A 35 pszichológiai kompetenciát, amelyet támogatnia kell
Jelenlegi életszínvonalunk és a környezet által nap mint nap megfogalmazott igények arra kényszerítenek bennünket, hogy különböző típusú képességeinket fejlesszünk annak érdekében, hogy képesek legyünk alkalmazkodni a környezethez. Mind a munkahelyen, mind a mindennapi életben számos kompetencia van, amelyek nagyon hasznosak ehhez, mind társadalmi, mind kulturális, pszichofiziológiai és pszichológiai szempontból.
Ami az utóbbiakat illeti, amelyek az élet szinte minden területén érvényesek, sorozatot mutatunk be 35 pszichológiai kompetenciát kell fejleszteni annak nagy hasznosságát különféle létfontosságú területeken.
- Talán érdekel: "A 30 tehetség (vagy készség), amelyet minden pszichológusnak meg kell"
Mi a verseny?
Az a kompetencia, hogy valami azt feltételezi, hogy hatékonyan képes végrehajtani a szükséges lépéseket, a testi vagy szellemi szintű cselekvésekről beszélünk.
Nagyon különböző típusú pszichológiai kompetenciák vannak hogy egyre nagyobb mértékben vagy kisebb mértékben fejlődünk személyes növekedésünk során . Ebben a cikkben látni fogjuk a fő
35 pszichológiai képességek megerősítése
A személyes gyengeségek felismerése és javítása a pszichológiai képességek javításával jó módja annak, hogy mind az életminőségünket, mind a munkateljesítményünket egyszerűen javítsuk egyes szokások bevezetése napjainkban . Válassza ki azokat, amelyekről úgy gondolja, hogy a legmegfelelőbbek az Ön esetéhez.
1. Empátia
A hatékony együttélés megteremtésénél az a kompetencia, hogy a másik helyére helyezi magát. Ez lehetővé teszi számunkra ne feledje, hogyan látják a világot mások és képesnek kell lennie arra, hogy ezzel az észleléssel járjon el.
- Kapcsolódó cikk: "Empátiás vagy? Az empatikus emberek 10 jellemző tulajdonsága"
2. Elemzési kapacitás
A különböző események és jelenségek megértése az első lépés ahhoz, hogy különböző stratégiákat és módszereket lehessen felállítani. Ehhez nagyon hasznos lehet bontja minden problémát a különböző elemekbe, amelyek felépítik , különösen összetett problémák esetén.
3. Képesség szintetizálni
Miután a probléma minden elemét elemezték, elengedhetetlen, hogy képes legyen reintegrálja az összes rendelkezésre álló információt egy témáról . Arról szól, hogy képesek-e összekapcsolni a kapcsolódó ötleteket.
4. Önmotívációs képesség
Az emberi pszichológiai működést nagymértékben befolyásolja a továbbra is aktiválódnak és érdekli, amit csinálunk . Éppen ezért nagyon hasznos, hogy fokozzuk az önmotiválás képességét, és olyan célokat és célokat hozzunk létre, amelyek gerjesztenek bennünket.
- Kapcsolódó cikk: "A motiváció típusai: a 8 motivációs forrás"
5. Érzelmi tudatosság
Az érzelmek az emberi lény szerves részét képezik, amely nagy jelentőséggel bír a viselkedésük megmagyarázására és nagymértékben befolyásolja jólétüket. Az a képesség, hogy azonosítsuk, mit érzünk és mi okozza Lehetővé teszi számunkra, hogy jobban megértsük magunkat és igazítsuk a viselkedésünket és a valósághoz való viszonyunkat.
6. Önigazgatás vagy érzelmi szabályozás
Képes arra, hogy kezelje őket, tegye őket szemléletbe, vagy adaptálja azokat a kontextusba, amelyben vagyunk, nagy előny.
7. Érzelmi autonómia
Magától értetõdik az a képesség, hogy érzékeljük és figyelembe vesszük saját érzelmeit és mások érzelmét, anélkül, hogy külső hatásokra támaszkodnának . A téma felelõs a saját érzelmeikért.
