A 20 legjobb gyógynövény (hatások és egészségügyi előnyök)

Manapság és a tudomány fejlődésének köszönhetően az orvostudomány számos betegség gyógyítására képes. De mielőtt az orvostudomány elfogadható szintre fejlődött, a világ különböző népei tudatosították, hogy a természetben jelenlévő különböző termékek hatásainak hagyománya és megfigyelése a betegségek enyhítésére törekszik.

Az egyik legfontosabb elem az úgynevezett gyógyító vagy gyógynövény , amelyek olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítik a kényelmetlenséget és a különböző kisebb módosításokat. Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy ezek a tünetek enyhítése és a sebgyógyulás javításának támogatása, de nem helyettesíthetik a hagyományos orvosi kezeléseket, és nem is okozhatnak súlyos betegségeket.

A növények nagy változatossága és változatossága, figyelembe véve a botanika által leírt fajok sokféleségét. Ezután a legjobb gyógynövények közül válogatunk.

• Kapcsolódó cikk: "Bee méz: 10 táplálék előnyei és tulajdonságai"

Mit neveznek gyógynövénynek?

Mielőtt véleményt nyilvánítana a legfontosabb gyógynövényekről, meg kell határozni, mi a gyógyító vagy gyógynövény, amelyet gyakran gyógynövényként azonosítanak. Bár általában ezt az utolsó koncepció szinonimájaként alkalmazzák (beleértve például a fákat is), technikailag amikor gyógynövényekről beszélünk, akkor minden növénytípusra utalunk lágy szövetekkel és zöld (soha fás) és hogy meghalnak, miután termesztették az utódokat, általában a szezon végén, amelyek rendelkeznek az emberi egészséggel járó gyógyászati ​​tulajdonságokkal.

Ennek ellenére, soha nem szabad orvosi kezelés helyettesítőjeként használni , és azt meg kell tenni, konzultálni kell a kábítószerekkel való lehetséges kölcsönhatásokkal és más beavatkozásokkal, amelyekkel veszélyes interferenciákat okozhatnak. Ezenkívül fel kell hívni a figyelmet arra, hogy ezeknek a gyógynövényeknek tulajdonított tulajdonságok némelyikét nem tudományosan bizonyították, más esetekben a kedvező hatásaik a vártnál kevésbé hatékonyak.

A legjobb gyógynövények választéka

Ez a lista a húsz legjobb gyógynövényből, amelyek közül a legtöbbet széles körben ismerik és sok esetben széles körben használják a lakosság nagy része. Ne feledje, hogy bár pozitív hatással vannak az egészségre, legtöbbjük ellenjavallt vagy nem ajánlott bizonyos helyzetekben, és még néhánynak is abortív tulajdonságai vannak.

1. Kamóla

Az infúziók, kamilla vagy kamilla királynője az egyik legismertebb és leggyakrabban használt gyógyító gyógynövény, amikor a gyomor-bélrendszeri fájdalom és kellemetlen érzés kezelésére és csökkentésére törekszik. Pihentető és gyulladásgátló hatása is van, ami hasznosnak bizonyul az izmok és fejfájások kezelésére. Antibakteriális tulajdonságai miatt a sebek tisztítására vagy öblítésre is használhatók.

• Talán érdekli Önt: "Kamilla: 7 tulajdonsága és előnyei ennek a növénynek"

2. Romero

A közös konyhákban a rozmaring egy másik gyógynövény, amely releváns gyógyászati ​​tulajdonságokkal rendelkezik. Az antioxidánsokban gazdag és sok alapvető összetevő az egészség számára , ez a növény hozzájárul az öregedés és a szabad gyökök által okozott sejthalál késleltetéséhez, emellett hozzájárul a koncentráció és a teljesítmény javulásához, valamint a légzőszervi vagy emésztési problémák visszaszerzésének enyhítéséhez és fokozásához (ideértve a gázok kiiktatásának megkönnyítését) a menstruáció és az energia szintjének emelése.

Emellett többek között antibakteriális, védő máj, gyógyító, kiürítő és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik. Természetesen, mint a többi lista többi tagja, túl sok lehet toxikus.

3. Salvia

Egy másik ismert gyógynövény a zsálya, amely annak ellenére, hogy abortív tulajdonságokkal rendelkezik és veseelégtelenségben vagy szoptató anyákban ellenjavallt, és nagy mennyiségben mérgezővé válhat Antibiotikum és antiszeptikus tulajdonságok , csökkenti a hasmenést és a vércukorszintet, az étvágyat aktiválja, növeli az energiát és csökkenti a gyulladást és a bélfájdalmat. Izmos szinten is pihentető, és úgy tűnik, hogy megkönnyíti a stimulációt és a kognitív aktivitást.

