikönyv, amelyben az információ részletesen és világosan és kellemesen fejezhető ki. A könyv szerzője Nagyszerű gyakorló, aki Indiában képzett . Hasznos mind a fejlett szakemberek számára, mind azok számára, akik be akarnak mutatkozni az ezredéves gyakorlatba.

• Ha többet szeretne tudni erről a könyvről, vagy megszerzi, kattintson ide.

4. A jóga szíve: egy személyes gyakorlat kifejlesztése (TKV Desikachar)

Ez a könyv segít az olvasóknak abban, hogy megtalálják saját lényegüket, és kapcsolódjanak magukhoz a jóga segítségével. Ez egy jelenlegi klasszikus, írta Desikachar úgy Vineyoga apja, egyfajta jóga, amely az egyéni igényekre összpontosít. Ez a szokás személyre szabott módja ősi .

• Ha többet szeretne tudni erről a könyvről, kattintson ide.

5. Jóga szekvenciák. Hogyan készítsünk csodálatos jógaórákat (Mark Stephens)

Nagyszerű erőforrás a jóga tanárok számára, ami segít nekik jótékony és élvezetes osztályokat teremteni. Lapjaiban megtalálható 77 aszánszekvencia-modell, amelyek a diákok szintjének figyelembe vételével felhasználhatók. Több mint 1000 fotóból áll, amelyek elősegítik az ezeréves gyakorlat tanítását.

• Ha érdekel, és több információt szeretne a könyvről, itt megtalálja.

6. A jóga fája (B. S. K. Iyengar)

A BKS Iyengar másik munkája, amely belép a jegyzékbe. Ez a könyv egy könnyű szöveg, amely egyszersmind egyszerűen leolvasható és egy tömör nyelv. Ez egy olyan könyv, amely beleveti ezt a gyakorlatot, és beleveti a lelki élmény filozófiájába. Egyes kérdéseket megválaszolnak, például, hogyan lehet a jóga a mindennapi életben . Ez egy jó referencia kézikönyv, ideális azok számára, akik nem szakértők és azok számára, akik.

• Ebben a linkben több információt talál.

7. A jóga (Stephen Cope) bölcsessége

Amint a munka neve is jelzi, a jóga gyakorlása rendkívüli élmény. Ezért az autó úgy döntött, hogy létrehoz egy útmutatót, hogy bárki kihasználhassa a jóga hagyományait és gyakorlatát. Stephen Cope az egyik legismertebb jóga szakember a Nyugaton.

• Ezen az oldalon többet olvashat a könyvről.

8. Jóga Kaland gyerekeknek (Helen Purperhart)

A jóga nem csak a felnőttek számára előnyös, hanem a gyermekek számára is előnyös. Ezért van a könyv szerzője úgy döntött, hogy tudományos támogatást nyújt munkájához , amelyek megkönnyítették a tanárok munkáját, hogy megtanítsák ezt az egészséges gyakorlatot a kicsiknek.Ez a könyv jóga alkotói elképzelést kínál, amely magában foglalja a játékot, a táncot, a zenét és a rajzot.

• További információkért kattintson ide.

9. A Jóga Biblia: alapvető jogút a jóga testhelyzetekre (Christina Brown és Nora Steinbrun)

Bár a Biblia utal, ez a könyv semmi köze a valláshoz. A hangsúly a jóga filozófiájának felülvizsgálatára összpontosít, és biztosítja a kulcsokat értsd meg a különböző asánokat a lehető legegyszerűbbnek és praktikusnak , valamint a többi elem, amelyek ezt a nagyon régi módszert alkotják.

• További információért ezt az oldalt érheti el.

10. A hatha jóga legfontosabb izmai (Ray Long)

Nagyszerű szöveg, de jóga tanárok számára. A jóga gyakorlása során foglalkozik az izmok anatómiájával és működésével. Hatha jóga egyfajta jóga, a leginkább gyakorolt ​​a világon, és a legtöbb fizikai.

• Ha érdekli, kattintson ide.

11. A jóga hagyománya (Georg Feuerstein)

Ez inkább elméleti könyv, amely megalapozza a jóga megértését, mivel a jóga nemcsak fizikai gyakorlat, hanem mentális és nagy hagyományokkal is bír. Ez az olyan egyének számára, akik szeretnének többet megtudni erről az egészséges módszerről és megérteni, honnan származik, és mi a célja.

• Szeretné megkapni a könyvet? Kattintson ide

12. Jóga: A szellem és a mozdulatlanság (Erich Schiffmann)

Keleti orientációként a jóga ideális a belsõ béke elérésében, a jelenben élõ és tudatában annak, ami körülvesz minket és magunkat. A szöveg szerzője Erich Schiffmann, a híres tanár, aki elsőként ötvözi a Hatha jógát és a meditációt. Ezért ez a könyv nem csak a jóga tárgyával foglalkozik, hanem a tudatossággal is.

13. Jóga, terhesség és születés (Janet Balaskas)

A jóga nagyon hasznos eszköz lehet a terhes nők számára , mert segíthet nekik mind a terhesség, mind a szülés, mind a szülés utáni első szakaszban szembenézni.

A "jóga, a terhesség és a születés" egy nagyon hasznos munka, melyben megtalálhatók a legmegfelelőbb gyakorlatok, puha és biztonságos a legfejlettebb, hogy segítsenek a terhes nőknek magukkal érintkezni. A könyv lapjaiban olyan tippeket találhat, amelyek a saját légzésüket, testüket és tudatukat tisztelik ebben a nagy létfontosságú pillanatban.

• További információért kattintson ide.

Jóga Zóna magyarul (testtartás javítása) (Március 2024).