8. Csapatmunka
A társadalomban élünk. Gyakorlatilag bármikor közvetlen vagy közvetett módon kapcsolatba kerülünk valakivel, és hatással lehetünk minden egyes tevékenységünkre különböző emberek számára. Képesek legyenek együtt erőkkel másokkal lehetővé teszi számunkra, hogy könnyebben elérjük a különböző célokat, kihasználva az egyének erőforrásait és személyes kompetenciáit.
9. Stresszkezelés és pszichológiai ellenállás
Olyan korszakban vagyunk, melyet stresszes életmód jellemez, teljes mértékben elkötelezett és versenyképes. Olyan helyzetek kezelésére képesek, amelyekben erős nyomás alatt állunk ez nagyon fontos a munkahelyi szinten, ugyanakkor segít nekünk abban, hogy képesek legyünk leküzdeni a változatos körülményeket, amelyekben élünk és adaptív módon reagálunk.
10. Mentális rugalmasság
A helyes alkalmazkodás szempontjából nagy jelentőségű pszichológiai kompetencia az a képesség, hogy bizonyos fokú mentális rugalmasságot biztosítsunk. Ez azt jelenti, hogy képes megragadni más szempontokat, gondolatokat és módokat, és elfogadja őket érvényesnek. Arról szól, hogy meg tudják vizsgálni más perspektívákat a miénktől eltekintve, és hogy változtatni tudjunk a világunk látókörén, anélkül, hogy elzárnánk az eredeti elképzeléseinket.
11. Kommunikációs kapacitás
Sok dolgot tudunk, de egy olyan társadalmi környezetben, mint az emberi lény, nagyon fontos lehet, hogy kifejezhesse magát. Így más emberek is legyen tudatában annak, amit megpróbálunk közvetíteni és ennek megfelelően járunk el . Az ilyen típusú készségek képzése feltételezi a szociális készségek fejlesztését.
- Talán érdekel: "A 10 alapvető kommunikációs készség"
12. Kreativitás és laterális gondolkodás
A konkrét problémákra adott reagálás új módjainak kialakítása - az előre meghatározott lehetőségek függvényében - új eredmények megszerzésének lehetőségét jelenti, miközben lehetővé teszi számunkra, hogy egyedeként és akár fajként is fejlődhessünk. Fejleszteni a kreativitást és képes legyen innovatív stratégiák létrehozására Ezért nagyon hasznos.
13. A döntéshozatali képesség
Az életben döntéseket kell hoznunk és megakadályozzák, hogy kétség legyen a tiltásban . Míg meg kell próbálnunk figyelembe venni a különböző perspektívákat és lehetőségeket, végül cselekszünk. A döntéshozatal képessége mindennapi életünk lényeges eleme, bár egyes emberek számára összetett lehet. De mint minden korábbi és következő verseny, akkor a vonat és optimalizálni a gyakorlatban.
- Kapcsolódó cikk: "Az" analízis bénulás ", amikor túl sok gondolkodás problémává válik"
14. Képesség a jövő tervezésére és jövőképére
Minden cselekménynek megvannak a maga következményei, és mind a viselkedéseink, mind a környezeti jelenségek hatásainak megjelenítésére képesek leszünk meg kell kezdeni a megelőző cselekvési stratégiák kidolgozását .
15. Az improvizációs képesség
Bár a korábbi versenyen beszéltünk arról a fontosságáról, hogy meg tudjuk akadályozni a valóság különböző aspektusait, nem mindig tudunk felkészülni arra, ami velünk történik. Emiatt képesnek kell lennie arra, hogy gyorsan fel tudjon dolgozni valamilyen cselekvési irányba a váratlan események miatt, rögtönözve annak érdekében, hogy meglepő vagy újszerű jelenségekhez jusson.
16. Az információk kiválasztásának képessége
Jelenleg gyakorlatilag bármilyen típusú információ áll rendelkezésre egyetlen kattintással. Hozzáférhetünk számos olyan tudásforráshoz, amelyek közül néhány nem teljesen megbízható, vagy akár olyan információkkal is rendelkeznek, amelyek ellentmondásosak lehetnek. Ezért Nagyon hasznos lehet az információ kiválasztása .