4. Pénzverde

Valószínűleg egy olyan termék, amelyet mindannyian használtak a főzéshez, a menta olyan gyógynövény, amelyet gyakran gyógyszerkészítményekben használnak. Amellett, hogy diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik , megfigyelték, hogy megkönnyíti az emésztőrendszer és a máj működését, nemcsak gyulladáscsökkentő, hanem expectoráló és nyirokképző tulajdonságokkal is jár, hozzájárulva a verejték szintéziséhez, fájdalomcsillapító képességgel, stimulálással és aktiválással.

5. Valeriana

A gyógynövény, amely különösen nyugtató és pihentető tulajdonságokkal rendelkezik, hasonló a hárs. Segíti az alvást és ezt különösen az álmatlanságban szenvedő emberek használják. Emellett megnyugtatja és megnyugtatja a fájdalmat, szomorúságot vagy szorongást, miközben csökkenti az olyan változásokat, mint a fejfájás, izomfájdalom, arrhythmiák vagy tachycardia. Gyulladásgátló is.

• Kapcsolódó cikk: "A 7 fő alvászavar"

6. St. John's Wort

A St. John's sertés egy érdekes gyógynövény, amely különösen ismert, hogy olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik a pszichés problémák súlyos, de depresszió elleni, antidepresszáns hatását. Ezenkívül segít a szorongás, a fájdalom és az álmatlanság problémáinak enyhítésében, és hasznos, ha segítséget nyújt a menstruációs ciklushoz kapcsolódó különböző egészségügyi problémákhoz, a hasi problémákhoz és még az inzulinhoz kapcsolódó problémákhoz is.

Fontos azonban szem előtt tartani negatív hatással lehet a kábítószerekkel , különösen az antidepresszánsokkal szemben.

7. Filipendula ulmaria

Rétek királynőjeként is nevezik, az ulmaria egyike a gyógyító vagy gyógynövényeknek, amelyekből kiemelkedő szerepet tölt be az orvostudományban, különösen virágaiból (bár más növényeknél is jelen van): szalicin .

Talán ez a név nem hangzik, de ha hozzáadjuk azt az acetilszalicilsavat, hamar kiderül belőle, látni fogjuk, hogy ez az aszpirin fő aktivitása. Ennek az összetevőnek tehát analgetikus hatása van. Ezenkívül úgy tűnik, hogy antibakteriális tulajdonságai vannak, valamint antikoagulánsok és gyulladáscsökkentők.

8. Édeskömény

Ez a növény, amelyet széles körben használnak a főzéshez, szintén érdekes gyógyászati ​​tulajdonságokkal rendelkezik. Először azt tapasztalták, hogy segít emésztőrendszeri problémák, például súlyosbodás vagy székrekedés kezelésében. Emésztőrendszeri aktivitással rendelkezik, a diuretikum és a diuretikum mellett lehetővé teszi a folyadékvisszatartás csökkentését . Bár ezek nem egyedülik, más releváns tulajdonságok azok, amelyek hozzájárulnak a vérnyomáscsökkentéshez vagy a menstruációs ciklus szabályozásának támogatásához, vagy mind a vércukorszint, mind a klimatikus diszkomfort csökkenéséhez.

9. Édesgyökér

Szintén nevezett édesgyökér, ez a gyógynövény, amely széles körben ismertté vált az azonos nevű édesség gyártásában, szintén gyógyhatásúnak minősül. kifejezetten A savasság csökkentése mellett gyulladásgátló és görcsoldó tulajdonságokkal is rendelkezik . Segít a testhőmérséklet csökkentésében, és érzéstelenítő hatással bír.

10. Legfontosabb ültetvényes

Ez a növény, annak ellenére, hogy nem a legismertebb, érdekes tulajdonságokkal rendelkezik. Közülük megemlítjük azt a tényt, hogy segít a vese- és húgyhólyag-problémák kezelésében, bélrendszeri problémákban (pl. Hasmenés), antihemorrhagiás és fertőzésgátló tulajdonságokkal, gyulladáscsökkentő és érlelődve, és hozzájárul a légzési problémák gyógyulásának kiábrándulásához. Antioxidánsokban gazdag és úgy tűnik, hogy segít a vérnyomás csökkentésében és a vércukorszintben.

11. Mallow

A mályva egy másik gyógynövényes vagy gyógyászati ​​tulajdonsággal rendelkező herbaceus, ebben az esetben is gyulladáscsökkentő, húgycső és kiürítő, vizelethajtó, antiszeptikus (hasznos sebekben) és nagyon enyhe hipoglikémiás hatással. is megkönnyíti az intesztinális tranzitot, mivel lazító . Hasznos gyulladásban, arthritisben, fogfájdalmakban, gastroenteritisben vagy székrekedésben, többek között.

12. Calendula

Ez a gyógynövény erőteljes gyulladáscsökkentő, gyógyító és fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik, melyek nagyon hasznosak a bőr sebek kezelésére. Elősegíti a menstruációs ciklus megfelelő működését, megnyugtató hatása van, és többek között segít a fogászati ​​problémák és az emésztőrendszer kezelésében.

