A pszichológiai bántalmazás 30 jelét egy kapcsolatban
Konzultációimban, amikor megfigyelem a jelzéseket, hogy a pszichológiai és érzelmi visszaélések Én általában egy sor olyan kérdést használok, amelyeket házi feladatként vettem haza.
A cél az, hogy a pácienseim értékeljék, hogy hány tétel szerepel a listán , csak a héten, amíg a következő munkamenetig marad. Mindegyik kérdés mellett fel kell tüntetniük azokat a helyzeteket és dátumokat, amelyekben ezek a viselkedések keletkeznek, annak érdekében, hogy a probléma dimenzióit feljegyezzük.
Az álcázott pszichológiai visszaélések azonosítása
Megfigyelhetõ, hogy a pácienseim nagy hányada, amikor elérik a harmadik vagy a negyedik kinevezést, nagyfokú szorongással jönnek, mivel tudatában vannak a pszichikai bántalmazás helyzetének, amelyben találják magukat, és l a kritériumok többségét olyan "normális" kérdésekként feltételezik, amelyek kapcsolatba kerülnek .
Ez a pszichológiai bántalmazás egyik legpusztítóbb szempontja: mivel nem fizikai bántalmazás, sokkal nehezebb észlelni és azonosítani azt, amit nem szabad egészséges kapcsolatba hozni. Éppen ezért nagyon időbe telik, hogy megtudja, milyen mértékben élnek vagy reprodukálják a pszichológiai visszaélések formáit.
A 30 jel, hogy partnere pszichológiailag visszaél
Ez egy rövid felsorolás a viselkedési típusokról, amelyek arra szolgálnak, hogy azonosítsák a pszichológiai bántalmazás eseteit. Kérdések formájában felvetik őket, hogy könnyebben hozzáférhetővé és könnyebben kapcsolódjanak az egyes emberek tapasztalataihoz.
1. Ön irányítja az Ön által elköltött pénzét? Meg kell kérdezned a partnereidet pénzért? Kérsz engedélyt, amikor valamit vásárolsz magadnak vagy a háznak?
2. Megmondja, hogyan kell öltözni? Ha olyan módon jársz, amit nem szeretsz, akkor dühös vagy magadért, és úgy döntesz, hogy megváltoztatod a ruháidat? Vannak olyan ruhadarabok, amelyeket már nem viselsz, mert tudod, hogy nem tetszik, hogy így fogsz menni, és miatta lesz problémád?
3. Mérges vagy, ha több időt töltesz barátaiddal vagy családoddal, mint amennyire szükségesnek tartod?
4. Szüksége van akkor is, ha nem érzed magad, mert ha nem, dühös leszel?
5. Számoljon hányszor csinál olyan dolgokat, amiket nem akarsz vagy amelyekkel nem ért egyet a viták elkerülésével.
6. Irányíthatja a telefont és az Önét társadalmi hálózatok?
7. Meg kell tájékoztatnia őt a menetrendről?
8. Csökkenti-e személyes vagy szakmai eredményeit?
9. Ha valamit megtesz a partnered számára, értékeli-e, vagy úgy érzi, hogy az Ön kötelessége?
10. Szervezze meg szabadidejét? Úgy érzed, hogy a szabadidő alatt meg kell kérdezned tőle, mit kell befektetni az idejében?
11. Ha problémája van, megjegyzésekkel minimalizáljuk? típusa: ez semmi, panaszkodsz ellenestb.
12. Amikor vitát folytattak, az alkalmak többségében önnek még mindig igaza van, mert napokat tölthetsz anélkül, hogy beszélned magaddal, és üresen lennél?
13. Ha problémája van a párok területén kívül, Úgy érzi, hogy felelősnek érzi magát ?
14. Érzed magad, hogy nem tudod, hogyan haladj előre, ha nem az ő oldalán vagy?
15. Bűnösnek érzi magát, amikor betegedik?
16. Ha nyilvános, Félsz mondani, hogy mit gondolsz, ha következményeit hozza a partnerével?
17. Gyakran használja az érzelmi zsarolás céljait?
18. Emlékszel egy-ezer alkalommal a hibádra?
19. Meghagytad a kapcsolatot a környezetével, mert tudod, hogy ha megtudja, dühös lesz?
20. Félsz attól, hogy elmondasz neki néhány dolgot, mert tudod, hogy reakciója aránytalan lehet?
21. Megfigyel-e, hogy amikor ugyanazt a tényt egy másik személy végzi el, akkor pozitívabban értékelné, mintha azt csinálná?
22. Nem érzi magát kellemetlenül, ha az ellenkező nemű valaki megnézi Önt abban az esetben, ha a partnered felismeri, és ennek oka lehet egy másik vita?
23. Úgy érzi, hogy mindenben szüksége van a jóváhagyására, vagy akár gondolkodni?
24. Az Ön számára címzett út megváltozott?
25. Úgy érzed, hogy nem lehetsz magaddal, ha partnered van?
26. Az előzőhöz kapcsolódik, úgy érzed, hogy még akkor is, ha önmagad akarsz lenni, úgy gondolod, hogy talán megzavarja magát és abbahagyja a kívánt dolgokat?
27. Úgy kezel benneteket, mintha az édesapád / anya volna a partnered helyett ?
28. Fontos döntéseket hoz-e anélkül, hogy figyelembe venné a véleményét?
29. Kétségbe vonja a te képességeidet?
30. Érzed a félelmet?
Az érzelmi és pszichológiai visszaélések következményei
Miután elvégezték a feladatot, és egyszeri konzultáció során értékelem az áldozatokat a pszichológiai bántalmazás következményeit , amelyek általában ezek:
- Fizikai kényelmetlenség
- Alacsony önbecsülés
- A társadalmi kapcsolatok elvesztése sokszor az elszigeteltséghez vezet
- Érzés, hogy abbahagyta az embert
- feszültség
- szorongás
- A depressziós hangulat
- Az alvásminták megváltoztatása
- Problémák a táplálkozásban
- A különböző típusú anyagoktól való függőség (beleértve a benzodiazepineket és az alkoholt)
- Elhanyagolás és gondatlanság a fizikai szempontból
- ingerlékenység
- fásultság
- Impotencia és haszontalanság érzése
- bizonytalankodás
- bizonytalanság
- Érzelmi függőség
- A harag támadása más emberek felé
- Szexuális képtelenség
- A szégyen és a bűntudat érzése
- Gyengének érezzük magunkat
- A döntéshozatal nehézségei
- bűnösség
- Repülésen alapuló repülési mechanizmusok
- Az inferioritás érzései
Ezzel szemben a pszichológiai bántalmazás ezen hatásai tovább rontják az összefüggést az összefüggésben, ami súlyos következményekkel jár az áldozatra nézve.
A lelkiismeret felvétele, hogy elhagyhassák a visszaélések dinamikáját
Az első lépés a pszichológiai bántalmazás kezelésében tudni, hogyan kell azonosítani a jeleket , valami nehéz, mert dinamikusan nem fordulnak elő egyik napról a másikra, és olyan finom jelek, amelyek alig észrevehetők.
Ennek a cikknek az a szándéka, hogy tudomást szerezzen erről, és ha azonosulni fogunk hogy meg tudjuk szakítani az érzelmi függõséget, amely generál minket . Az első lépés az, hogy képesek legyenek azonosítani a pszichológiai bántalmazás létezését annak feltételezésével, hogy nagyon drasztikus változásokat kell előállítani.
Érdekelheti Önt: "A nemi erőszak okai és hatásai"