17. Assertiveness
Amikor bizonyos dolgok történnek velünk, vagy konfliktusok törtek ki az emberek között, lehetséges különböző módon reagálni. A konformista passzivitás vagy az akarat kivetése nemcsak nem oldhatja meg a jelenlegi problémát, hanem súlyosbíthatja, vagy akár a jövőben másokat is létrehozhat. Az egyik olyan attitűd, amely a legtöbb esetben a legtöbbet segít nekünk Assertiveness, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megvédjük jogait és véleményünket világos és hatékony módon, anélkül, hogy ezzel megsértené mások jogait vagy integritását.
Reflexiós kapacitás
Impulzusaink részesei vagyunk, és célszerű elkerülni a teljes elnyomást. Ez azonban nem jelenti azt, hogy folyamatosan vonzza őket. Képesnek kell lennünk arra, hogy középtávon és olyan módon járjunk el, amely lehetővé teszi a más emberekkel való együttélést, miközben a lehető legjobb alternatív viselkedést keresi az alkalmazkodás elérése érdekében. A minõség képzése nem jelenti az ösztön elnyomását, hanem azt, hogy képesek vagyunk racionálisan fellépni.
19. Fegyelem
Magától értetõdik, hogy olyan viselkedési és magatartási kódexet hozunk létre, amely lehetővé teszi számunkra a rend fenntartását és szervezett és szisztematikus módon történõ mûködését. A fegyelem fenntartása megbízható emberré válik és hogy összetettebb célokat tudunk elérni .
20. Kritikus gondolkodás
Mindannyiunknak megvan a maga menetrendje, szándéka és vágya. Amit mások mondanak, vagy az általunk látott dolgok eltérõ szempontoktól eltérõek lehetnek. Ha képesek vagyunk elemezni egy bizonyos kijelentéshez vezető érvelést, akkor megkérdőjelezhetjük a kapott információkat, és objektívebb módon fogalmazhatjuk meg a valóságról alkotott elképzeléseinket.
21. Az akaraterő és a kitartás
Habár rugalmasnak kell lennie, és figyelembe kell venni ugyanazt a kérdéskör különböző kilátásait, fontos, hogy ha tisztában vagyunk a céljainkkal, képesek vagyunk elérni azokat. A fegyelem és az önmotiváció olyan aspektusok, amelyek az akaraterőből származnak. Légy kompetens a rögzítésben és Tartósan törekszünk a célunkra Ez segít nekünk abban, hogy megfeleljenek a céloknak, és jobban érezzük magunkat és életünket.
22. Az önhatás érzése
Az ilyen versenyképes világban a saját lehetőségeihez való hivatás szükséges. Az egyéni teljesítményre vonatkozó várakozások arra ösztönözzünk minket, hogy továbblépjünk. Ha minket hatástalannak érezzünk, frusztrációt és szenvedést okozhat , továbbá a motivációnk és teljesítményünk csökkentése mellett. Valójában képes létrehozni egy Pygmalion-effektust, ami azt eredményezi, hogy a végeredményünknek megvan a teljesítménye.
23. Spontaneitás
Bár a reflexivitás nagyon sok szempontból hasznos, néha vezethet bennünket ahhoz, hogy túlságosan merev legyen, és hagyjuk félre a hiteles honosításunkat. Képesnek kell lennünk ahhoz, hogy önmagunk legyen, és a lehetséges következményekkel szembeni félelem ellenére dolgozzunk.
24. Mentális agilitás
Az agilis gondolkodás ma is alapvető. Gondolj és figyeld meg a probléma különböző részeit bizonyos sebességgel megkönnyíti az azonnali reakciókat a környezeti ingerekre adaptív módon.
25. Következtetési kapacitás
A környezetből nyert adatok nagy hatékonysággal elemezhetők és szintetizálhatók, de van egy nagyon fontos szempont a megfigyeléshez, amely bizonyos szintű szubjektivitást igényel, és lehetővé teszi számunkra, hogy készítsen előrejelzéseket az adatok alapján . Lehetőség arra, hogy következtetni lehessen, összekapcsolni a kapott és szintetizált adatokat és információkat a valóság egyéb vonatkozásaival, amelyekkel kapcsolódnak.
