A 13 legjobb önsegítő és önfejlesztő könyv

Április 23, 2024

Az önsegítő könyvek egy másik segély, hogy szembenézzenek a mindennapi élet nehézségeivel .

Az általuk javasolt gondolatok, az általuk bemutatott fogalmak és a nekünk bemutatott eltérő küzdési stratégiák révén könnyebbé válik számunkra, hogy rugalmasabbá váljunk a nehézségekkel szemben. Ebben a cikkben megnézzük néhány nagyon ajánlott önsegítő könyvet.

13 önsegítő és önfejlesztő könyv

Időről időre, érdemes olvasni az egyik inspiráló könyvet, amely megváltoztatja az életedet és jobb emberré változtatnak. Ezek a könyvek, sok esetben olyan emberek által írták, akiknek maguknak kellett tanulniuk a rossz időket, nagyon hasznosak.

Magától értetődik, hogy nem minden önsegítő és önfejlesztő könyv érdemes. Ezért, ma elkészítettük a listát 13 könyv, amely tükrözi és segít neked, hogy jobb legyen az életed különböző területein : a munka, a szerelem, a barátság ... A feltüntetett linkre kattintva megvásárolhatja a legmeggyőzőbb önsegítő könyvet. Ne hagyja ki őket!

1. Mindentudó mindenkinek (Javier García Campayo és Mayte Navarro)

A tudatosság olyan gyakorlat, a keleti gyökerei ellenére nagyon hasznosnak bizonyult a nyugati világban . Tudományos tanulmányok szerint pozitívan hat a jólétünkre és hasznos a mindennapi életünkben: javítja a koncentrációt, csökkenti a stresszt és a szorongást, véget vet az álmatlanság problémái, javítja az interperszonális kapcsolatokat ...

Az elmélkedés egy olyan mentális állapot, amely segít abban, hogy itt és most a gondoktól és a szenvedéstől távol lássunk, és lehetővé teszi számunkra, hogy kapcsolatba lépjünk magunkkal és másokkal, mert ez egy nem megítélő mentalitás, és kulcsfontosságú a érzelmeket hatékonyan.

Az önsegítés és önfejlesztés egyik legjobb könyve az "Mindentudás mindenkinek", amelyet Javier García Campayo pszichiáter és terapeuta írta, valamint Mayte Navarro pszichológus, a Mindfulness gyakorlat két szakértője.

Ez a szöveg Ez egy egyszerű és elérhető útmutató bárki számára , mert világos és egyszerű nyelven javasolja illusztrált gyakorlatokat, hogy mindenki bejusson a Mindfulness gyakorlatába és élvezhesse annak előnyeit.

2. Emotional Intelligence 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves és Patrick M. Lencioni)

Az érzelmi intelligencia, amint azt számos vizsgálat megerősítette, szorosan kapcsolódik az emberek jólétéhez és a személyes fejlődéshez . Ha szeretné megtanulni az ilyen típusú intelligencia elsajátítását és hasznot húzni ebből, ez a könyv ideális.

Fejezet fejezet után találsz olyan programokat, amelyek növelik az érzelmi intelligenciát az alapvető készségekben: önismeret, önszabályozás, társadalmi lelkiismeret, az interperszonális kapcsolatok kezelése ... egy tökéletes könyv, amely megtanulja, hogy kicsit boldogabb legyen.

Ezt a könyvet megvásárolhatja ehhez a linkhez.

3. teknős, nyúl és szúnyog. Pszichológia húzni (Nacho Coller)

Nacho Coller, a furcsa könyv szerzőjehogy mindennapi munkájában élvezze a pszichológus tapasztalatait , közeledik a pszichológia egy szórakoztató, egyszerű és messze tudományos (formában, de nem a háttérben). Ebben a munkában Coller világossá teszi, hogy a tudománynak nem kell a humorral ellentétesnek lennie, ezért a könyv oldalai között mindig felismerheti a zseniális ecsetvonásokat, amellyel a szerzõ elbeszéli tapasztalatait, vagy azt javasolja számunkra, tükröződései mind nagyon személyes stílusban.

Az a gondolat, amely ennek a könyvnek az alapját képezi: nem lehet elkerülni a szenvedést és elérni az örök boldogságot, ami nem létezik. Csak arról szól, hogy pszichológia húzódjon. Igen, pszichológia.

Ha többet szeretne tudni erről a könyvről, kattintson erre a linkre.

4. A 4 órás munkahét (Tim Ferriss)

Egy érdekes könyv az önsegítésről és a személyes fejlődésről, amit olvashatsz. A lapjaiban nagyszerű tanítások találhatók: például a lehető legkisebbre csökkentése, hogy hatékonyabbak legyenek, felfedezve, hogy túl van a kényelmes zónán. lépjen át a gondolkodástól a cselekvésig, amikor vállalni akar, leküzdeni a korlátozó hiedelmeket és sok más dolgot.

Mindez egyszerű nyelvvel magyarázható, amelyben a szerző egyenként megvizsgálja a lépéseket .

Meg lehet vásárolni kattintva.

5. A Nagy Mágia: kreatív élet a félelemtől (Elizabeth Gilbert)

Sok szerző és levelező szerző létezik, és kétségtelenül Elizabeth Gilbert is az egyik. Az elbeszélő stílusa minden bizonnyal kreatív, így az olvasó kedvesen az oldalához kapcsolódik.

