A 16 fajta félelem és jellemzőik

Március 29, 2024

A félelem fájdalmas érzés amelyet valós vagy képzeletbeli veszély jelenléte okoz.

Ez egy olyan reakció, amely egy stresszes ingerrel kezdődik, és véget ér a vegyi anyagok felszabadításával, amelyek többek között a szív és a légzés felgyorsulnak, vagy hogy a szervezet feszültvé válik. A félelem gyakran provokálja a stresszválaszra jellemző viselkedéseket és a harcot vagy repülést.

Ez azonban összetett jelenség, amely nem mindig ugyanolyan módon jelenik meg, vagy ugyanazok az okai. Ezért a félelem típusairól beszélünk .

Hogyan keletkeznek a félelem típusai?

Az ok-okozati inger lehet valódi gondolat vagy sem, vagy fenyegető inger (például egy oroszlán jelenléte). Egyes szerzők azt állítják, hogy vannak olyan belső félelmek, mint például: sötétség, bizonytalanság vagy halál. Azonban a félelmek túlnyomó többségét az asszociatív tanulás vagy a klasszikus kondicionálás tanítja.

A klasszikus kondicionálásról többet tud megtudni ebben a cikkben: "Klasszikus kondicionálás és legfontosabb kísérletei"

A fiziológiai bázisok

Az emberi agy nagyon összetett szerv. Több mint 100 millió idegsejt egy bonyolult kommunikációs hálózatot alkot, amelyek mindent elkövetnek, amit érzünk, gondolunk és tehetünk. Néhány ilyen kommunikáció tudatos gondolat és cselekvéshez vezet, míg mások autonóm válaszokat adnak.

A félelem autonóm reakciója, vagyis az, amit nem tudatosan aktiválunk , régóta merül fel, mielőtt az okunk döntött volna róla. Sok agyi terület kapcsolódik a félelemhez. Ezek a legfontosabbak:

Thalamus: eldönti, hogy hol érkezzen be érzékszervi adatok (szemek, fülek, száj, bőr)
Érzékszervi cortex: értelmezi az érzékelő adatokat.
Hippocampus: tárolja és helyreállítja a tudatos emlékeket; feldolgozza a kontextus megteremtésére irányuló ösztönző készleteket.
Amygdala: dekódolja az érzelmeket; határozza meg a lehetséges veszélyt; Az érzelmek és a félelem emlékeit tárolja.
Hypothalamus: aktiválja a "küzdelem vagy repülés" választ.

A félelem élettani alapjait a cikkünkben: "A félelem élettani és pszichológiai alapjai"

A félelem típusai

Nem minden ember fél ugyanazoktól az ingerektől, vagy az összes félelem tartalma ugyanaz. Lentebb találja egy listát a különböző típusú félelmek osztályozásával :

Az ösztönzés létezése szerint

Attól függően, hogy fennáll-e a félelem okozó inger, vagy sem, az lehet:

1. Valódi félelem

A valódi félelem egyfajta félelemre utal valós komponensekből épül fel . Például az a félelem, hogy egy nem biztonságos magas helyről leesnek, amikor valódi esély van arra, hogy vákuumba essenek.

Ez egy olyan fiziológiai és érzelmi aktiváció mintája, amely adaptív értékkel bír, mert rögtön a veszély elkerülése végett, gyakran tudatos szándékainktól függetlenül.

2. Irreális vagy irracionális félelem

Az irreális félelem eredete a képzeletbeli, eltorzult és katasztrofális gondolkodás . Például a közvéleménytől való félelem vagy a repülő félelem. Nem adaptív félelmek, amelyekben tényleg nincs valódi veszély.

Sok esetben ez a fajta félelem fóbia lehet; ez olyasmi történik, amikor ez a rossz közérzet és az általunk alkalmazott stratégiák, hogy elkerüljék ezeket a pillanatokat, az életminőségünkbe ütköznek.

Normálsága szerint

Attól függően, hogy alkalmazkodóképességük van, a félelmek lehetnek:

3. Normális félelem

A normális félelem az, ami adaptív jellege van , és olyan ösztönzővel jelenik meg, amely káros lehet a személyre. Rövid életű, nem zavarja a mindennapi élet normálitását, és figyelmezteti az egyént. Például amikor kígyót lát.

4. Patológiai félelem

Ez a fajta félelem akkor is aktiválódik, ha nincs veszély, és határozatlan időre meghosszabbítható . A beavatkozás szintje a napi működésben magas. Nagy pszichológiai nehézséget okoz az érintettnek, és néha harmadik felekre is hatással van (a társadalmi viselkedésre gyakorolt hatása miatt), és ezért kezelést igényel.

Az érzelmi szint szerint

A félelem részvételétől függően ez lehet:

5. Fizikai félelem

A fizikai félelem a a valódi vagy képzeletbeli külsõ ingerektõl származó fájdalmas érzéseket szenvedõ fél . Például az orvostól való félelem.