26. Felelősség
Ha képesnek kell lenni a felelősségvállalásra a cselekvésekért, a megfelelő működés alapvető kompetenciája. Vegye figyelembe tevékenységeink hatásait, és gondoskodjon az általuk okozott károkról, javításukról és megoldásukról. És a felelősség nem csak erre a szempontra utal, hanem hogy tudjuk, mi vár rólunk a szerepünkre alapozva és ennek megfelelően járjon el. Azt is jelenti, hogy fel tudják ismerni az érdemeit.
27. Meggyőző és befolyásos kapacitás
Mások meggyõzõdése a saját víziójukon és szokásos viselkedésük megváltoztatásával az élet bizonyos aspektusaiban kulcsfontosságú kompetencia egyik fajtája. Nagyon keresett különböző piacokon Az a képesség, hogy meggyőzze másokat, arra is szolgál, hogy megvédje jogait és álláspontjainkat mindenféle külső visszaélés ellen.
28. Vezetés
A meggyőzéshez kapcsolódva a vezetői kompetenciák képesek arra, hogy tedd magad elé, és irányítsa a saját és mások viselkedését egy közös cél irányába. Nem csak a befolyásolásról van szó, hanem arról is, hogy képesek vagyunk megszervezni, meghatározni azokat a célokat és módszereket, amelyek megvalósíthatók, mások motiválására és a felmerülő kétségek megoldására.
29. Reális célok meghatározása
Az embereket motiválni kell ahhoz, hogy a viselkedés kibocsátásának jelentőségét biztosítsák. Ehhez célokat vagy célokat javasolunk. Sok embernek azonban problémái vannak, amikor meghatározzák, milyen célokat kell felállítani, túl sok vagy túl kicsiet igényelnek, vagy nem tudják elérni őket, vagy nem teszik túl sok erőfeszítést és elveszítik motivációs képességüket. Ezért képessé kell tennünk magunkat, hogy a lehetőségeinkhez igazodó célokat hozzunk létre , hogy elérhetõ kihívást jelentenek, és azokat kis lépésekben lehet felépíteni és felosztani, amelyek lehetõvé teszik elérésüket.
30. Kontextusfelmérés
Függetlenül attól, hogy kezeljük a különféle információkat, amelyek körülvesz minket, szem előtt kell tartanunk, hogy ezek egy adott kontextusban találhatók. Ami történik, a helytől, az időtől és az emberek lakóitól függően más jelentősége van. Ezért kell bejutnunk kontextualizálni minden információt és helyzetet .
31. A tudás alkalmazása
Annak ellenére, hogy az elméleti ismeretek fontosak, ugyanolyan fontos, hogy ezt az információt a gyakorlatba illessze, vagy valós életbe vezesse. Ez a verseny állítólag az elméletet a gyakorlatba , felfedezheti vagy elemezheti azokat a konkrét módszereket, amelyekben ugyanazt vagy más tudást különböző viselkedésmódokká és cselekvésekké alakítják át.
32. Erőforrás-gazdálkodás
Amikor megoldjuk a problémákat, figyelembe kell vennünk, hogy mi is van belőle. Képesek vagyunk felismerni és kihasználni az összes rendelkezésre álló elemet, javítva vállalatunk vagy projektünk sikerének esélyeit .
33. Küldött
Nekünk a felelősöknek kell lennünk a saját cselekedeteinkért is tudatában kell lennünk a korlátainknak . Sok esetben bízni kell, és más emberekre kell átruháznunk. Ki tudja, kinek és milyen konkrét szempontból hasznos lehet egy másik személynek a felelős feladata, hogy a feladatot sikeresen lehessen elvégezni, gyakorlattal is kiképezhető.
34. A figyelem és a célzás
Egy másik kulcsfontosságú kompetencia az, amelyiknek az a feladata, hogy Fókuszáljon egy adott szempontra . Ez lehetővé teszi számunkra, hogy világosan felismerjük a célunkat és a rendelkezésünkre álló eszközöket annak eléréséhez, figyelmen kívül hagyva azokat az egyéb elemeket, amelyeknek nincs hatásuk rá.
35. Proaktivitás
A kezdeményezés és a új célokat és módszereket kell fejleszteni Nagyon fontos A kreativitáshoz és az innovációhoz kapcsolódik, segít motivált maradni és új élményeket élvez, mindig a magatartás felelősségének alapját képezi, és az alapokat szolgáltatja.