13. A nagymamám

A gyógynövények közül egy másik a gyógynövény, amelyet néha főzéshez használnak, de antibakteriális, gombaellenes, fertőzésgátló, kiürítő, görcsoldó, nyugtató és étvágygeneráló tulajdonságokkal is rendelkezik. Hasznos légzőszervi és emésztési problémák esetén , csökkentve a szénhidrátok felszívódását is.

14. Verbena

A Verbena egy herbaceus növény, amelynek néhány változata érdekes gyógyhatású. Egyikük, az úgynevezett Santa Isabel fű, Nyugtató és nyugtató hatású , ugyanakkor pozitív lelkiállapotot is kedvelnek. Hasznos lehet az idegesség, az álmatlanság vagy a fejfájás csökkentése. Azt is megfigyelték, hogy kiváló diuretikum, valamint egy fogamzásgátló, amely megakadályozza a hasmenést és elősegíti a szövetek visszahúzódását. Ezenkívül antioxidáns is.

15. Zab

Amikor a zabpehelyre gondolunk, valószínűleg azt képzeljük el, hogy a kulináris szinten pelyhek formájában használják.De ezen túlmenően ez a lágyszárú hasnyálmirigy nagyon fontos gyógyászati ​​tulajdonságokkal rendelkezik. Először is meg kell jegyeznünk, hogy ez a létesítmény képes arra, hogy erősíti immunrendszerünket és növeli az energiaszintet többek között a magas vitaminszám miatt. Segít a rossz koleszterinszint csökkentésében és a hasi hatás mellett növelni a jó növekedést.

16. Cilantro

Gyakran fűszerként használva, a koriander gyógyászati ​​tulajdonságokkal is rendelkezik. Közülük az a tény, hogy hozzájárul a koleszterin szintjének csökkentéséhez és csökkenti a vércukorszintet , a diuretikum mellett, és elősegíti a toxinok (különösen a nehézfémek szintjén) eltávolítását, gyulladáscsökkentő, antiszeptikus és még görcsoldó hatású. Az étvágyat is előnyben részesítik, megkönnyíti a gázok kiürítését és köptető szerként szolgálhat.

17. Gyermekláncfű

Széles körben értékelt esztétikai szépsége, és néha fogyasztják a kulináris szinten, pitypang is az egyik gyógyító vagy gyógynövény. Pontosabban, megfigyelték, hogy vízhajtóként és stimulánsok, valamint előnyös a vesére és a májra (ez segít a vér szűrésében és a vérzés megelőzésében). Serkenti az étvágyat, gyulladáscsökkentő és gyógyító . Azonban káros lehet a terhes nők vagy a bipoláris betegségben szenvedők számára.

• Talán érdekli Önt: "Gyermekláncfű: 9 felhasználás és tulajdonságok a gyógynövény"

18. Basil

Főként fűszerként történő felhasználásra is ismert, ez a lágyszárú gyógynövény is gyógyhatású. Közülük kiemeli az a tény, hogy serkenti az étvágyat, a hányást nehéz és van mellhártyagyulladás, gyulladáscsökkentő és antibiotikus tulajdonságok . Antioxidánsokban, diuretikumokban, enyhén antikoagulánsokban gazdag, és javítja immunrendszerünket.

19. San Roberto Herb

A gyógynövények vagy gyógynövények egy másik exponense a Geranium robertianum vagy a San Roberto herb. Ezt a növényt gyakran használják azzal a céllal, hogy hozzájáruljon a vérzések megállításához . Ez is feszes, mind a vér és a bélszint (ami hasznos a hasmenés), és hasznos a vizelethajtó. Érdekes módon és annak ellenére, hogy ízlése jó, ellentétben a listán szereplő legtöbb exponenssel, a San Roberto gyógynövény nemkívánatos illatot generál, amikor megnyomja.

20. Oregano

A listát a mi konyhánkban széles körben ismert és szeretett gyógynövényekkel végeztük: oregánó. Ez a növény ismert, hogy védőhatást gyakorol a májra, antihisztaminnal és gyulladáscsökkentő hatással jár, hozzájárul a gázok kiiktatásához, erősíti a csontokat és a bőrt, csökkenti a fájdalmat, csökkenti a vércukorszintet a cukorbetegekben, expectoráns hatást fejt ki antioxidánsokban gazdag, sőt megakadályozza a rákos megbetegedéseket, mint az emlőrák.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). Articsóka, pitypang, kurkuma és rozmaring kivonat antiproliferatív, védő és antioxidáns hatásai és összetétele. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23 (2): 601-610.
• Sutton, J. (2004). A kertész Útmutató a növekvő Salviákhoz. New York: Workman Publishing Company

Dr. Tamasi Őszintén - I. rész (Április 2024).