Sokszor a fizikai félelmet nehéz ellenőrizni, mivel ez arra késztethet minket, hogy automatikusan és önkéntelenül elhúzzák a félelmetes dolgokat, és néhány másodpercig "átvegyék a testet".

6. Szociális félelem

Ez a fajta félelem egy külső ösztönzésre reagál, amely társadalmi szinten integrálódik. Olyan helyzetek jellemzik, amikor a személy úgy érzi, hogy nevetségessé tehet, és úgy gondolja, hogy mások bírálják és nevetnek . Tehát a félelem okozza mind a megaláztatás várakozását, mind a következményeket, amelyekre ez a jövőben is fennállhat.

A társadalmi fóbia a fóbia szélsőséges.

Kapcsolódó cikk: "Szociális fóbia: mi az, és hogyan lehet legyőzni?"

7. Metafizikai félelem

A metafizikai félelem a belső eredetű félelem nem empirikus forrásokra támaszkodik . Ez összefüggésbe hozható olyan patológiákkal, mint az endogén depresszió. Tudj meg többet erről a rendellenességről a cikkünkben: "Endogén depresszió: amikor a boldogtalanság belülről jön"

Egyéb félelem

Ezek vannak másfajta félelem amelyek túlmutatnak a kategorizálásokon.

8. A bizonytalanság félelme

A bizonytalanságtól való félelem a félelem Ez akkor történik, ha gondunk van a jövő jövőjének vizualizálásában . Azt is nevezik félelem az ismeretlen, és szorosan összefügg a személyes fejlődés. Ha valaki bizonytalan félelmet érez, nem hagyja el a kényelmes zónáját.

Talán érdekel: "Hogyan lehet kilépni a kényelmes zónádból?" 7 kulcs,

9. Az elkötelezettség félelme

Ez a fajta félelem elsősorban a kapcsolatokban fordul elő. A félelem érzésére vagy érzelmére utal tapasztalt, hogy látja, hogy az ember életét adják egy másik személynek . Néha ez azért történik, mert a személy egyszerűen nem akar szabadságot adni, néha azért, mert a személy egy korábbi szerelmi kapcsolatot szenvedett, és nem akarja újra elkövetni.

10. Jonah Complex

A Jonah komplexum a siker félelme is. Ez egy kifejezés a humanista pszichológiából ered , amelyben a személy szorongást és pánikot érez a saját önmegvalósításuk vagy tehetségük fejlesztésében.

Kapcsolódó cikk: "Jonas komplex: a kíváncsi félelem a siker elérésében"

11. Félelem a felfedezésre

A félelem, amelyet azért jellemeznek, mert a személy valami olyasmit tett, ami rossznak vagy illegálisnak minősül, és ezért nem akarja felfedezni. Tapasztalták a hazugok és az egyének nekik valamit el kell rejteni .

12. A kudarc félelme

A kudarcoktól való félelem egyfajta félelem, amely sok szenvedést okoz, és ez van amely az adott személy elvárásaihoz kapcsolódik . Ez összefügg más mások véleményével is. Tapasztalata van mindenek előtt a tökéletesítő.

Ajánlott cikk: "Perfectionist személyiség: a perfectionism hátrányai"

13. A magány félelme

A magány félelme az egész világ által tapasztalt félelem, mert az emberi lények a társadalmi lények, és másokra van szükségünk ahhoz, hogy élvezhessük az érzelmi egyensúlyt, ami szükséges ahhoz, hogy szembenézzünk a mai napig felmerülő problémákkal. A magány félelme is szenved azok, akik kapcsolatban vannak, és nem akarnak egyedül maradni .

14. A válás félelme

Ha a magány félelme olyan emberekre utal, akik párban vannak, és nem akarnak egyedül lenni, de vannak olyan személyek is, akik nagy aggodalmat éreznek a válás miatt. Ha a magány félelme jobban összefügg az emberi lény sajátos érzésével, a válás félelemével inkább a kultúrára vonatkozik , attól tartva, hogy mások mit gondolnak a házasság kudarcáról.

15. A halálfélelem

A halálfélelem félelmet jelent a félelem által. Ez az a félelem, hogy elveszítsük az életünket , mert amikor valaki meghal, azt értik, hogy örökké eltűnik. Az emberek gyakran tapasztalják ezt a félelmet időben, vagy amikor olyan helyzetben találják magukat, ahol élete veszélyben van. Azokban az esetekben, amikor ez a gondolat állandóan egy személy gondolata, gyakran pszichológiai segítségre van szükség.

16. Fóbiák

A kóros félelem, amelyet sokan tapasztalnak és pszichológiai kezelésre van szükség, fóbiák. Számos fóbiátípus létezik és őket kondicionált félelemnek is nevezik.