Ez egy olyan metaforákkal teli szöveg, amely biztosan motiválni fogja Önt, hogy nap mint nap növekedjen és javuljon. bár Ez nem a tipikus önsegítő könyv, valóban nagy inspiráló könyv, amely megváltoztatja az életedről alkotott elképzeléseit .

Ezt a linket megvásárolhatja.

6. A szerzetes, aki eladta a ferrari (Robin Sharma)

Az egyik olyan önsegítő könyv, amelyben hangsúlyt kell fektetni arra, hogy meg kell érteni, hogy a jólét optimális állapotának elérése érdekében először meg kell határozni magunkat, mielőtt a tevékenységünket külső felé irányítjuk, azokra a tárgyakra, amelyekkel élünk

Az egyszerűség és az eredetiség, amellyel ez a könyv fontos visszaverődést mutat igazi bestseller lett.

Ha érdekel, kattintson ide, ha többet szeretne tudni erről a munkáról.

7. Icarus megtévesztése (Seth Godin)

A társadalomban élve öntudatlanul beleveszünk egy sor olyan korlátozó hiedelmet, amelyek, hacsak nem teszünk valamit észlelésükre, teljes mértékben elzárhatnának, hogy megakadályozzák számunkra, hogy maximálisan magunkat adjuk.

Ez az érdekes önsegítő könyv bemutatja nekünk a lehetőséget, hogy megvizsgáljuk ezeket a hiteket, hogy várakozásaink helyesek-e vagy sem , és a valósághoz sokkal jobban igazodó önképet építsen fel; amely lehetővé teszi számunkra, hogy maximalizáljuk potenciálunkat.

Ha többet szeretne tudni a könyvről, akkor ez az oldal hasznos lesz.

8. A tökéletlenség ajándékai (Brené Brown)

Néha túl sokat költ, hogy ember legyen, tökéletlen legyen. Emiatt. Az ilyen könyvek nagy szívességet nyújtanak nekünk, mert emlékeztetnek ránk, hogy mindannyiunknak vannak erényei és hibái. Ez az élet. És könnyű megmondani, de az igazság az, hogy nagyon nehéz vagyunk magunkkal.

A személyes fejlődés egyik kulcsa az önismeret és elfogadása. Ez a könyv egy új életmódot kínál, és az olvasók számára különböző eszközöket kínál a bátorság, az együttérzés és a kapcsolatok önmagával, és így másokkal való ápolásához.

9. Rich apa, szegény apa (Robert Kiyosaki)

Egy könyv, amely megnyitja a szemét a nagy lehetőségeket, amelyeket naponta bemutatnak, és figyelemre méltó alkalmakkor nem látja. Például, ez a szöveg a válság pillanataiba inspirál, amelyben hihetetlen, mert úgy tűnik, ott nagy lehetőségek várnak ott. Senki sem mondja, hogy könnyű, de a legrosszabb pillanatok alatt is folytatnod kell a kanyon alján.

Ezen az oldalon több információt talál a könyvről.

10. A szó ereje (Louise Hay)

A szöveg szerzője példája a személyes fejlődésnek, mivel évek óta harcolok a rák ellen és megnyerte a csatát. Pozitív gondolkodása kulcsfontosságú volt a betegség leküzdéséhez, és ennek köszönhetően legyőzte életének e nehéz szakaszát.

Ezzel a könyvvel megtanít minket az elme szabályozása az életünk során felmerülő bonyolult helyzetekben, és emlékeztet minket arra, mennyire fontos naponta gondolni, hogy hol vagyunk és hova akarunk menni.

11. Fordítsd az agyad NLP-vel (Jago Wendy)

Az idegi nyelvészeti programozás vagy az NLP az egyik legelterjedtebb eszköz a személyes változásokhoz és fejlesztésekhez. Ezért széles körben használják a coaching és a pszichológiai terápia területén. Ez a könyv segít megtalálni az NLP fontosságát, és olyan technikákat kínál, amelyekkel jobban megértheti magát és a környezetet, amelyben él.

További információk a munkáról, kattintson ide.

12. A jelentés értelmezése (Frankl Viktor)

Frankl Viktor kétségtelenül az egyik legelismertebb egzisztenciális pszichológus, és nagyban hozzájárult a boldogság pszichológiájához. Mivel zsidó volt, a holokausztot saját testében szenvedte el, ami örökre az életét jelölte. A második világháború után Frankl elveszítette szeretteinek nagy részét, beleértve a feleségét is. Megtanulta, hogy illeszkedjen a veszteségekhez és tapasztalatainak gyümölcse, ő osztotta bölcsességét ebben a munkában.

Ha többet szeretne tudni erről a könyvről vagy egy másolatot kap, kattintson ide.

13. A béke anatómiája: a konfliktus szívének megoldása (Arbinger Intézet)

Ez egy inspiráló könyv, amely az alapvető fogalmakat tanítja, hogy valódi belső békét találjon az életben. Különösen érdekes az élet szakaszaiban, amikor érzelmileg instabil. De hasznos mindenki számára, aki nagyobb érzelmi jólétet kíván.

Ez egy praktikus könyv, amely segít a napi problémák megoldásában , mert az olvasó tudomást szerez arról, hogyan lehet megszerezni a szokásokat és az egészséges gondolkodási mintákat.